139 מתכוני תבשיל שעועית

בין המתכונים: תבשיל שעועית לבנה ועגבניות, תבשיל שעועית שחורה עם בשר טחון ואורז ותבשיל שעועית לבנה עם בטטה ומנגולד. מרכיבים נפוצים: עגבניות, כורכום וכוסברה. המהיר ביותר: תבשיל שעועית שחורה ואבוקדו בסגנון מזרחי (30 דקות). מנות קשורות: מרק שעועית · שעועית ירוקה · תבשיל · שעועית צהובה · חמין.

תבשיל חרירה מרוקאי
אפונה

תבשיל חרירה מרוקאי

מרקים
חרירה מרוקאית עשירה עם עדשים, שעועית וירקות בציר מתובל
15 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
303 קלוריות
צ'ולנט ביתי קלאסי
אפונה

צ'ולנט ביתי קלאסי

בשר
צ'ולנט אשכנזי קלאסי עם בשר בקר, קטניות ותפוחי אדמה – תבשיל שבת שמתבשל לאט כל הלילה
14 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-20 דק׳afoona.com
991 קלוריות
אושפלו עיראקי - תבשיל שעועית לבנה עם בשר
אפונה

אושפלו עיראקי - תבשיל שעועית לבנה עם בשר

בשר
תבשיל שעועית לבנה ובשר בקר בתבלינים עיראקיים מסורתיים, מנה חורפית עשירה ומזינה
10 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
480 קלוריות
חמין תוניסאי
אפונה

חמין תוניסאי

בשר
חמין תוניסאי עשיר עם בשר, שעועית, ביצים ותפוחי אדמה – בישול ארוך ואיטי
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-52 דק׳afoona.com
954 קלוריות
קאסולה צרפתית עם שעועית ונקניקיות
אפונה

קאסולה צרפתית עם שעועית ונקניקיות

בשר
תבשיל שעועית לבנה עם נקניקיות ובשר בנוסח דרום צרפת.
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
632 קלוריות
תבשיל חמין ימני
אפונה

תבשיל חמין ימני

מרקים
חמין ימני ביתי חם ומנחם עם עוף ושעועית לבנה בתיבול הוואייג' מסורתי - ארוחת שבת חגיגית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-53 דק׳afoona.com
690 קלוריות
פסוולה – תבשיל שעועית לבנה
אפונה

פסוולה – תבשיל שעועית לבנה

מרקים
פסוולה – תבשיל שעועית לבנה טורקי עשיר ומחמם
13 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
483 קלוריות
מרק שעועית אדומה עשיר
אפונה

מרק שעועית אדומה עשיר

מרקים
מרק שעועית אדומה עשיר ומחמם – מרק ביתי בריא ומזין
13 מרכיבים⏱ שעה ו-48 דק׳afoona.com
419 קלוריות
קדרת שעועית לבנה עם עשבי תיבול
אפונה

קדרת שעועית לבנה עם עשבי תיבול

ירקות
קדרת שעועית לבנה עם עגבניות, שום ורוזמרין. תבשיל ים תיכוני בריא, עשיר בחלבון וסיבים.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
416 קלוריות
חמין בקר עם שעועית
אפונה

חמין בקר עם שעועית

בשר
חמין בקר עם שעועית — תבשיל יהודי מסורתי עם בשר בקר רך, שעועית ותפוחי אדמה
13 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-23 דק׳afoona.com
757 קלוריות
תבשיל בקר עם שעועית ירוקה וגבינה בולגרית
אפונה

תבשיל בקר עם שעועית ירוקה וגבינה בולגרית

בשר
תבשיל בקר עשיר עם שעועית ירוקה טרייה ופלפלים צבעוניים, מוגש עם פירורי גבינה בולגרית מלוחה. מנה בלקנית-ישראלית מנחמת.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
537 קלוריות
תבשיל שעועית לבנה עם בטטה ומנגולד
אפונה

תבשיל שעועית לבנה עם בטטה ומנגולד

ירקות
קערה סמיכה של שעועית לבנה, בטטה ופטריות שמתבשלות יחד ברוטב עגבניות עם כמון. המנגולד נכנס בסוף ונשאר רענן, וכמה טיפות לימון מאירות את כל הסיר.
17 מרכיבים⏱ שעתיים ו-1 דק׳afoona.com
209 קלוריות
תבשיל בקר ושעועית ירוקה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

תבשיל בקר ושעועית ירוקה ברוטב עגבניות ושום

בשר
נתחי כתף בקר מתבשלים כאן שעתיים ברוטב עגבניות ושום עד שהם נפרדים במזלג. השעועית נכנסת בשלב מאוחר, סופגת את הרוטב ונעשית רכה, כמו בתבשילי שישי של בית ספרדי.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-30 דק׳afoona.com
552 קלוריות
תבשיל חמישה שעועיות
אפונה

תבשיל חמישה שעועיות

מרקים
תבשיל עשיר וחמים של חמישה סוגי קטניות עם תבלינים ארומטיים, מזין וטבעוני
14 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-56 דק׳afoona.com
647 קלוריות
פאסולייה - תבשיל שעועית לבנה ביתי
אפונה

פאסולייה - תבשיל שעועית לבנה ביתי

מרקים
תבשיל שעועית לבנה מסורתי מהמטבח הטורקי-ספרדי, עשיר בטעמים ומזין במיוחד
12 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
617 קלוריות
אורז עם שעועית אדומה ותבלינים
אפונה

אורז עם שעועית אדומה ותבלינים

פסטה ואורז
תבשיל אורז עם שעועית אדומה ותבלינים ים-תיכוניים – ארוחה שלמה וסופגת
11 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
573 קלוריות
פאסוליה בשר
אפונה

פאסוליה בשר

בשר
תבשיל פאסוליה בשר עשיר ומחמם - שעועית לבנה עם בשר בקר בתיבול מזרחי ריחני
14 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
620 קלוריות
גורמה סבזי – תבשיל עשבי תיבול פרסי
אפונה

גורמה סבזי – תבשיל עשבי תיבול פרסי

בשר
תבשיל הדגל של המטבח הפרסי – בשר כבש עם עשבי תיבול טריים, שעועית ולימון כבוש
11 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
541 קלוריות
צ׳ולנט – חמין יהודי לשבת
אפונה

צ׳ולנט – חמין יהודי לשבת

בשר
תבשיל שבת יהודי קלאסי עם בשר, שעועית וירקות המתבשל לאט כל הלילה
13 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-20 דק׳afoona.com
777 קלוריות
יאחני כבש עם שעועית ירוקה
אפונה

יאחני כבש עם שעועית ירוקה

בשר
תבשיל כבש מזרחי קלאסי עם שעועית ירוקה ותבלינים ריחניים, מוגש עם גבינה בולגרית מפוררת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-36 דק׳afoona.com
600 קלוריות