180 מתכוני רוטב עשבי תיבול

בין המתכונים: צלעות כבש צלויות עם רוטב עשבי תיבול, קציצות עגל ברוטב לימון ועשבי תיבול ופילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה ובזיליקום. המהיר ביותר: דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול (22 דקות). מנות קשורות: רוטב שמנת · רוטב · רוטב פטריות · בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק.

קצ'אטורה
אפונה

קצ'אטורה

עוף
קצ'אטורה - תבשיל עוף איטלקי קלאסי ברוטב עגבניות עם פטריות ועשבי תיבול.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
904 קלוריות
סלט כוסכוס עם עשבי תיבול ורימון
אפונה

סלט כוסכוס עם עשבי תיבול ורימון

סלטים
סלט כוסכוס טרי ורענן עם עשבי תיבול, עגבניות ורוטב לימון-סומאק.
12 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
390 קלוריות
קציצות עגל ברוטב לימון ועשבי תיבול
אפונה

קציצות עגל ברוטב לימון ועשבי תיבול

בשר
קציצות עגל עדינות ברוטב לימון רענן ועשבי תיבול — מנה קלה ומרוממת שמשתלבת נהדר עם אורז או לחם
12 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
530 קלוריות
קארי פאנאנג תאילנדי עם בשר בקר
אפונה

קארי פאנאנג תאילנדי עם בשר בקר

בשר
קארי תאילנדי עשיר בחלב קוקוס עם בשר בקר רך ועשבי תיבול ארומטיים. עמוק בטעם ועדין בחריפות.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
654 קלוריות
סלסה ורדה — רוטב עשבי תיבול ירוק קלאסי
אפונה

סלסה ורדה — רוטב עשבי תיבול ירוק קלאסי

רטבים
סלסה ורדה — רוטב עשבים ים-תיכוני ורענן שמשדרג כל מנה. מוכן ב-5 דקות ומתאים לבשר, דג, ירקות ולחם.
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
144 קלוריות
פרפרים ברוטב עגבניות ועשבי תיבול
אפונה

פרפרים ברוטב עגבניות ועשבי תיבול

פסטה ואורז
פרפרים ברוטב עגבניות שרי טריות ועשבי תיבול — מנה מהירה ועדינה
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
570 קלוריות
רוטב יוגורט עם עשבי תיבול
אפונה

רוטב יוגורט עם עשבי תיבול

רטבים
רוטב יוגורט ורענן עם כוסברה, נענע, שום ולימון. מושלם כטבילה, ריטבוי שווארמה, פלאפל או עוף צלוי.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
93 קלוריות
סלט קינואה צבעוני עם ירקות טריים
אפונה

סלט קינואה צבעוני עם ירקות טריים

סלטים
סלט קינואה רענן ומזין עם ירקות טריים, עשבי תיבול ורוטב לימון. ארוחה קלה ובריאה שמתאימה לכל עונות השנה.
13 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
328 קלוריות
עוף בצלים ויין לבן
אפונה

עוף בצלים ויין לבן

עוף
עוף עסיסי עם בצלים מקורמלים ברוטב יין לבן ועשבי תיבול
10 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
399 קלוריות
רטאטוי פרובנסלי — תבשיל ירקות צרפתי
אפונה

רטאטוי פרובנסלי — תבשיל ירקות צרפתי

ירקות
תבשיל ירקות מדיטרני צבעוני עם חצילים, קישואים ופלפלים ברוטב עגבניות עשיר ועשבי תיבול
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
233 קלוריות
פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק
אפונה

פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק

בשר
מדליונים עבים של פילה בקר, נצרבים במחבת ומסיימים בתנור, ומעליהם רוטב ירוק וקטיפתי של פטרוזיליה, בזיליקום, שאלוט וחרדל. הרוטב פרווה, כך שהמנה נשארת כשרה.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
465 קלוריות
סלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי
אפונה

סלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי

סלטים
טבעות קלמארי בציפוי דק של קמח ועמילן, מטוגנות פחות משתי דקות, על סלט חריף של בצל סגול, ג'לפניו ועשבי תיבול ברוטב ליים. הניגוד בין החם והפריך לקר והחמוץ הוא כל העניין.
15 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
715 קלוריות
סלט ערבי קיצי
אפונה

סלט ערבי קיצי

סלטים
סלט ירקות טרי וקיצי עם עגבניות, מלפפון, עשבי תיבול ורוטב לימון
10 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
156 קלוריות
פלנק סטייק עם שמן עשבי תיבול
אפונה

פלנק סטייק עם שמן עשבי תיבול

בשר
פלנק סטייק פרוס ברוטב שמן עשבי תיבול – נתח בשר עסיסי לגריל ולמחבת כאחד
7 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
741 קלוריות
פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דניס צלוי ברוטב חמאת לימון עם עשבי תיבול טריים
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
330 קלוריות
סלט ירושלמי קלאסי
אפונה

סלט ירושלמי קלאסי

סלטים
הסלט הישראלי הקלאסי עם ירקות טריים קצוצים דק, עשבי תיבול ורוטב לימון-שמן זית - פשוט ומושלם
11 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
164 קלוריות
צלעות כבש צלויות עם רוטב עשבי תיבול
אפונה

צלעות כבש צלויות עם רוטב עשבי תיבול

בשר
צלעות כבש צלויות ברינת עשבי תיבול ורוטב חמאה ולימון. מנה מרשימה לשבת ולאירועים מיוחדים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
785 קלוריות
פשטידת ירקות שורש בבצק פריך
אפונה

פשטידת ירקות שורש בבצק פריך

מאפים
פשטידת ירקות שורש בבצק פריך - גזר, בטטה וכרישה ברוטב ביצים ושמנת עם ריחות עשבי תיבול
14 מרכיבים⏱ שעה ו-42 דק׳afoona.com
421 קלוריות
פסטה מרינרה ביתית
אפונה

פסטה מרינרה ביתית

פסטה ואורז
פסטה ברוטב עגבניות ביתי אמיתי עם שום, עשבי תיבול ועגבניות שרי טריות - פשוט ומושלם
12 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
531 קלוריות
פו וייטנאמי עם עוף
אפונה

פו וייטנאמי עם עוף

מרקים
פו וייטנאמי עם עוף, ביצה רכה ועשבי תיבול
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
820 קלוריות