259 מתכוני שחורים
בין המתכונים: ממרח זיתים שחורים, דג אפוי בנייר כסף עם זיתים שחורים וטפנד זיתים שחורים. מרכיבים נפוצים: עגבניות, פטרוזיליה ובזיליקום. המהיר ביותר: פאסטה פוטנסקה עם זיתים וצלפים (35 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.



אפונהסלט עגבניות
סלטים וירקותסלט עגבניות, פלפל ובצל עם זיתים ורוטב שמן זית וחומץ. מתאים לכל שולחן שבת. מתכון של דניאל אזולאי.
142 קלוריות



אפונהפסטה פוטנסקה – פסטה ברוטב עגבניות, זיתים ואנשובי
פסטה ואורזפסטה פוטנסקה – פסטה איטלקית קלאסית ברוטב עגבניות עשיר עם זיתים, צלפים ואנשובי
502 קלוריות

אפונהסלט ניסואז עם טונה צלויה וביצה רכה
סלטיםסלט ניסואז צרפתי אלגנטי עם סטייק טונה צלויה, ביצה רכה, שעועית ירוקה וזיתים
321 קלוריות

אפונהפסטה ים תיכונית עם עגבניות שרי וזיתים
פסטה ואורזפסטה קלה וטעימה בסגנון ים תיכוני עם עגבניות שרי מתוקות, זיתים שחורים וריח נפלא של שום ובזיליקום.
612 קלוריות

אפונהפיצה סיצילית ביתית
לחמים ומאפיםפיצה סיצילית ביתית עם בצק עבה ואוורירי, רוטב עגבניות ומוצרלה עשירה
370 קלוריות

אפונהפוקאצ'ה ביתית עם שמן זית וזיתים
לחמים ומאפיםפוקאצ'ה איטלקית רכה ואוורירית מצופה שמן זית, זיתים שחורים ורוזמרין.
317 קלוריות


אפונהאורז בוכרי – פילאף בוכרי עם ירקות
פסטה ואורזאורז בסמטי בוכרי-אוזבקי מתובל בכורכום ופפריקה עם גזר, פלפל אדום וזיתים.
529 קלוריות

אפונהסלט יווני עם גבינה לבנה
סלטיםסלט יווני קלאסי עם גבינה בולגרית, עגבניות, מלפפון, זיתים ותחמיץ שמן זית.
305 קלוריות

אפונהפסטה עם עגבניות מיובשות, שום וצלפים
פסטה ואורזפסטה ים-תיכונית עשירה בטעמים — עגבניות מיובשות, זיתים וצלפים יוצרים רוטב מלוח ואינטנסיבי.
639 קלוריות

אפונהפיצה לבנה עם טפנד זיתים ותרד
מאפיםבלי רוטב עגבניות: ריקוטה ומוצרלה הן הבסיס, וטפנד זיתים מלוח נאפה יחד איתן. עלי התרד נכנסים רק ביציאה מהתנור ונשארים ירוקים.
2062 קלוריות

אפונהספגטי פוטנסקה
פסטה ואורזספגטי פוטנסקה קלאסית עם זיתים, קפרים ואנשובי — עמוקה בטעם ומוכנה ב-30 דקות
580 קלוריות

אפונהפילה לברק צרוב ברוטב עגבניות, פלפלים וזיתים
דגיםרוטב בסגנון דרום איטלקי של פלפלים מטוגנים, עגבניות שרי, זיתי קלמטה וצלפים, ומעליו פילה לברק עם עור פריך. שמן הבזיליקום הירוק נותן למנה ריח של קיץ.
463 קלוריות

אפונהדג אפוי בנייר כסף עם זיתים שחורים
דגיםנתחי דג אפויים בנייר כסף עם זיתים שחורים ועגבניות — בישול בחבילה שומר על כל הלחות
380 קלוריות

אפונהסלט ניסואז
סלטיםסלט ניסואז צרפתי קלאסי עם ביצים קשות, טונה, זיתים, עגבניות ושעועית ירוקה בוינגרט חרדל
426 קלוריות

אפונהסלט פטה ומלפפון עם לימון
סלטיםסלט פטה ומלפפון רענן ופשוט – שילוב ים-תיכוני קלאסי עם רוטב לימון ונענע.
282 קלוריות