743 מתכונים עם פרמזן
בין המתכונים: קרפצ'יו בקר עם פרמזן ורוקט, ניוקי ברוטב גבינה ופרמזן ומרק כרובית קרמי עם גבינת פרמזן. מרכיבים נפוצים: בזיליקום, פסטה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: רוטב פסטו בזיליקום (13 דקות).

אפונהניוקי ברוטב שמנת ופרמזן
פסטה ואורזניוקי תפוחי אדמה רכים ברוטב שמנת ופרמזן. הקמח מתווסף במינימום, כדי שהכריות יישארו אווריריות.
943 קלוריות



אפונהלזניה בשרית קלאסית
פסטה ואורזלזניה עם רוטב בולונז שמתבשל לאט ובשמל חלק שנאפה עד השחמה. לוקח זמן, אבל אפשר להכין אותה יום קודם.
1032 קלוריות

אפונהקנלוני גבינה ורוטב עגבניות
פסטה ואורזקנלוני ממולאים בשלושה סוגי גבינה אפויים ברוטב עגבניות ביתי. מנה איטלקית קלאסית ומחממת.
780 קלוריות

אפונהפסטה ים תיכונית עם זיתים ועגבניות שרי
פסטה ואורזפסטה ים תיכונית קלה עם זיתים ועגבניות שרי — מוכנה ב-20 דקות, מלאה בטעמי הים התיכון
556 קלוריות

אפונהפסטה אלה נורמה - עם חציל מטוגן ועגבניות
פסטה ואורזפסטה סיציליאנית קלאסית עם חציל מטוגן, רוטב עגבניות טרי ובזיליקום
648 קלוריות


אפונהניוקי תפוחי אדמה ברוטב שמנת ופרמזן
פסטה ואורזניוקי תפוחי אדמה רכים ואווריריים ברוטב שמנת עשיר עם גבינת פרמזן ושום קלוי
636 קלוריות

אפונהניוקי ביתי בחמאה ופרמזן
פסטה ואורזניוקי תפוחי אדמה רכים וקלים שנמסים בפה, בציפוי חמאה, שום ופרמזן
668 קלוריות



אפונהריזוטו
פסטה ואורזאורז עגול לריזוטו (ארבוריו), לא שטוף, שמטוגן קצרות על בצל מטוגן; יין שנספג, ואז ציר חם שנוסף מצקת אחר מצקת תוך ערבוב מתמיד, עד שהאורז קרמי ונגיס במרכז. מחוץ לאש מערבבים פנימה חמאה ופרמזן ומגישים מיד. ירקות (פטריות, דלעת, כרוב ניצנים, אפונה) או פירות ים מטוגנים לפניו או נכנסים בסוף.
574 קלוריות

אפונהכדורי ריקוטה מטוגנים עם רוטב צ'ילי
מאפיםכדורי ריקוטה מטוגנים — חטיף מפנק ומוזהב עם ריקוטה קרמית בפנים. מושלם כמנה ראשונה או כנשנוש.
244 קלוריות

אפונהמרק כרובית קרמי עם גבינת פרמזן
מרקיםמרק כרובית קרמי ועשיר עם גבינת פרמזן ואגוז מוסקט, מרק משפחתי מנצח
379 קלוריות

אפונהפירוגי גבינה ותפוחי אדמה
לחמים ומאפיםפירוגי פולניים מסורתיים ממולאים גבינת ריקוטה ותפוחי אדמה — כיסונים מבושלים ומטוגנים עם חמאה ובצל
277 קלוריות




אפונהרולאדת עוף עם תרד וגבינה
עוףרולאדת עוף גלגולית ממולאת תרד, גבינת שמנת ועשבי תיבול - מנה חגיגית לאירוחים
501 קלוריות