697 מתכוני רוטב סלט

בין המתכונים: סלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה, סלט חצילים ברוטב טחינה וסלט ירקות מעורב עם אגוזי מלך ורוטב תפוז. מרכיבים נפוצים: לימון, כוסברה ודבש. המהיר ביותר: כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט (18 דקות). מנות קשורות: סלט · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · סלט כרוב · רוטב שמנת · סלט טאבולה · סלט כרוב אדום.

סלט עגבניות
אפונה

סלט עגבניות

סלטים וירקות
סלט עגבניות, פלפל ובצל עם זיתים ורוטב שמן זית וחומץ. מתאים לכל שולחן שבת. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
142 קלוריות
סלט כרוב וגזר קלאסי
אפונה

סלט כרוב וגזר קלאסי

סלטים
סלט כרוב לבן וגזר פריך ברוטב לימון ושמן זית, תוספת מושלמת לכל ארוחה.
8 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
148 קלוריות
סלט קיסר
אפונה

סלט קיסר

סלטים
סלט קיסר קלאסי עם רוטב קרמי וקרוטונים
11 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
341 קלוריות
סלט פפאיה ירוקה וייטנאמי עם בוטנים ושאלוט מטוגן
אפונה

סלט פפאיה ירוקה וייטנאמי עם בוטנים ושאלוט מטוגן

סלטים
בווייטנאם לא כותשים את הפפאיה במכתש כמו בתאילנד. מערבבים אותה בעדינות עם גזר ועשבים, ומעל מערימים בוטנים קלויים ושאלוט מטוגן. שמן הטיגון של השאלוט נכנס גם לרוטב.
13 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
688 קלוריות
סלט כרובית חם עם פלפלים וסויה
אפונה

סלט כרובית חם עם פלפלים וסויה

סלטים
פרחי כרובית מטוגנים עד שהקצוות זהובים, עם פלפלים פריכים ורוטב דבש וסויה שמצפה את הכל. מוגש חם, אבל גם טוב בטמפרטורת החדר.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
175 קלוריות
סלט פטה ומלפפון עם לימון
אפונה

סלט פטה ומלפפון עם לימון

סלטים
סלט פטה ומלפפון רענן ופשוט – שילוב ים-תיכוני קלאסי עם רוטב לימון ונענע.
9 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
282 קלוריות
סלט עלים עם בוראטה, תותים ופקאן מסוכר
אפונה

סלט עלים עם בוראטה, תותים ופקאן מסוכר

סלטים
מתוק, מלוח וקרמי בקערה אחת: תותים ואוכמניות, פטה מפוררת, פקאנים מקורמלים בדבש, ובאמצע בוראטה שלמה שנפתחת על העלים. מגישים עם פרוסות מחמצת קלויות שסופגות את הרוטב.
13 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
834 קלוריות
סלט יווני ביתי עם גבינת פטה
אפונה

סלט יווני ביתי עם גבינת פטה

סלטים
סלט יווני קלאסי עם גבינת פטה, זיתים קלמטה ורוטב שמן זית ולימון — טרי, פשוט ומרענן
11 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
305 קלוריות
סלט עוף צלוי עם ירקות טריים
אפונה

סלט עוף צלוי עם ירקות טריים

סלטים
סלט עוף צלוי טרי ומשביע עם ירקות צבעוניים, זיתים ורוטב לימון חרדל — ארוחה קלה ובריאה
15 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
363 קלוריות
ממלוחי חצילים
אפונה

ממלוחי חצילים

סלטים
ממלוחי חצילים — חצילים מטוגנים ומושרים ברוטב שמן זית וחומץ עם תבלינים מרוקאים
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
159 קלוריות
סלט כרוב אדום עם תפוחים ואגוזי מלך
אפונה

סלט כרוב אדום עם תפוחים ואגוזי מלך

סלטים
סלט כרוב אדום צבעוני עם תפוחים מתוקים ואגוזי מלך, ברוטב חומץ ודבש – קריספי, קליל ומרענן
11 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
331 קלוריות
סלט כוסכוס עם עשבי תיבול ורימון
אפונה

סלט כוסכוס עם עשבי תיבול ורימון

סלטים
סלט כוסכוס טרי ורענן עם עשבי תיבול, עגבניות ורוטב לימון-סומאק.
12 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
390 קלוריות
סלט אבוקדו יפני עם מיונז חריף ופריכיות אורז
אפונה

סלט אבוקדו יפני עם מיונז חריף ופריכיות אורז

סלטים
בסגנון המסעדות של טוקיו: אבוקדו פרוס למניפה עם פסים של מיונז חריף, על עלים ברוטב סויה וחומץ אורז. דפי אורז שמטוגנים שניות ספורות מתנפחים לפריכיות שקופות ומוסיפים קראנץ'.
14 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
1867 קלוריות
סלט ירקות קלויים עם גבינת פטה ורוקט
אפונה

סלט ירקות קלויים עם גבינת פטה ורוקט

סלטים
סלט ירקות קלויים קיצי עם גבינת פטה, רוקט ורוטב בלסמי-דבש.
11 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
263 קלוריות
מוסאבחה
אפונה

מוסאבחה

סלטים
מוסאבחה היא הגרסה החמה של חומוס - גרגירי חומוס שלמים חמים בציפוי רוטב טחינה, שמן זית ותבלינים. מוגשת מסורתית לארוחת בוקר בלבנט, ומהווה חלופה מזינה ועשירה לממרח החומוס הרגיל. טעם עמוק ואותנטי שמזכיר את הכפר.
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
328 קלוריות
רוטב וינגרט קלאסי
אפונה

רוטב וינגרט קלאסי

רטבים
רוטב וינגרט קלאסי עם שמן זית, חומץ, חרדל ודבש — הרוטב המושלם לכל סלט
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
103 קלוריות
סלט ירוק עם תפוחי אדמה צלויים, ברוקולי וענבים
אפונה

סלט ירוק עם תפוחי אדמה צלויים, ברוקולי וענבים

סלטים
מספיק לארוחה שלמה: ירקות צלויים ופושרים על עלים טריים, ענבים שנותנים מתיקות ואגוזי מלך קלויים. הרוטב הבלסמי עם החרדל מחבר בין החם לקר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
479 קלוריות
קערת בריאות ישראלית עם חומוס ואבוקדו
אפונה

קערת בריאות ישראלית עם חומוס ואבוקדו

סלטים
קערת בריאות ישראלית צבעונית עם חומוס, אבוקדו, בטטה ורוטב טחינה — ארוחה מזינה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
348 קלוריות
חומוס
אפונה

חומוס

סלטים
החומוס המבושל, טחון עם רוטב טחינה עד קרם חלק, ומוגש בצלחת עם שקע ושמן זית.
6 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-53 דק׳afoona.com
610 קלוריות
סלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה
אפונה

סלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה

סלטים
מעסים את הקייל במלח לפני הכול, וכך הוא מאבד את המרירות והקשיחות שלו. רוטב טחינה לימוני עוטף את הברוקולי החלוט ואת האבוקדו, והגרעינים הקלויים מוסיפים פריכות.
13 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
748 קלוריות