2033 מתכונים עם מלח, עוף

בין המתכונים: עוף בדבש ושום, מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס ושקשוקת עוף ועגבניות. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כורכום ופפריקה מתוקה.

מרק כדורי מצה קלאסי
אפונה

מרק כדורי מצה קלאסי

מרקים
כדורי מצה רכים במרק עוף צלול. הקירור של התערובת לפני הגלגול הוא מה שמשאיר אותם אווריריים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
232 קלוריות
קרפלך במרק עוף
אפונה

קרפלך במרק עוף

מרקים
כיסוני בצק במילוי בשר טחון, מבושלים במרק עוף. מאכל של שבת וחגים שנהוג להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
371 קלוריות
אפונה
אפונה

אפונה

תוספות
אפונה ירוקה מבושלת בציר עוף, תוספת פשוטה שמוכנה ב-20 דקות. מתכון של דניאל אזולאי.
4 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
239 קלוריות
שעועית ירוקה
אפונה

שעועית ירוקה

תוספות
שעועית ירוקה מתבשלת ברוטב עגבניות ובצל עד שהיא רכה וטעמה מלא. מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
271 קלוריות
עוף בדבש ושום
אפונה

עוף בדבש ושום

עוף
חתיכות עוף עסיסיות בציפוי דבש ושום שמתקרמל במחבת. המרינדה הופכת בסוף הבישול לרוטב מבריק.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
422 קלוריות
פלאו עוף אוזבקי
אפונה

פלאו עוף אוזבקי

עוף
אורז אוזבקי עם עוף, גזר ושום שלם שמתבשלים בסיר אחד. הגזר והבצל נותנים לאורז צבע ומתיקות.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
537 קלוריות
קציצות עוף ודלעת ברוטב עגבניות
אפונה

קציצות עוף ודלעת ברוטב עגבניות

עוף
קציצות עוף עסיסיות שהדלעת המגוררת שומרת עליהן רכות, ברוטב עגבניות עם כמון. מתאימות לאורז או ללחם.
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
290 קלוריות
שניצל עוף קריספי
אפונה

שניצל עוף קריספי

עוף
שניצל עוף עם ציפוי פנקו פריך, בלי מסתורין: ריקוע דק, ציפוי נדבק וטיגון קצר במחבת. מנה שילדים ומבוגרים אוכלים מיד.
10 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
553 קלוריות
ריזוטו שנטרל וחמאה חומה
אפונה

ריזוטו שנטרל וחמאה חומה

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי עם פטריות שנטרל וחמאה חומה, שמסיימים בחמאה ופרמזן מחוץ לאש. מתאים לאירוח כי הוא מוכן תוך חצי שעה.
11 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
571 קלוריות
אורז בוכרי – פילאף בוכרי עם ירקות
אפונה

אורז בוכרי – פילאף בוכרי עם ירקות

פסטה ואורז
אורז בסמטי בוכרי-אוזבקי מתובל בכורכום ופפריקה עם גזר, פלפל אדום וזיתים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
519 קלוריות
מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה
אפונה

מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה

עוף
מרינדה של שמן זית, לימון, שום ותבלינים לעוף שלם, כרעיים או פרגיות. הלימון והפפריקה המעושנת נותנים עור שחום ובשר עסיסי.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
590 קלוריות
מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס
אפונה

מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס

עוף
מנה מסורתית פלסטינית עשירה עם קוסקוס גדול, עוף וחומוס
15 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
629 קלוריות
שוואורמה עוף ביתית
אפונה

שוואורמה עוף ביתית

עוף
ירכי עוף שהושרו בתערובת תבלינים מזרחית וטוגנו על להבה חזקה, בפיתה עם טחינה. הבישול החד נותן קצוות קריספיים.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
678 קלוריות
אורז ביריאני ביתי עם עוף
אפונה

אורז ביריאני ביתי עם עוף

פסטה ואורז
אורז ועוף שמתבשלים בשכבות עם בצל מטוגן עד שחום-זהוב ותבלינים הודיים. הסיר נסגר היטב כדי שהאדים יסיימו את הבישול.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
677 קלוריות
מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף
אפונה

מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף

מרקים
מרק עגבניות חלק עם שמנת ובזיליקום, שמתבשל על ציר עוף ולכן מרגיש עמוק. הכי טעים עם עגבניות בשלות מאוד.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
181 קלוריות
עוף בחומוס
אפונה

עוף בחומוס

עוף
עוף וחומוס מתבשלים יחד בסיר אחד, עם כורכום וכמה כפות סוכר שנותנות לרוטב ברק. מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
826 קלוריות
שקשוקת עוף ועגבניות
אפונה

שקשוקת עוף ועגבניות

עוף
שקשוקה עשירה יותר מהרגיל: חתיכות חזה עוף ברוטב עגבניות מתובל בפפריקה וכמון, וביצים שמתבשלות בתוכו. ארוחה שלמה במחבת אחת.
14 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
409 קלוריות
מרק כרוב קוריאני מתובל
אפונה

מרק כרוב קוריאני מתובל

מרקים
מרק כרוב קוריאני מחמם עם עוף, שום, ג'ינג'ר ושמן שומשום — חריף בעדינות ומחמם עד העצמות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
192 קלוריות
מסאחן – עוף על לחם עם בצל וסומאק
אפונה

מסאחן – עוף על לחם עם בצל וסומאק

עוף
עוף צלוי על פיתות שספגו את מיצי הבשר, מכוסה בבצל מתוק וחמצמץ של סומאק. מנה פלסטינית שאוכלים בידיים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
938 קלוריות
שניצל עוף ביתי קריספי
אפונה

שניצל עוף ביתי קריספי

עוף
שניצל עוף ביתי בציפוי פריך ומוזהב - הקלאסיקה הישראלית שכולם אוהבים. הסוד הוא בציפוי כפול ובשמן חם דיו.
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
609 קלוריות