303 מתכוני עדין

בין המתכונים: נוגה ביתי עם פיסטוקים ושקדים, דג בקלה אפוי עם לימון ותפוחי אדמה ועוגת שכבות דבש. מרכיבים נפוצים: חלב, לימון ושמנת מתוקה. המהיר ביותר: טורטליני ברוטב שמנת ופרמזן (20 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

עוגת גבינה
אפונה

עוגת גבינה

עוגות ועוגיות
עוגת גבינה אפויה על בסיס בצק פריך, עם קצף חלבונים שהופך את המילוי לאוורירי ועדין.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
667 קלוריות
שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות
אפונה

שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות

דגים
שריפה היא תבשיל דגים לובי חריף ועדין בעגבניות וכוסברה – מנה שבתית קלאסית של יהודי לוב.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
275 קלוריות
פיתה מחמצת
אפונה

פיתה מחמצת

לחמים ומאפים
פיתה מחמצת ביתית עם טעם עמוק וחמצמץ עדין - לחם שטוח בריא מבצק תסיסה טבעית ללא שמרים תעשייתיים
5 מרכיבים⏱ 11 שעות ו-4 דק׳afoona.com
206 קלוריות
נוגה ביתי עם פיסטוקים ושקדים
אפונה

נוגה ביתי עם פיסטוקים ושקדים

קינוחים
נוגה ביתי לבן ואוורירי עם פיסטוקים ושקדים קלויים, מתוק ועדין עם טעם וניל
6 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
475 קלוריות
עוגת שכבות דבש
אפונה

עוגת שכבות דבש

קינוחים
עוגת שכבות רוסית קלאסית עם ציפוי דבש ובין כל שכבה קרם קצפת עדין — מתוקה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-5 דק׳afoona.com
676 קלוריות
מהאלביה - פודינג חלב מזרח תיכוני
אפונה

מהאלביה - פודינג חלב מזרח תיכוני

קינוחים
פודינג חלב עדין ומבושם במי ורדים והל, קלאסיקה של המטבח המזרח תיכוני שמוגשת צוננת עם פיסטוקים ושקדים
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
179 קלוריות
סלמון פרש בתנור עם שמיר ולימון
אפונה

סלמון פרש בתנור עם שמיר ולימון

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור עם שמיר טרי ולימון בטעם עדין ורענן
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
366 קלוריות
טורטליני ברוטב שמנת ופרמזן
אפונה

טורטליני ברוטב שמנת ופרמזן

פסטה ואורז
טורטליני ממולאי גבינה ברוטב שמנת ופרמזן עדין — ארוחה מהירה ומפנקת.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
308 קלוריות
מנגו לאסי
אפונה

מנגו לאסי

משקאות
שייק מנגו לאסי קלאסי עם יוגורט, קרדמון וקינמון. משקה צהוב רענן ועדין, מוכן ב-5 דקות.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
241 קלוריות
דג בקלה אפוי עם לימון ותפוחי אדמה
אפונה

דג בקלה אפוי עם לימון ותפוחי אדמה

דגים
דג בקלה אפוי עדין עם לימון ותפוחי אדמה – ארוחה קלה וטעימה
10 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
311 קלוריות
מחלאבי - קרם חלב מזרח תיכוני
אפונה

מחלאבי - קרם חלב מזרח תיכוני

קינוחים
קרם חלב מזרח תיכוני עדין ומבושם במי ורדים, מוגש עם ציפוי מתוק ופיסטוקים - קינוח קלאסי ומרענן
6 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
144 קלוריות
דולמה - עלי גפן ממולאים ברוטב לימון
אפונה

דולמה - עלי גפן ממולאים ברוטב לימון

ירקות
דולמה ביתית - עלי גפן ממולאים בבשר ואורז עם תבלינים ומבושלים ברוטב לימון עדין
12 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
542 קלוריות
סלט חצילים שרופים
אפונה

סלט חצילים שרופים

סלטים
סלט חצילים שרופים עם ניחוח עשן עדין, שום ולימון – ממרח ישראלי אהוב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
235 קלוריות
מרק שורש סלרי קרמי
אפונה

מרק שורש סלרי קרמי

מרקים
מרק קרמי ועדין של שורש סלרי עם שמנת. מרק חורפי מלוטש שמתאים גם לאירוחים.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
331 קלוריות
חומוס ירוק עם אפונה ועשבי תיבול
אפונה

חומוס ירוק עם אפונה ועשבי תיבול

סלטים
חומוס ירוק רענן ועדין עם אפונה טרייה ועשבי תיבול - ממרח קרמי שמרשים בצבעו ובטעמו
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
396 קלוריות
מרק גזר קרמי
אפונה

מרק גזר קרמי

מרקים
מרק גזר קרמי חם ומנחם עם כורכום וזרעי כמון, מרק ירקות בריא ועדין
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
264 קלוריות
ריזוטו זעפרן ופרמזן
אפונה

ריזוטו זעפרן ופרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו זעפרן ופרמזן – ריזוטו קרמי ומפנק בצבע זהוב עם טעם זעפרן עדין.
11 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
607 קלוריות
פרנצ'יז עוף
אפונה

פרנצ'יז עוף

עוף
פרנצ'יז עוף קריספי מוזהב בציפוי פירורי לחם עדין, מוגש ברוטב חמאה-לימון
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
878 קלוריות
קרפ מתוק קלאסי
אפונה

קרפ מתוק קלאסי

לחמים ומאפים
קרפ מתוק קלאסי דק ועדין - מתכון בסיסי שמצליח תמיד, מושלם לארוחת בוקר או קינוח
10 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
172 קלוריות
עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי
אפונה

עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי

עוף
גאי פאד מאמואנג, אחת המנות האהובות במטבח הביתי התאילנדי: רצועות עוף רכות, קשיו קלוי וירקות פריכים ברוטב כתום, מלוח-מתקתק ועדין בחריפותו. הסוד הוא ווק לוהט וקלייה של הקשיו בנפרד.
18 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
906 קלוריות