338 מתכוני מפנקת

בין המתכונים: עוגת גזר מפנקת, ריזוטו דלעת קרמי עם גבינת פרמזן ועוגת שוקולד פנדנט. מרכיבים נפוצים: חלב, שמנת ותמצית וניל. המהיר ביותר: חלומי מטוגן עם דבש ורוזמרין (15 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

חצילים ממולאים בגבינה ועשבי תיבול
אפונה

חצילים ממולאים בגבינה ועשבי תיבול

ירקות
חצילים ממולאים בגבינות ועשבי תיבול – מנה ראשונה או עיקרית צמחונית מפנקת
9 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
429 קלוריות
קדרת צלעות בקר ברוטב יין אדום
אפונה

קדרת צלעות בקר ברוטב יין אדום

בשר
קדרת צלעות בקר עשירה ומפנקת ברוטב יין אדום - מנת שישי מושלמת לאוהבי בשר
15 מרכיבים⏱ שעתיים ו-40 דק׳afoona.com
875 קלוריות
קרפים מלוחים ממולאים בגבינה ועשבי תיבול
אפונה

קרפים מלוחים ממולאים בגבינה ועשבי תיבול

מאפים
קרפים מלוחים רכים ממולאים בשלוש גבינות ועשבי תיבול — מנה עדינה ומפנקת שמתאימה לארוחת ערב חגיגית.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
247 קלוריות
ריזוטו דלעת קרמי עם גבינת פרמזן
אפונה

ריזוטו דלעת קרמי עם גבינת פרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו דלעת קרמי ועשיר עם גבינת פרמזן — מנה עונתית מפנקת.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
504 קלוריות
טוסט גבינה צרפתי – קרוק מסייה
אפונה

טוסט גבינה צרפתי – קרוק מסייה

לחמים ומאפים
טוסט צרפתי אלגנטי ברוטב בשמל וגבינה – ארוחה קלה ומפנקת
10 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
222 קלוריות
כדורי ריזוטו מטוגנים
אפונה

כדורי ריזוטו מטוגנים

פסטה ואורז
כדורי ריזוטו מטוגנים ממולאים במוצרלה נמסה, פריכים מבחוץ ורכים מבפנים. מנה מפנקת לאירוח.
11 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
758 קלוריות
טורטליני ברוטב שמנת ופרמזן
אפונה

טורטליני ברוטב שמנת ופרמזן

פסטה ואורז
טורטליני ממולאי גבינה ברוטב שמנת ופרמזן עדין — ארוחה מהירה ומפנקת.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
308 קלוריות
עוגת שוקולד פנדנט
אפונה

עוגת שוקולד פנדנט

קינוחים
עוגת שוקולד פנדנט מפנקת — קצוות אפויים, מרכז נוזלי של שוקולד מריר. מוכנה ב-12 דקות בתנור.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
425 קלוריות
פטה קיפריוטי אפוי בתנור
אפונה

פטה קיפריוטי אפוי בתנור

מאפים
גבינת חלומי קיפריוטית אפויה בתנור עם דבש ועשבי תיבול - מנת פתיחה מפנקת
7 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
275 קלוריות
ביסטייה מרוקאית עוף ושקדים
אפונה

ביסטייה מרוקאית עוף ושקדים

מאפים
עוגת הדגל המרוקאית - פשטידה מפנקת של עוף ושקדים בבצק פילו, מתוקה ומלוחה בו-זמנית.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
340 קלוריות
פרנץ' טוסט
אפונה

פרנץ' טוסט

לחמים ומאפים
פרנץ' טוסט קלאסי — ארוחת בוקר מפנקת שמוכנה תוך 15 דקות
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
162 קלוריות
פסטה קרמית עם פטריות
אפונה

פסטה קרמית עם פטריות

פסטה ואורז
פסטה קרמית עם פטריות שמפיניון ושמנת — ארוחה מהירה ומפנקת לכל ערב
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
704 קלוריות
קדירת בשר וירקות
אפונה

קדירת בשר וירקות

בשר
קדירת בשר וירקות מפנקת - תבשיל ביתי עשיר וחם עם ירקות שורש. מנה שמחממת את הלב ומריחה נפלא
14 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
535 קלוריות
עוגת נוטלה שוקולד
אפונה

עוגת נוטלה שוקולד

קינוחים
עוגת שוקולד רכה ועשירה עם ציפוי גנאש נוטלה, מפנקת ופשוטה להכנה
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
572 קלוריות
תבשיל בקר עם ירקות שורש
אפונה

תבשיל בקר עם ירקות שורש

בשר
תבשיל בקר עשיר עם גזר, בטטה ושורש פטרוזיליה - מנה חורפית מפנקת עם ירקות שורש ממולאים בטעם
13 מרכיבים⏱ שעה ו-46 דק׳afoona.com
634 קלוריות
פיצה ביצה – פיצה עם ביצה בתנור
אפונה

פיצה ביצה – פיצה עם ביצה בתנור

מאפים
פיצה אישית או משפחתית עם ביצה אפויה מעל – ארוחת בוקר-צהרים מפנקת ומקורית
9 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
231 קלוריות
בבקה שוקולד ביתית
אפונה

בבקה שוקולד ביתית

לחמים ומאפים
בבקה שוקולד ביתית רכה ומפנקת עם שכבות שוקולד מריר מסולסלות
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
564 קלוריות
חלומי מטוגן עם דבש ורוזמרין
אפונה

חלומי מטוגן עם דבש ורוזמרין

סלטים
חלומי מטוגן עם פסי גריל, מוגש עם דבש, רוזמרין ואגוזי מלך – מנה ים תיכונית מפנקת שמאחדת מלוח ומתוק. מוכנה תוך 10 דקות.
7 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
343 קלוריות
כבד עוף בשמנת ויין
אפונה

כבד עוף בשמנת ויין

עוף
כבד עוף רך ברוטב שמנת עשיר עם יין לבן ותבלינים. מנה גורמה מהירה ומפנקת שמוכנה ב-20 דקות.
12 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
353 קלוריות
גרטין תפוחי אדמה
אפונה

גרטין תפוחי אדמה

ירקות
גרטין תפוחי אדמה קלסי — תפוחי אדמה פרוסים דק, אפויים בשמנת עשירה ומכוסים בשכבת גבינה מוזהבת. מנת לוואי מפנקת.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
1112 קלוריות