71 מתכוני פסטה קלה
בין המתכונים: פסטה עגבניות שרי ובזיליקום, פסטה עם תרד ועגבניות שרי ופסטה פנה עם ברוקולי ושמנת. מרכיבים נפוצים: גבינת פרמזן, עגבניות שרי ובזיליקום. המהיר ביותר: לינגואיני שרימפס (30 דקות). מנות קשורות: פסטה · פסטה קרבונרה · סלט פסטה · רוטב שמנת · בולונז · אורז · ריזוטו · אורז מלא.
אפונהפסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה
פסטה ואורזפסטה פנה בתנור עם רוטב בשר עשיר וגבינה מומסת — מנה משפחתית מנחמת וקלה להכנה.
907 קלוריות
אפונהפסטה פנה עם ברוקולי ושמנת
פסטה ואורזפסטה פנה קרמית עם ברוקולי, שמנת ופרמזן - ארוחת ערב מהירה ומספקת
722 קלוריות
אפונהפסטה עם תרד, עגבניות שרי ומוצרלה
פסטה ואורזפסטה קלה ומהירה עם תרד, עגבניות שרי טריות וחתיכות מוצרלה נמסת. מוכנה תוך 20 דקות
638 קלוריות
אפונהפסטה פרסקה עם עגבניות שרי ומוצרלה
פסטה ואורזפסטה איטלקית קלה וטעימה עם עגבניות שרי ומוצרלה טרייה — ארוחה קיצית מהירה עם שמן זית איכותי ובזיליקום.
663 קלוריות
אפונהקערת אטריות אורז עם ירקות ופטריות
פסטה ואורזקערת אטריות אורז אסייתית עם פטריות שיטאקי, ירקות ורוטב סויה — מנה קלה, בריאה ומשביעה.
331 קלוריות
אפונהאטריות אסיאתיות ברוטב בוטנים וסויה
פסטה ואורזאטריות אסיאתיות קרות ברוטב בוטנים, סויה ושמן שומשום. מנה קלה ומרעננת שמוכנה ב-15 דקות.
544 קלוריות
אפונהשריה ירוקה
פסטה ואורזאטריות דקות ירוקות עם תרד וביצה - מנה מהירה, קלה וזולה שטעמה כאילו הכינה אותה סבתא
487 קלוריות
אפונהספגטי עם עגבניות שרי ותרד
פסטה ואורזספגטי קלה ומהירה עם עגבניות שרי טריות ותרד. ארוחת ערב פשוטה ומרשימה.
440 קלוריות
אפונהפרפרים ברוטב עגבניות ועשבי תיבול
פסטה ואורזפרפרים ברוטב עגבניות שרי טריות ועשבי תיבול — מנה מהירה ועדינה
570 קלוריות
אפונהריזוטו פטריות ופרמזן
פסטה ואורזריזוטו קרמי עם פטריות ופרמזן. מנה אלגנטית שמרשימה אך קלה להכנה.
340 קלוריות
אפונהפסטה ים תיכונית עם עגבניות שרי וזיתים
פסטה ואורזפסטה קלה וטעימה בסגנון ים תיכוני עם עגבניות שרי מתוקות, זיתים שחורים וריח נפלא של שום ובזיליקום.
612 קלוריות
אפונהקיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים
פסטה ואורזקיצ'ורי — אורז ועדשים הודי מתובל בכורכום וג'ינג'ר, מנת נוחם מזינה וקלה להכנה
192 קלוריות
אפונהספגטי עם עגבניות שרי ובזיליקום
פסטה ואורזספגטי קלאסי עם עגבניות שרי טריות ובזיליקום, פשוט ומשגע בטעמו
569 קלוריות
אפונהפסטה פרפרות בפסטו ביתי ועגבניות שרי
פסטה ואורזפסטה פרפרות עם פסטו ביתי ירוק ועגבניות שרי מתוקות – קלה להכנה ומלאה טעם
873 קלוריות
אפונהאורז עם ירקות קלויים
פסטה ואורזאורז לבן עם ירקות קלויים צבעוניים – ברוקולי, גזרים, פלפלים וקישואים. מנה בריאה, קלה להכנה ומלאה צבע.
472 קלוריות
אפונהאורז מלא מוקפץ עם ירקות
פסטה ואורזאורז מלא בריא ומזין עם ירקות מוקפצים ורוטב סויה. ארוחה קלה וטעימה המתאימה לצהריים או ערב.
498 קלוריות
אפונהפסטה עם תרד ועגבניות שרי
פסטה ואורזפסטה קלה ורעננה עם תרד, עגבניות שרי וגבינת פרמזן — ארוחת ערב מהירה
573 קלוריות
אפונהפסטה עגבניות שרי ובזיליקום
פסטה ואורזפסטה קלה ומהירה עם עגבניות שרי טריות ובזיליקום ריחני
478 קלוריות