18 מתכוני גרגרים

בין המתכונים: מסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים, חומוס מסבחה עם גרגרים שלמים וסלט גרגרים. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, חומוס וטחינה. המהיר ביותר: מסאבחה – חומוס חם עם גרגרים (20 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

קוסקוס
אפונה

קוסקוס

פסטה ואורז
קוסקוס דק שמקבל נוזל רותח (מים או ציר), מכוסה כמה דקות מחוץ לאש ומופרד במזלג לגרגרים.
3 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
338 קלוריות
חומוס ביתי בבלנדר מגרגרים חמים ומי הבישול
אפונה

חומוס ביתי בבלנדר מגרגרים חמים ומי הבישול

ירקות
חומוס ביתי — המתכון הישראלי הקלאסי ביותר: גרגרי חומוס טחונים עם טחינה, לימון ושום. הסוד הוא בבישול ארוך ובמי קרח לקרמיות מושלמת.
9 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-55 דק׳afoona.com
424 קלוריות
חומוס מסבחה עם גרגרים שלמים
אפונה

חומוס מסבחה עם גרגרים שלמים

סלטים
מסבחה חמה עם גרגרי חומוס שלמים, טחינה, לימון ושמן זית.
10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
442 קלוריות
בוראטה עם רוקט, ויניגרט סילאן וחרדל ולחם שום
אפונה

בוראטה עם רוקט, ויניגרט סילאן וחרדל ולחם שום

סלטים
ויניגרט כהה של סילאן וחרדל גרגרים נותן לרוקט מתיקות ועוקץ, ולחם שום דק שנאפה בתנור לוהט משמש ככלי לנגב בו את השמנת של הבוראטה.
12 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
462 קלוריות
חומוס ירושלמי
אפונה

חומוס ירושלמי

סלטים
חומוס ירושלמי קרמי ועשיר — מוכן מגרגרים שלמים שמבשלים לרכות מלאה, טחונים עם טחינה טהורה ולימון
9 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-39 דק׳afoona.com
508 קלוריות
תבשיל גרגרים וירקות
אפונה

תבשיל גרגרים וירקות

ירקות
תבשיל גרגרי חומוס עשיר עם עגבניות, פלפל וכוסברה — מזין, מהיר ומשביע.
12 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
428 קלוריות
מסאבחה – חומוס חם עם גרגרים
אפונה

מסאבחה – חומוס חם עם גרגרים

סלטים
חומוס חם עם גרגרים שלמים, טחינה עשירה ושמן זית — גרסה חמה ומסורתית של החומוס האהוב
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
306 קלוריות
חומוס ביתי קלאסי
אפונה

חומוס ביתי קלאסי

ירקות
חומוס ביתי אמיתי מגרגרים שלמים – קרמי, עשיר ואי אפשר להפסיק לאכול ממנו.
9 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-39 דק׳afoona.com
465 קלוריות
ממרח גרגרים – ממרח חומוס עשיר
אפונה

ממרח גרגרים – ממרח חומוס עשיר

סלטים
ממרח גרגרי חומוס רב-צבעוני עם טחינה, שמן זית ותבלינים – מושלם כמטבל לפיתה ולירקות טריים
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
336 קלוריות
קונג'י, דייסת אורז סינית עם רצועות חביתה
אפונה

קונג'י, דייסת אורז סינית עם רצועות חביתה

פסטה ואורז
דייסת אורז שמתבשלת לאט בציר עוף עם ג'ינג'ר עד שהגרגרים נמסים לקרם. בסין ובדרום-מזרח אסיה אוכלים אותה לארוחת בוקר, וגם ביום שמרגישים לא טוב.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
328 קלוריות
מסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים
אפונה

מסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים

ירקות
מסבאחה היא מנת הבוקר המסורתית מהמטבח הערבי — חומוס חם לא מרוסק, מוגש בשמן זית ורוטב טחינה עשיר. פשוטה, מהירה ועמוקת טעם.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
371 קלוריות
אפונה

סלט גרגרים

סלטים
קינואה, כוסמת או פתיתים (שמטוגנים קודם קצרות בשמן) שבושלו בסיר מכוסה עד שספגו את המים, הופרדו במזלג והצטננו, עם ירקות טריים או צלויים, עשבי תיבול ורוטב לימון ושמן זית.
6 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
253 קלוריות
חומוס גרגרים בסגנון יפואי
Sugat

חומוס גרגרים בסגנון יפואי

סלטים
מתכון לחומוס זה משהו שכל ישראלי חייב לנסות בבית - שוקי ג
11 מרכיביםsugat.com
מאפה תירס עדין
Pirge

מאפה תירס עדין

מאפה תירס עדיןnנפלא במיוחד לילדים וטעים לכל המשפחה.nאני אוהבת לכתוש את הגרגרים במג'ימיקס. תנסו,זה מגוון לטובה.nהמצרכים בקערה:n570 גרם גרעיני תירס כתושים במגי'מיקס למרקם גס (תכולה של 2 קופסאו..
1 מרכיביםpirge.co.il
חומוס משחתי כמו בחומוסיות
Pirge

חומוס משחתי כמו בחומוסיות

חומוס משחתי של חומוסיות-פירגהnחומוס משחתי כמו בחומוסיותnניחשתי שהסוד הוא בישול הגרגרים עם תוספת של אבקת סודה לשתיה וקילוף הגרגרים מהקליפה.nאז לעבודה כי היא בכלל לא קלה, אבל התוצאה בדיוק כמו ..
19 מרכיביםpirge.co.il
מאפינס תירס עם תפוחי אדמה מגוררים
Pirge

מאפינס תירס עם תפוחי אדמה מגוררים

מאפינס תירסnלהבדיל מאחרים,פה תפוחי האדמה מגוררים כמו לקוגל. שינוי נהדר וטעים.nשמים בקערה:nתכולה קופסה תירס 550 גרם לפני סינון (בלי הנוזלים)nלכתוש את הגרגרים במג'ימיקסn3 תפוחי אדמה מגוררים (ל..
9 מרכיביםpirge.co.il
שווארמה ביתית אורגינל של משה שגב
Foody

שווארמה ביתית אורגינל של משה שגב

אוכל שילדים אוהבים
השף שגב משה מכין שווארמה ביתית זריזה, כמו שאוכלים אצלו בבית: מוגשת עם המון בצל מטוגן שחום, פיתות טריות, חומוס עם גרגרים וחמוצים
12 מרכיביםfoody.co.il
Pirge

עוגת שוקולד למכורים-בחושה ומכשפת.

עוגות ועוגיות
עוגת שוקולד למכורים התמונה באדיבותה של יפעתושnשוקולד למכורים-פירגהnבמחברת של פירגה רשום עוגה למכורים לשוקולדהnבאמת,לאוהבי השוקולד היא ממכרת מכשפת ובעיקר..אוכלים בביסיםnפצפונים ומגרגרים בהנא..
11 מרכיביםpirge.co.il