955 מתכוני פסטה שום

בין המתכונים: פסטה אליו אולייו - ספגטי בשום ושמן, פסטה עם ברוקולי ושום ופסטה שרימפס בחמאת שום. מרכיבים נפוצים: גבינת פרמזן, עגבניות ופטרוזיליה. המהיר ביותר: רוטב פסטו בזיליקום (13 דקות). מנות קשורות: פסטה · פסטה קרבונרה · סלט פסטה · רוטב שמנת · בולונז · אורז · ריזוטו · אורז מלא.

ניוקי ברוטב שמנת ופרמזן
אפונה

ניוקי ברוטב שמנת ופרמזן

פסטה ואורז
ניוקי תפוחי אדמה רכים ברוטב שמנת ופרמזן. הקמח מתווסף במינימום, כדי שהכריות יישארו אווריריות.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
943 קלוריות
פסטה בולונז ביתית
אפונה

פסטה בולונז ביתית

פסטה ואורז
רוטב בשר בקר שמתבשל לאט עם יין אדום, אורגנו וטימין, על ספגטי חם. הכמות מספיקה לארוחה משפחתית ועוד קופסה למקפיא.
13 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
953 קלוריות
אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה
אפונה

אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים אורז מוקפץ בדוכני הרחוב בתאילנד: הרבה שום, ביצה שמתערבבת בכל גרגר, רוטב דגים וקצת סוכר. אין ירקות מלבד בצל ירוק, וליים בצד.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
825 קלוריות
לזניה בשרית קלאסית
אפונה

לזניה בשרית קלאסית

פסטה ואורז
לזניה עם רוטב בולונז שמתבשל לאט ובשמל חלק שנאפה עד השחמה. לוקח זמן, אבל אפשר להכין אותה יום קודם.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
1032 קלוריות
לזניה בולונז
אפונה

לזניה בולונז

פסטה ואורז
לזניה בולונז קלאסית עם שכבות בשר, בשמל ומוצרלה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
1172 קלוריות
פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה
אפונה

פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה

פסטה ואורז
פסטה פנה בתנור עם רוטב בשר עשיר וגבינה מומסת — מנה משפחתית מנחמת וקלה להכנה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
907 קלוריות
פסטה שמנת פרמזן
אפונה

פסטה שמנת פרמזן

פסטה ואורז
פסטה בשמנת מתוקה ופרמזן – רוטב קרמי עשיר ומהיר להכנה
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
763 קלוריות
גנוצ'י ברוטב חמאה מרווה ואגוזי מלך
אפונה

גנוצ'י ברוטב חמאה מרווה ואגוזי מלך

פסטה ואורז
גנוצ'י רך ברוטב חמאה חומה עם מרווה פריכה ואגוזי מלך מושחת
7 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
553 קלוריות
לזניה ירקות
אפונה

לזניה ירקות

פסטה ואורז
לזניה ירקות עם רוטב עגבניות ביתי, ריקוטה ומוצרלה. מנה קומפורט קלאסית לכל המשפחה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
665 קלוריות
לזניה חלבית עם ריקוטה ותרד
אפונה

לזניה חלבית עם ריקוטה ותרד

פסטה ואורז
שכבות של ריקוטה ותרד ברוטב עגבניות עם כיפת מוצרלה משחימה. לזניה בלי בשר שאפשר להרכיב מראש ולאפות ביום ההגשה.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
382 קלוריות
ניוקי בטטה ברוטב חמאה וסייג
אפונה

ניוקי בטטה ברוטב חמאה וסייג

פסטה ואורז
ניוקי בטטה רך וקטיפתי ברוטב חמאה, שום ומרווה — גרסה מוצלחת לניוקי הקלאסי שמביאה צבע וטעם מרתק.
10 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
515 קלוריות
מרק פסטה ושעועית
אפונה

מרק פסטה ושעועית

מרקים
מרק איטלקי כפרי וסמיך, כזה שמוגש כמעט כמנה עיקרית. השעועית המעוכה נותנת לו גוף בלי שמנת.
16 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
283 קלוריות
ספגטי ברוטב עגבניות טריות
אפונה

ספגטי ברוטב עגבניות טריות

פסטה ואורז
ספגטי ברוטב עגבניות טריות עם שום ובזיליקום, פשוט ומלא טעם
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
551 קלוריות
ריזוטו פטריות ושרימפס עם תוויל פרמזן
אפונה

ריזוטו פטריות ושרימפס עם תוויל פרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי עם פטריות שנצרבו בנפרד עד שהשחימו ושרימפס שנכנסים רק בסוף, כך שהם נשארים עסיסיים. התוויל מפרמזן אפוי שמונח מעל נותן קראנץ' ומלוחות לכל ביס.
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
833 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם בשר ושבע ירקות
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם בשר ושבע ירקות

פסטה ואורז
קוסקוס מרוקאי מסורתי עם כבש ושבעה ירקות בציר תבלים עשיר
16 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
872 קלוריות
גנוצ'י ברוטב עגבניות
אפונה

גנוצ'י ברוטב עגבניות

פסטה ואורז
גנוצ'י רך ברוטב עגבניות קלאסי עם בזיליקום ופרמזן, מנה איטלקית פשוטה ומוצלחת
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
348 קלוריות
פסטה קרבונארה
אפונה

פסטה קרבונארה

פסטה ואורז
פסטה קרבונארה קלאסית עם ביצים, פרמזן ושמן זית.
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
652 קלוריות
אורז עם קארי ירקות
אפונה

אורז עם קארי ירקות

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם קארי ירקות עשיר וריחני עם חלב קוקוס
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
402 קלוריות
לזניה בשר
אפונה

לזניה בשר

פסטה ואורז
לזניה קלאסית עם שכבות בשר טחון, גבינה ורוטב עגבניות
12 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
1132 קלוריות
פנה פסטה ברוטב עגבניות ובזיליקום
אפונה

פנה פסטה ברוטב עגבניות ובזיליקום

פסטה ואורז
פסטה פנה קלאסית ברוטב עגבניות עשיר עם שום ובזיליקום טרי - מנה איטלקית אהובה שמוכנה בפחות מ-30 דקות
9 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
617 קלוריות