afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
תבשיל בקר עם שעועית ירוקה וגבינה בולגרית
בשר

תבשיל בקר עם שעועית ירוקה וגבינה בולגרית

תבשיל בקר עם שעועית ירוקה ופלפלים צבעוניים, שמוגש עם גבינה בולגרית מפוררת. הבשר מתרכך לאט ברוטב עגבניות עם פפריקה וכמון.

⏱ שעה ו-17 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

להרכבה

  1. 1
    מחממים את השמן בסיר רחב ומשחימים את הבשר מכל הצדדים. מוציאים לצלחת.
    ⚙ טיגון במחבתכירייםסיר רחב ונמוך
    💡משחימים את הבשר במנות, בלי לצופף: בסיר צפוף הוא מתבשל במיצים שלו ולא נצרב.
    💡מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
  2. 2
    מוסיפים את הבצל לשמן שנשאר בסיר הרחב ומטגנים 10 דקות, תוך ערבוב, עד שהבצל מזהיב.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכירייםסיר רחב ונמוך
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  3. 3
    מוסיפים את השום ומטגנים דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
  4. 4
    מוסיפים את הפפריקה, הפפריקה החריפה והכמון ומטגנים 30 שניות, עד שעולה ריח.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡הפפריקה נשרפת מהר ונעשית מרה: חצי דקה בשמן מספיקה, ומיד ממשיכים לשלב הבא.
  5. 5
    מוסיפים את העגבניות והמים ומביאים לרתיחה.
  6. 6
  7. 7
    מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 40 דקות, עד שהבשר רך.
    ⚙ בישול בבעבועכירייםמכסה
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  8. 8
    מוסיפים את השעועית הירוקה, הפלפל האדום והפלפל הירוק ומבשלים עוד 15 דקות, עד שהשעועית מתרככת.
    ⏱ כמה זמן שעועית בסיר? בדרך כלל 5–15 דקות ←
  9. 9
    מגישים עם הגבינה הבולגרית.
525קלוריות
34 ג׳חלבון
12 ג׳פחמימות
36 ג׳שומן
● חלבון 27%● פחמימות 10%● שומן 64%

ערכים למנה (454 גרם), מתוך 4 מנות

הרכבה · שעה ו-16 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 171 מתכונים מבוססים על תבשיל נתחים צרובים (גולאש)

גולאש עוף בפפריקה
אפונה

גולאש עוף בפפריקה

עוף
גולאש עוף הונגרי בפפריקה עשירה ורוטב עגבניות – מנה מחממת ומנחמת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
415 קלוריות
עוף בצלים ויין לבן
אפונה

עוף בצלים ויין לבן

עוף
עוף עסיסי עם בצלים מקורמלים ברוטב יין לבן ועשבי תיבול
10 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
383 קלוריות
צ'יקן טיקה מסאלה
אפונה

צ'יקן טיקה מסאלה

עוף
חזה עוף ברוטב עגבניות קרמי עם תבלינים הודיים – מנה עשירה ומשביעה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
546 קלוריות
יאחני כבש עם שעועית ירוקה
אפונה

יאחני כבש עם שעועית ירוקה

בשר
תבשיל כבש מזרחי קלאסי עם שעועית ירוקה ותבלינים ריחניים, מוגש עם גבינה בולגרית מפוררת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-32 דק׳afoona.com
592 קלוריות
גולאש ישראלי
אפונה

גולאש ישראלי

בשר
גולאש ישראלי עשיר ומחמם — תבשיל בשר קלאסי עם פפריקה וירקות שמתבשל לאט
12 מרכיבים⏱ שעה ו-49 דק׳afoona.com
222 קלוריות
אסאדו בקר בתנור
אפונה

אסאדו בקר בתנור

בשר
אסאדו בקר רך ועסיסי המבושל לאט בתנור עם ירקות שורש ויין אדום
14 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-44 דק׳afoona.com
1114 קלוריות
תבשיל כבש ירושלמי עם תפוחי אדמה ועלי דפנה
אפונה

תבשיל כבש ירושלמי עם תפוחי אדמה ועלי דפנה

בשר
תבשיל כבש ירושלמי עם ירקות שורש ותבלינים מזרחיים מרוחים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-32 דק׳afoona.com
825 קלוריות
ברניה – תבשיל כבש לובי מסורתי עם במיה
אפונה

ברניה – תבשיל כבש לובי מסורתי עם במיה

בשר
תבשיל כבש לובי עם במיה בתיבולים עשירים – ארוחת שבת מסורתית
16 מרכיבים⏱ שעה ו-44 דק׳afoona.com
533 קלוריות
קדרת כבש עם שעועית לבנה
אפונה

קדרת כבש עם שעועית לבנה

בשר
קדרת כבש כבדה ועשירה עם שעועית לבנה, רוזמרין ויין לבן – בישול ארוך שמניב בשר שנמס בפה ורוטב מרתק
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-19 דק׳afoona.com
815 קלוריות
צלי בקר
אפונה

צלי בקר

בשר
צלי בקר - מתכון של דניאל אזולאי
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-19 דק׳afoona.com
947 קלוריות
עוף בזיתים
אפונה

עוף בזיתים

עוף
עוף שלם מבושל בסיר עם זיתים וכורכום, ובסוף מיץ לימון שמרים את הרוטב. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
795 קלוריות
צלי בקר ביין אדום עם ירקות שורש
אפונה

צלי בקר ביין אדום עם ירקות שורש

בשר
צלי בקר רך ועסיסי מבושל לאט ביין אדום עם ירקות שורש — מנה חגיגית קלאסית
13 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-34 דק׳afoona.com
893 קלוריות

🛒 רשימת קניות