פסטה ואורז
בורגול עם פטריות ועשבי תיבול – גרסה פרווה
בורגול גס מבושל עם פטריות שמפיניון ועשבי תיבול ריחניים. תבשיל פשוט, מזין ומלא טעם. בגרסה פרווה: ציר ירקות.
⏱ 48 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩🍳 אפונה🧩 2 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לבצל מטוגן ↗
- 1
מחממים את שמן הזית בסיר כבד על אש בינונית.
- 2
- 3
מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
להרכבה
- 4
- 5
מוסיפים את הבורגול ואת הכורכום והפפריקה ומערבבים 2 דקות, עד שכל הגרגרים מצופים בשומן.
- 6
מוסיפים את ציר הירקות, מתבלים במלח ופלפל שחור ומביאים לרתיחה.
- 7
מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 15 דקות בלי לפתוח את המכסה, עד שהנוזלים נספגים.
- 8
מכבים את האש ומשאירים מכוסה 5 דקות.
💡לא פותחים את המכסה באמצע הבישול: האדים הם שמבשלים את השכבה העליונה. מגבת בין הסיר למכסה סופגת את הטיפות, והאורז לא נעשה רטוב.
- 9
מערבבים בעדינות את הפטרוזיליה והעירית.
- 10
מפרקים בעדינות במזלג ומגישים.
341קלוריות
12 ג׳חלבון
40 ג׳פחמימות
12 ג׳שומן
● חלבון 15%● פחמימות 51%● שומן 34%
ערכים למנה (395 גרם), מתוך 4 מנות
בצל מטוגן · 14 דק׳הרכבה · 34 דק׳
🧩 עוד 123 מתכונים מבוססים על אורז מבושל


אפונה
פסטה ואורזאורז עם אטריות קלאסי — תוספת ישראלית בסיסית שמופיעה בכל שולחן שבת ומשפחה
5 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז עם שעריות זהובות ביתי – תוספת ישראלית קלאסית שאף אחד לא מתנגד לה
6 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז לבן עם שעריות מזהבות — תוספת ישראלית קלאסית ואהובה, מהירה וטעימה
6 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז עם ורמיצ'לי קלוי — תוספת ישראלית קלאסית, פשוטה ומשביעה
6 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז עם ורמצ'לי קלוי בגוון זהוב ועשיר, תוספת קלאסית ואהובה שמתאימה לכל מנה עיקרית.
6 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז עם אטריות מטוגנות — מנה לוונטינית קלאסית שמוגשת לצד כמעט כל ארוחה. פשוטה, ריחנית ומשביעה.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז עם פידאוס קלויות – תוספת ישראלית קלאסית ואהובה, טעימה עם כל מנה עיקרית
7 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז בסמטי בגוון ירוק עשיר מכוסברה ופטרוזיליה טריות עם לימון. תוספת צבעונית ורעננה לכל ארוחה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז בסמטי ארומטי עם שום, כמון ועשבי תיבול טריים - תוספת מושלמת לכל ארוחה ים-תיכונית.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז בסמטי עם אפונה ירוקה ועשבי תיבול - תוספת קלה, בריאה ומרעננת
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז כורכום ארומטי עם צנוברים קלויים. מנת לוואי ישראלית-מזרחית מושלמת לבשר, עוף או דגים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזאורז ריחני עם גזר מגורד וצימוקים — בהשראה פרסית, מתוק-מלוח ומוצלח לכל שולחן
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com