743 מתכונים עם פרמזן

בין המתכונים: קרפצ'יו בקר עם פרמזן ורוקט, ניוקי ברוטב גבינה ופרמזן ומרק כרובית קרמי עם גבינת פרמזן. מרכיבים נפוצים: בזיליקום, פסטה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: רוטב פסטו בזיליקום (13 דקות).

ניוקי ברוטב שמנת ופרמזן
אפונה

ניוקי ברוטב שמנת ופרמזן

פסטה ואורז
ניוקי תפוחי אדמה רכים ברוטב שמנת ופרמזן. הקמח מתווסף במינימום, כדי שהכריות יישארו אווריריות.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
943 קלוריות
לזניה בולונז
אפונה

לזניה בולונז

פסטה ואורז
לזניה בולונז קלאסית עם שכבות בשר, בשמל ומוצרלה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
1172 קלוריות
לביבות דלורית בתנור
אפונה

לביבות דלורית בתנור

ירקות
לביבות דלורית עם קרום זהוב מהתנור, ללא טיגון, ופרמזן בפנים שמוסיף עומק. סוחטים את הדלורית היטב כדי שלא יתרככו.
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
229 קלוריות
לזניה בשרית קלאסית
אפונה

לזניה בשרית קלאסית

פסטה ואורז
לזניה עם רוטב בולונז שמתבשל לאט ובשמל חלק שנאפה עד השחמה. לוקח זמן, אבל אפשר להכין אותה יום קודם.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
1032 קלוריות
קנלוני גבינה ורוטב עגבניות
אפונה

קנלוני גבינה ורוטב עגבניות

פסטה ואורז
קנלוני ממולאים בשלושה סוגי גבינה אפויים ברוטב עגבניות ביתי. מנה איטלקית קלאסית ומחממת.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
780 קלוריות
פסטה ים תיכונית עם זיתים ועגבניות שרי
אפונה

פסטה ים תיכונית עם זיתים ועגבניות שרי

פסטה ואורז
פסטה ים תיכונית קלה עם זיתים ועגבניות שרי — מוכנה ב-20 דקות, מלאה בטעמי הים התיכון
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
556 קלוריות
פסטה אלה נורמה - עם חציל מטוגן ועגבניות
אפונה

פסטה אלה נורמה - עם חציל מטוגן ועגבניות

פסטה ואורז
פסטה סיציליאנית קלאסית עם חציל מטוגן, רוטב עגבניות טרי ובזיליקום
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
648 קלוריות
פסטה פטריות ושמנת
אפונה

פסטה פטריות ושמנת

פסטה ואורז
פסטה קרמית עם פטריות ושמנת. מנה איטלקית מפנקת ומהירה להכנה עם רוטב עשיר.
13 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
651 קלוריות
ניוקי תפוחי אדמה ברוטב שמנת ופרמזן
אפונה

ניוקי תפוחי אדמה ברוטב שמנת ופרמזן

פסטה ואורז
ניוקי תפוחי אדמה רכים ואווריריים ברוטב שמנת עשיר עם גבינת פרמזן ושום קלוי
10 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
636 קלוריות
ניוקי ביתי בחמאה ופרמזן
אפונה

ניוקי ביתי בחמאה ופרמזן

פסטה ואורז
ניוקי תפוחי אדמה רכים וקלים שנמסים בפה, בציפוי חמאה, שום ופרמזן
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
668 קלוריות
מרק מינסטרוני
אפונה

מרק מינסטרוני

מרקים
מרק מינסטרוני איטלקי קלאסי עם ירקות עונתיים, שעועית לבנה ופסטה. מרק עשיר ומזין לימות הגשם.
15 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
429 קלוריות
פנה עם תרד ובזיליקום
אפונה

פנה עם תרד ובזיליקום

פסטה ואורז
פסטה פנה קרמית עם תרד, בזיליקום טרי ופרמזן — מנה איטלקית פשוטה ומנחמת
10 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
744 קלוריות
ריזוטו
אפונה

ריזוטו

פסטה ואורז
אורז עגול לריזוטו (ארבוריו), לא שטוף, שמטוגן קצרות על בצל מטוגן; יין שנספג, ואז ציר חם שנוסף מצקת אחר מצקת תוך ערבוב מתמיד, עד שהאורז קרמי ונגיס במרכז. מחוץ לאש מערבבים פנימה חמאה ופרמזן ומגישים מיד. ירקות (פטריות, דלעת, כרוב ניצנים, אפונה) או פירות ים מטוגנים לפניו או נכנסים בסוף.
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
574 קלוריות
כדורי ריקוטה מטוגנים עם רוטב צ'ילי
אפונה

כדורי ריקוטה מטוגנים עם רוטב צ'ילי

מאפים
כדורי ריקוטה מטוגנים — חטיף מפנק ומוזהב עם ריקוטה קרמית בפנים. מושלם כמנה ראשונה או כנשנוש.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
244 קלוריות
מרק כרובית קרמי עם גבינת פרמזן
אפונה

מרק כרובית קרמי עם גבינת פרמזן

מרקים
מרק כרובית קרמי ועשיר עם גבינת פרמזן ואגוז מוסקט, מרק משפחתי מנצח
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
379 קלוריות
פירוגי גבינה ותפוחי אדמה
אפונה

פירוגי גבינה ותפוחי אדמה

לחמים ומאפים
פירוגי פולניים מסורתיים ממולאים גבינת ריקוטה ותפוחי אדמה — כיסונים מבושלים ומטוגנים עם חמאה ובצל
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
277 קלוריות
פנה ברוטב שמנת, עוף ופטריות
אפונה

פנה ברוטב שמנת, עוף ופטריות

עוף
פסטה פנה עשירה ברוטב שמנת קרמי עם עוף צלוי ופטריות שמפיניון
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
781 קלוריות
פסטה פנה עם שמנת ופטריות
אפונה

פסטה פנה עם שמנת ופטריות

פסטה ואורז
פסטה פנה קרמית עם פטריות ורוטב שמנת עשיר — מנה מנחמת ומהירה להכנה
9 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
749 קלוריות
פסטה קרבונרה אמיתית
אפונה

פסטה קרבונרה אמיתית

פסטה ואורז
קרבונרה רומאית אמיתית - בלי שמנת, רק ביצים, פרמזן ובייקון, מרקם קרמי מושלם
7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
723 קלוריות
רולאדת עוף עם תרד וגבינה
אפונה

רולאדת עוף עם תרד וגבינה

עוף
רולאדת עוף גלגולית ממולאת תרד, גבינת שמנת ועשבי תיבול - מנה חגיגית לאירוחים
8 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
501 קלוריות