לחמים ומאפים
לחם מחבת אתיופי רך לחם מחבת אתיופי רך ומנופח עם תבלינים חמים - מושלם לטבילה ברטבים ולאכילה עם תבשילים
⏱ שעה ו-44 דק׳ 🍽 − 8 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה לבסיס בצק 1 ממיסים את השמרים והסוכר בתוך המים הפושרים ומניחים כ-10 דקות, עד שהתערובת מקציפה.
💡 אם התערובת לא מקציפה בזמן הזה, השמרים כבר לא פעילים, או שהמים היו חמים מדי. מתחילים מחדש עם שמרים אחרים ומים בחום הגוף.
⏱ 10 דק׳
2 מערבבים בקערה גדולה את הקמח, הכורכום, הכמון והמלח.
3 מוסיפים את תערובת השמרים ואת שמן הזית ולשים כ-10 דקות, עד שהבצק חלק, גמיש ולא נדבק לידיים.
⚙ לישה קערה מיקסר 💡 בבצק שמרים בודקים במתיחה: חתיכה קטנה נמתחת לקרום דק ושקוף בלי להיקרע, וזה הסימן שהלישה הסתיימה. מוסיפים קמח רק בכפות, ורק אם הבצק עדיין דביק אחרי כמה דקות: עודף קמח נותן בצק קשה.
⏱ 10 דק׳
4 מכסים ומתפיחים שעה במקום חמים, עד שהבצק מכפיל את נפחו.
⚙ התפחה ניילון נצמד או מגבת מטבח 💡 מתפיחים במקום חמים ומוגן מרוח. הבצק מוכן כשנפחו הוכפל, ולחיצת אצבע עדינה משאירה בו גומה שמתמלאת לאט; אם היא קופצת מיד בחזרה, ממתינים עוד.
⏱ שעה
5 מחלקים את הבצק ל-8 כדורים ומרדדים כל כדור לעיגול דק.
6 מחממים מחבת כבדה (יצוקת ברזל אידיאלית) על אש בינונית-גבוהה, בלי שמן.
⏱ 3 דק׳
7 205 קלוריות
5 ג׳ חלבון
35 ג׳ פחמימות
4 ג׳ שומן
● חלבון 10%● פחמימות 72%● שומן 18%
ערכים למנה (82 גרם), מתוך 8 מנות
בסיס בצק · שעה ו-44 דק׳
⚖ על המרכיבים קמח לבן: במתכון נמדד בכוס: כוס = 125 גרם · 364 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קמח לבן ← מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← שמרים יבשים: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4 גרם · 325 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמרים יבשים ← סוכר: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4.2 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ← כמון טחון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון טחון ← 🧩 עוד 44 מתכונים מבוססים על לחם מחבת
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים לחם טאבון ביתי - לחם עבה ורך שנאפה על מחבת ברזל כבדה בשיטה המסורתית
7 מרכיבים ⏱ שעה ו-39 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים טורטייה ביתית רכה - מוכנה ב-30 דקות
4 מרכיבים ⏱ 49 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים לאפה ביתית רכה ואווירית, מושלמת לפלאפל, שווארמה ודיפים
6 מרכיבים ⏱ שעה ו-42 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים לחם נאן ביתי רך ומנופח, מברשת חמאה שום וכוסברה – מלווה מושלם לכל תבשיל
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים חרשה מרוקאית – לחם סולת עגול אפוי על המחבת, רך ועשיר בטעם
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-9 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים לפה ביתית רכה ואוורירית - מושלמת לשווארמה, פלאפל או אכילה עם טחינה
7 מרכיבים ⏱ שעה ו-37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים לחמניות שמן תימניות מטוגנות, מוגשות עם חמאה מומסת ודבש – ארוחת בוקר מסורתית.
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים מופלטה מרוקאית – לחם שטוח דק ופריך מוגש עם דבש וחמאה בחג המימונה.
7 מרכיבים ⏱ שעה ו-5 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים לחם תימני רך שנאפה על מחבת ברזל כבדה, עם ניחוח כורכום והל. מתאים לארוחת בוקר תימנית עם סחוג ודבש.
8 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-9 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים לאפה ממולאת ירקות ותבלינים - לחם מחבת טעים עם מילוי ריחני
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-18 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים פרת'ה ממולאת בצל מקורמל ועשבי תיבול טריים – לחם שטוח מטוגן במחבת, פריך מבחוץ ורך מבפנים. מושלם לארוחת בוקר או לצד מרק.
11 מרכיבים ⏱ שעה afoona.com
אפונה
🛒 ☆
לחמים ומאפים לחם ערבי תפוח וגמיש מוכן על מחבת – מושלם לאכילה עם חומוס, טחינה ומטבחים
6 מרכיבים ⏱ שעה ו-42 דק׳ afoona.com