101 מתכוני מחבת עוף

בין המתכונים: כבד עוף במחבת עם בצל קרמלי, שוורמה עוף משוקיים שלמים על מחבת פסים ומחבת פטריות ועוף בשמנת. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, פפריקה מתוקה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: כבד במחבת עם פלפלים ובצל (30 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · חזה עוף במילוי · כבד עוף · כנפיים עוף · עוף חמוץ מתוק · עוף מבושל · אורז עם עוף.

עוף בדבש ושום
אפונה

עוף בדבש ושום

עוף
חתיכות עוף עסיסיות בציפוי דבש ושום שמתקרמל במחבת. המרינדה הופכת בסוף הבישול לרוטב מבריק.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
431 קלוריות
שניצל עוף קריספי
אפונה

שניצל עוף קריספי

עוף
שניצל עוף עם ציפוי פנקו פריך, בלי מסתורין: ריקוע דק, ציפוי נדבק וטיגון קצר במחבת. מנה שילדים ומבוגרים אוכלים מיד.
10 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
570 קלוריות
שניצל קצוץ
אפונה

שניצל קצוץ

עוף
תערובת של עוף טחון או טונה, מעוצבת בידיים רטובות לשניצלים שטוחים, מצופה בפירורים (ולפעמים קודם בביצה) ומטוגנת במחבת עד שהיא זהובה משני הצדדים.
6 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
349 קלוריות
כבד עוף במחבת עם בצל מקורמל
אפונה

כבד עוף במחבת עם בצל מקורמל

עוף
כבד עוף רך וטעים במחבת עם בצל מקורמל וכמון – ארוחה ישראלית קלאסית שמוכנה תוך דקות
9 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
279 קלוריות
כבד פרגית במחבת עם בצל
אפונה

כבד פרגית במחבת עם בצל

עוף
כבד עוף רך ועסיסי מבושל עם בצל מקורמל ותבלינים - מנה מסורתית ישראלית טעימה ומהירה להכנה
11 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
285 קלוריות
פרגיות בסויה ושום
אפונה

פרגיות בסויה ושום

עוף
פרגיות מוקפצות במחבת עם מרינדה של סויה ושום - מהיר, טעים ומשביע
8 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
399 קלוריות
תפוחי אדמה בפפריקה ושום במחבת
אפונה

תפוחי אדמה בפפריקה ושום במחבת

ירקות
קוביות תפוחי אדמה שמזהיבות במחבת ואז מתבשלות במעט מים עם פפריקה, שום וכמון, עד שהן רכות והתבלין נצמד אליהן. במטבח המרוקאי מגישים אותן בשולחן השבת לצד עוף או דג.
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
124 קלוריות
כבד עוף במחבת עם בצל קרמלי
אפונה

כבד עוף במחבת עם בצל קרמלי

עוף
כבד עוף רך ועסיסי במחבת, עם בצל מקורמל מתוק — מנה מהירה ועשירה בטעם
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
283 קלוריות
שוורמה עוף ביתית
אפונה

שוורמה עוף ביתית

עוף
שוורמה עוף ביתית עם תיבול מזרחי עשיר – כל הסיפוק של השוורמה מהרחוב, ישר מהמחבת שלכם.
15 מרכיבים⏱ שעתיים ו-26 דק׳afoona.com
664 קלוריות
עוף צלוי
אפונה

עוף צלוי

עוף
פרגיות או חזות עוף, שלמות, ברצועות או בקוביות על שיפודים, מתובלות בתבלינים יבשים או משרות במרינדה (לרוב עם דבש וסויה, או לימון ושום, לפעמים ביוגורט), נצלות על מחבת פסים לוהטת, מטוגנות בשמן במחבת רחבה, או על שיפודים מעל גחלים במנגל, כמה דקות מכל צד, עד שהן זהובות ומבושלות. לפעמים מסיימים ברוטב חמאה ושום עם לימון, ולפעמים צולים באותה מחבת גם ירקות. על השיפודים לפעמים גם קוביות בקר, בצל או כבדי עוף.
5 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
367 קלוריות
שניצל קצוץ ביתי על מחבת
אפונה

שניצל קצוץ ביתי על מחבת

עוף
שניצל קצוץ ביתי פריך ועסיסי — עשוי מבשר עוף טחון מתובל, מצופה פירורי לחם
10 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
389 קלוריות
קבב כבד עוף בגריל
אפונה

קבב כבד עוף בגריל

עוף
קבב כבד עוף עסיסי עם בצל ופטרוזיליה, צלוי על מחבת גריל.
9 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
253 קלוריות
שליו בסילאן ולימון
אפונה

שליו בסילאן ולימון

עוף
ציפורים קטנות ועדינות שנצרבות במחבת ומתבשלות במרינדה של סילאן, סויה ולימון עד שנוצר זיגוג כהה ודביק. אוכלים בידיים ומנגבים את הרוטב בלחם.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
412 קלוריות
שוורמה עוף משוקיים שלמים על מחבת פסים
אפונה

שוורמה עוף משוקיים שלמים על מחבת פסים

עוף
שוורמה עוף ביתית עם תיבול מסורתי מהמזרח התיכון - פריכה מבחוץ ועסיסית מבפנים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
937 קלוריות
סטייק שייטל עם צ'יפס בטטה, אספרגוס ופירה בצל מקורמל
אפונה

סטייק שייטל עם צ'יפס בטטה, אספרגוס ופירה בצל מקורמל

בשר
בברזיל קוראים לנתח הזה פיקניה: נתח עם שכבת שומן עבה שנמסה במחבת ומשאירה את הבשר עסיסי. כאן הוא מגיע עם צ'ימיצ'ורי, צ'יפס בטטה מהתנור, אספרגוס צלוי ופירה עם בצל מקורמל.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
1379 קלוריות
פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק
אפונה

פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק

בשר
מדליונים עבים של פילה בקר, נצרבים במחבת ומסיימים בתנור, ומעליהם רוטב ירוק וקטיפתי של פטרוזיליה, בזיליקום, שאלוט וחרדל. הרוטב פרווה, כך שהמנה נשארת כשרה.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
465 קלוריות
ריזוטו פטריות במחבת רחבה עם ציר עוף ויין לבן
אפונה

ריזוטו פטריות במחבת רחבה עם ציר עוף ויין לבן

פסטה ואורז
ריזוטו פטריות קרמי ועשיר – סיר גדול, הרבה ערבוב ותוצאה מופלאה. טכניקה איטלקית קלאסית שכדאי לשלוט בה.
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
626 קלוריות
כבד במחבת עם פלפלים ובצל
אפונה

כבד במחבת עם פלפלים ובצל

עוף
כבד עוף עסיסי במחבת עם פלפלים צבעוניים, פטריות ובצל - מנה עשירה ומזינה
14 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
308 קלוריות
שאוארמה עוף ביתית
אפונה

שאוארמה עוף ביתית

עוף
שאוארמה עוף ביתית בתיבול מזרח-תיכוני עשיר. מוכנה במחבת בלי שיפוד.
13 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
533 קלוריות
פרגיות בכורכום ולימון
אפונה

פרגיות בכורכום ולימון

עוף
פרגיות צלויות בתנור עם כורכום, לימון ותפוחי אדמה – ארוחה שלמה במחבת אחת.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
645 קלוריות