afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
לחם מחבת אתיופי רך
לחמים ומאפים

לחם מחבת אתיופי רך

לחם מחבת אתיופי רך ומנופח עם תבלינים חמים - מושלם לטבילה ברטבים ולאכילה עם תבשילים

⏱ שעה ו-44 דק׳🍽 8 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבסיס בצק

  1. 1
    ממיסים את השמרים והסוכר בתוך המים הפושרים ומניחים כ-10 דקות, עד שהתערובת מקציפה.
    💡אם התערובת לא מקציפה בזמן הזה, השמרים כבר לא פעילים, או שהמים היו חמים מדי. מתחילים מחדש עם שמרים אחרים ומים בחום הגוף.
  2. 2
    מערבבים בקערה גדולה את הקמח, הכורכום, הכמון והמלח.
  3. 3
    מוסיפים את תערובת השמרים ואת שמן הזית ולשים כ-10 דקות, עד שהבצק חלק, גמיש ולא נדבק לידיים.
    ⚙ לישהקערהמיקסר
    💡בבצק שמרים בודקים במתיחה: חתיכה קטנה נמתחת לקרום דק ושקוף בלי להיקרע, וזה הסימן שהלישה הסתיימה. מוסיפים קמח רק בכפות, ורק אם הבצק עדיין דביק אחרי כמה דקות: עודף קמח נותן בצק קשה.
  4. 4
    מכסים ומתפיחים שעה במקום חמים, עד שהבצק מכפיל את נפחו.
    ⚙ התפחהניילון נצמדאומגבת מטבח
    💡מתפיחים במקום חמים ומוגן מרוח. הבצק מוכן כשנפחו הוכפל, ולחיצת אצבע עדינה משאירה בו גומה שמתמלאת לאט; אם היא קופצת מיד בחזרה, ממתינים עוד.
  5. 5
    מחלקים את הבצק ל-8 כדורים ומרדדים כל כדור לעיגול דק.
    ⚙ חלוקה לכדורים ורידודמערוך
    💡בצק שמתכווץ בחזרה צריך מנוחה: מכסים את הכדורים ל-10 דקות, והגלוטן נרגע.
  6. 6
    מחממים מחבת כבדה (יצוקת ברזל אידיאלית) על אש בינונית-גבוהה, בלי שמן.
  7. 7
    אופים כל לחם 2–3 דקות מכל צד, עד שמופיעים כתמים שחרחרים. מגישים חם עם ממרח שמן זית וכמון.
    ⏱ כמה זמן לחם בתנור? בדרך כלל 20 דק׳ ←
    כירייםמחבת
    💡המחבת צריכה להיות לוהטת לפני הלחם הראשון: כך הוא מתנפח ומקבל כתמים, ולא מתייבש לאט.
205קלוריות
5 ג׳חלבון
35 ג׳פחמימות
4 ג׳שומן
● חלבון 10%● פחמימות 72%● שומן 18%

ערכים למנה (82 גרם), מתוך 8 מנות

בסיס בצק · שעה ו-44 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 2 כלי בישול

🧻 מתכלים: מגבת מטבח או ניילון נצמד

עוזר, לא חובה: מיקסר

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 44 מתכונים מבוססים על לחם מחבת

לחם טאבון ביתי - לחם מחבת מסורתי
אפונה

לחם טאבון ביתי - לחם מחבת מסורתי

לחמים ומאפים
לחם טאבון ביתי - לחם עבה ורך שנאפה על מחבת ברזל כבדה בשיטה המסורתית
7 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
190 קלוריות
טורטייה ביתית
אפונה

טורטייה ביתית

לחמים ומאפים
טורטייה ביתית רכה - מוכנה ב-30 דקות
4 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
244 קלוריות
לאפה ביתית
אפונה

לאפה ביתית

לחמים ומאפים
לאפה ביתית רכה ואווירית, מושלמת לפלאפל, שווארמה ודיפים
6 מרכיבים⏱ שעה ו-42 דק׳afoona.com
243 קלוריות
לחם נאן ביתי רך עם חמאה ושום
אפונה

לחם נאן ביתי רך עם חמאה ושום

לחמים ומאפים
לחם נאן ביתי רך ומנופח, מברשת חמאה שום וכוסברה – מלווה מושלם לכל תבשיל
10 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
260 קלוריות
חרשה – לחם סולת מרוקאי על המחבת
אפונה

חרשה – לחם סולת מרוקאי על המחבת

לחמים ומאפים
חרשה מרוקאית – לחם סולת עגול אפוי על המחבת, רך ועשיר בטעם
8 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
221 קלוריות
לפה ביתית רכה
אפונה

לפה ביתית רכה

לחמים ומאפים
לפה ביתית רכה ואוורירית - מושלמת לשווארמה, פלאפל או אכילה עם טחינה
7 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
213 קלוריות
פריד תימני – לחם שמן בדבש
אפונה

פריד תימני – לחם שמן בדבש

לחמים ומאפים
לחמניות שמן תימניות מטוגנות, מוגשות עם חמאה מומסת ודבש – ארוחת בוקר מסורתית.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
282 קלוריות
מופלטה מרוקאית
אפונה

מופלטה מרוקאית

לחמים ומאפים
מופלטה מרוקאית – לחם שטוח דק ופריך מוגש עם דבש וחמאה בחג המימונה.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
288 קלוריות
ח'מיר — לחם תימני מחמץ
אפונה

ח'מיר — לחם תימני מחמץ

לחמים ומאפים
לחם תימני רך שנאפה על מחבת ברזל כבדה, עם ניחוח כורכום והל. מתאים לארוחת בוקר תימנית עם סחוג ודבש.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-9 דק׳afoona.com
266 קלוריות
לאפה ממולאת בירקות
אפונה

לאפה ממולאת בירקות

לחמים ומאפים
לאפה ממולאת ירקות ותבלינים - לחם מחבת טעים עם מילוי ריחני
12 מרכיבים⏱ שעה ו-18 דק׳afoona.com
248 קלוריות
פרת'ה ממולאת בצל ועשבי תיבול
אפונה

פרת'ה ממולאת בצל ועשבי תיבול

לחמים ומאפים
פרת'ה ממולאת בצל מקורמל ועשבי תיבול טריים – לחם שטוח מטוגן במחבת, פריך מבחוץ ורך מבפנים. מושלם לארוחת בוקר או לצד מרק.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
163 קלוריות
לחם ערבי על מחבת
אפונה

לחם ערבי על מחבת

לחמים ומאפים
לחם ערבי תפוח וגמיש מוכן על מחבת – מושלם לאכילה עם חומוס, טחינה ומטבחים
6 מרכיבים⏱ שעה ו-42 דק׳afoona.com
197 קלוריות

🛒 רשימת קניות