242 מתכוני דבש חרדל

בין המתכונים: כנפיים עוף בתנור עם דבש וחרדל, דג בחרדל ודבש וכנפיים בייבי בדבש וחרדל. מרכיבים נפוצים: לימון, חומץ וחסה. המהיר ביותר: כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט (18 דקות). מנות קשורות: מאפינס דבש · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים.

קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות
אפונה

קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות

סלטים
קערה קלה עם אבוקדו, חומוס, עגבניות שרי וביצה קשה, ושקדים קלויים לפריכות. מתאימה לארוחת צהריים שמכינים במהירות.
10 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
275 קלוריות
עוף בדבש ושום
אפונה

עוף בדבש ושום

עוף
חתיכות עוף עסיסיות בציפוי דבש ושום שמתקרמל במחבת. המרינדה הופכת בסוף הבישול לרוטב מבריק.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
431 קלוריות
כנפיים בייבי בדבש וחרדל
אפונה

כנפיים בייבי בדבש וחרדל

עוף
כנפיים בייבי בציפוי דבש וחרדל מבריק - אצבעות ליקוק שמושלמות לכל אירוע.
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
403 קלוריות
רוטב ויניאיגרט לימון
אפונה

רוטב ויניאיגרט לימון

רטבים
רוטב ויניאיגרט קלאסי עם לימון וחרדל – פשוט, מאוזן ומשדרג כל סלט ירוק
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
104 קלוריות
כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט
אפונה

כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט

לחמים ומאפים
לחמניית בריוש מוארכת וקלויה, ממרח אבוקדו גס עם קוביות עגבנייה, ומעל פס של רוטב יוגורט עם שמיר. לצד הכריך יש קערית סלט ירוק עם צנונית וגזר ברוטב חרדל ודבש.
14 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
849 קלוריות
סלט כרוב סגול עם תות שדה ותפוז
אפונה

סלט כרוב סגול עם תות שדה ותפוז

סלטים
סלט כרוב סגול עם תות שדה ותפוז - סלט צבעוני וקיצי עם שילוב מתוק-חמוץ
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
279 קלוריות
סלט ירוק עם תפוחי אדמה צלויים, ברוקולי וענבים
אפונה

סלט ירוק עם תפוחי אדמה צלויים, ברוקולי וענבים

סלטים
מספיק לארוחה שלמה: ירקות צלויים ופושרים על עלים טריים, ענבים שנותנים מתיקות ואגוזי מלך קלויים. הרוטב הבלסמי עם החרדל מחבר בין החם לקר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
479 קלוריות
סלמון מיסו
אפונה

סלמון מיסו

דגים
סלמון מיסו – נתח דג סלמון מצופה ברוטב מיסו-סויה מתוק, קריספי ועשיר.
11 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
301 קלוריות
ויניגרט קלאסי
אפונה

ויניגרט קלאסי

רטבים
ויניגרט קלאסי – רוטב ויניגרט צרפתי מאוזן עם חרדל, חומץ ושמן זית
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
290 קלוריות
חרדל ביתי גרגרי
אפונה

חרדל ביתי גרגרי

רטבים
חרדל ביתי גרגרי עם זרעי חרדל שרויים — חזק, ארומטי ואיכותי הרבה יותר מהמוכן
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
32 קלוריות
סלט ניסואז ביתי
אפונה

סלט ניסואז ביתי

סלטים
סלט ניסואז צרפתי קלאסי עם טונה, ביצים, שעועית ירוקה וזיתים ברוטב חרדל
13 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
375 קלוריות
סלט שדה עם עגבניות שרי
אפונה

סלט שדה עם עגבניות שרי

סלטים
סלט שדה קל ורענן עם עגבניות שרי וויניגרט לימון-חרדל — סלט בסיסי שמגיש בצורה מושלמת
8 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
116 קלוריות
כנפיים עוף בתנור עם דבש וחרדל
אפונה

כנפיים עוף בתנור עם דבש וחרדל

עוף
כנפיים עוף בתנור עם ציפוי מתוק-חריף של דבש, חרדל ורוטב סויה — מושלמות לכל אירוע.
9 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
461 קלוריות
סלט שומר ותפוז
אפונה

סלט שומר ותפוז

סלטים
סלט שומר ותפוז רענן עם שקדים קלויים ורוטב דבש-לימון - שילוב מעורר תאבון ומפתיע.
11 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
252 קלוריות
סלט שומר ותפוח עץ
אפונה

סלט שומר ותפוח עץ

סלטים
סלט קריספי ומרענן של שומר ותפוח עץ עם שקדים קלויים וחרדל דיז'ון
8 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
289 קלוריות
ספריבס בקר בתנור
אפונה

ספריבס בקר בתנור

בשר
ספריבס בקר ברוטב דבש-סויה-חרדל – נופלים מהעצם, בישול איטי בתנור שמייצר תוצאות מרהיבות.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-45 דק׳afoona.com
1075 קלוריות
כנפיים עוף בדבש וסויה
אפונה

כנפיים עוף בדבש וסויה

עוף
כנפיים עוף מזוגגות ועסיסיות ברוטב דבש-סויה-שום, מוגשות עם בצל ירוק.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
468 קלוריות
כנפיים בתנור עם פפריקה וחרדל
אפונה

כנפיים בתנור עם פפריקה וחרדל

עוף
כנפיים עוף אפויות ופריכות במרינדת פפריקה, חרדל ודבש. מושלמות לארוחת ערב מהירה או לאירוח
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
491 קלוריות
רצועות עוף בציפוי קורנפלקס
אפונה

רצועות עוף בציפוי קורנפלקס

עוף
רצועות עוף עסיסיות בציפוי קורנפלקס שנשאר פריך גם אחרי כמה דקות. אהובות במיוחד על ילדים, ומעולות גם בארוחת שישי.
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
637 קלוריות
כנפיים עוף בדבש וחרדל
אפונה

כנפיים עוף בדבש וחרדל

עוף
כנפיים עוף פריכות ומקורמלות בציפוי דבש וחרדל — נעלמות מהצלחת בדקות
10 מרכיבים⏱ שעה ו-52 דק׳afoona.com
456 קלוריות