60 מתכוני שומשום ודבש

בין המתכונים: עוגיות שומשום ודבש, עוגת שומשום ודבש וגרנולה ביתית עם שומשום, צנוברים ודבש. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, בצל ירוק וזנגביל. המהיר ביותר: חלווה ביתית מטחינה ודבש (20 דקות). מנות קשורות: עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב · מרינדה · פרגיות בתנור.

הלבה ביתית
אפונה

הלבה ביתית

קינוחים
הלבה ביתית קלה – טחינה ודבש עם אגוזים, מוכנה ללא בישול מורכב
7 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
601 קלוריות
זלזלן — ממתק שומשום ודבש
אפונה

זלזלן — ממתק שומשום ודבש

קינוחים
זלזלן קלאסי — ממתק שומשום פריך בדבש, נשנוש ישראלי אהוב מדורות
4 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
433 קלוריות
דובשנים - כדורי שומשום ודבש
אפונה

דובשנים - כדורי שומשום ודבש

קינוחים
כדורי שומשום ודבש מסורתיים - קינוח ישראלי קלאסי שמוכן תוך דקות. פריך, מתוק ובלתי ניתן להתנגדות.
6 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
421 קלוריות
סטייק פלקה עם ירקות מוקפצים
אפונה

סטייק פלקה עם ירקות מוקפצים

בשר
סטייק פלקה מתובל בסויה ודבש, פרוס דק עם ירקות מוקפצים - ארוחה מהירה ועשירה.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
580 קלוריות
עוף פריך בגלייז סויה ודבש עם ברוקולי
אפונה

עוף פריך בגלייז סויה ודבש עם ברוקולי

עוף
טיגון כפול הוא מה ששומר על הציפוי פריך גם אחרי שהקוביות מתגלגלות ברוטב סויה ודבש דביק. הברוקולי המאודה מאזן את המתיקות.
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
1048 קלוריות
עוגיות שומשום ודבש
אפונה

עוגיות שומשום ודבש

קינוחים
עוגיות מתוקות עם שומשום פריך ודבש, מבושמות בקינמון והל - מושלמות עם תה.
11 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
352 קלוריות
חלווה ביתית מטחינה ודבש
אפונה

חלווה ביתית מטחינה ודבש

קינוחים
חלווה ביתית מטחינה ודבש, ללא תוספות מלאכותיות. קינוח ישראלי אהוב שמוכן בקלות בבית.
5 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
268 קלוריות
אטריות אורז מוקפצות עם עוף וגזר
אפונה

אטריות אורז מוקפצות עם עוף וגזר

עוף
רצועות עוף, גזר ופלפל מוקפצים בווק עם אטריות אורז דקות ברוטב סויה ודבש. כל החיתוכים נעשים מראש, וההקפצה עצמה לוקחת פחות מעשר דקות.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
770 קלוריות
עוף מוקפץ עם פלפלים טריים ובזיליקום
אפונה

עוף מוקפץ עם פלפלים טריים ובזיליקום

עוף
עוף מוקפץ ריחני עם פלפלים צבעוניים, בזיליקום טרי ורוטב סויה ודבש
12 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
350 קלוריות
עוף טרייקי עם אורז יסמין
אפונה

עוף טרייקי עם אורז יסמין

עוף
עוף טרייקי יפני קלאסי עם רוטב סויה ודבש, מנה מהירה ומרשימה לימי חול
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
454 קלוריות
עוגת שומשום ודבש
אפונה

עוגת שומשום ודבש

קינוחים
עוגת שומשום ודבש ריחנית - עוגה לחה עם טעם אגוזי עשיר, מושלמת לחגים וסתם
12 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
577 קלוריות
גביש שומשום ודבש
אפונה

גביש שומשום ודבש

קינוחים
גביש שומשום ודבש פריך וקרמלי – ממתק ישראלי קלאסי שמזכיר ילדות, בהכנה קלה
6 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
458 קלוריות
עוף ופלפלים ברוטב סויה ודבש
אפונה

עוף ופלפלים ברוטב סויה ודבש

עוף
חתיכות עוף ופלפלים ברוטב סויה ודבש בסגנון אסיאתי
13 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
376 קלוריות
כנפיים עוף בסויה ודבש עם שמן שומשום ולימון
אפונה

כנפיים עוף בסויה ודבש עם שמן שומשום ולימון

עוף
כנפיים עוף מוקרמלות בסויה ודבש עם שמן שומשום - מנה מדהימה ומוצלחת
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-59 דק׳afoona.com
478 קלוריות
פרגיות בסויה ודבש
אפונה

פרגיות בסויה ודבש

עוף
פרגיות בסויה ודבש - מתכון של אפונה
7 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
442 קלוריות
חזה עוף אסייתי בסויה ושומשום
אפונה

חזה עוף אסייתי בסויה ושומשום

עוף
חזה עוף במרינדה אסייתית של סויה, שומשום ודבש עם טעם מתוק-מלוח
10 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
399 קלוריות
כנפיים עוף בדבש וסויה עם ג'ינג'ר ושומשום
אפונה

כנפיים עוף בדבש וסויה עם ג'ינג'ר ושומשום

עוף
כנפיים עסיסיות בציפוי קרמל מתוק-מלוח על בסיס סויה ודבש בהשראה אסיאתית.
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-7 דק׳afoona.com
597 קלוריות
פטריות שיטאקי מיובשות בסויה ושום
אפונה

פטריות שיטאקי מיובשות בסויה ושום

ירקות
שיטאקי מיובשות מקבלות טעם עמוק ובשרני כשמשרים אותן ומטגנים ברוטב סויה ודבש, ומי ההשריה הופכים לרוטב. תוספת לאורז או לאטריות, או מנה קטנה בפני עצמה.
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
130 קלוריות
ירקות מוקפצים בווק
אפונה

ירקות מוקפצים בווק

ירקות
ירקות מוקפצים בווק ברוטב סויה ודבש
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
148 קלוריות
דגניות שיבולת שועל ביתיות
אפונה

דגניות שיבולת שועל ביתיות

קינוחים
דגניות ביתיות פריכות מלאות באגוזים ודבש, חטיף מזין ובריא
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
303 קלוריות