39 מתכוני תרד קרמי

בין המתכונים: מרק תרד קרמי עם שמנת, מרק תרד קרמי עם שום ומרק ברוקולי ותרד קרמי ומפנק לימים קרים!. מרכיבים נפוצים: אגוז מוסקט, גבינת פרמזן ושמנת מתוקה. המהיר ביותר: ספינאצ'י מוקרם עם שום ושמנת (20 דקות). מנות קשורות: תרד · פסטה · פסטה קרבונרה · רוטב שמנת · בולונז · אורז · ריזוטו · אורז מלא.

פילה סלמון אפוי עם תרד ורוטב יין לבן
אפונה

פילה סלמון אפוי עם תרד ורוטב יין לבן

דגים
פילה סלמון אפוי על מצע תרד עם רוטב יין לבן קרמי — מנה דגים אלגנטית ובריאה.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
350 קלוריות
לסאניה ירקות קרמית
אפונה

לסאניה ירקות קרמית

פסטה ואורז
לסאניה ירקות קרמית עם שכבות תרד, פטריות וגבינת ריקוטה ברוטב בשמל עשיר
16 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
791 קלוריות
פסטה ריקוטה ותרד
אפונה

פסטה ריקוטה ותרד

פסטה ואורז
פסטה קרמית עם גבינת ריקוטה ותרד — מנה איטלקית פשוטה ומהירה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
642 קלוריות
קיש תרד וגבינת ריקוטה
אפונה

קיש תרד וגבינת ריקוטה

מאפים
קיש תרד וגבינת ריקוטה – פשטידה צרפתית קלאסית עם מילוי קרמי ירוק ועשיר.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-51 דק׳afoona.com
469 קלוריות
פסטה ספינץ' עם ריקוטה ואגוז מוסקט
אפונה

פסטה ספינץ' עם ריקוטה ואגוז מוסקט

פסטה ואורז
פסטה ספינץ' קרמית ופשוטה עם ריקוטה, תרד ואגוז מוסקט – מוכנה ב-20 דקות
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
608 קלוריות
מרק תרד קרמי עם שמנת
אפונה

מרק תרד קרמי עם שמנת

מרקים
מרק תרד קטיפתי וירוק עם שמנת ואגוז מוסקט — קל להכנה ומרשים במראה
10 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
291 קלוריות
פאלאק עם גבינה – תבשיל תרד הודי
אפונה

פאלאק עם גבינה – תבשיל תרד הודי

ירקות
תבשיל תרד קרמי עם קוביות גבינה בסגנון הודי מעודן – ניחוח עשבי תיבול ותבלינים מחממים.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
274 קלוריות
ספינאצ'י מוקרם עם שום ושמנת
אפונה

ספינאצ'י מוקרם עם שום ושמנת

ירקות
ספינאצ'י קרמי ועשיר עם שום, שמנת ופרמזן - תוספת מנצחת לבשר או דגים
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
301 קלוריות
פשטידת ספינאץ ועדשים
אפונה

פשטידת ספינאץ ועדשים

ירקות
פשטידת ספינאץ ועדשים קרמית ומזינה - שילוב מנצח של תרד טרי ועדשים כתומות בפשטידת ביצים עשירה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
646 קלוריות
כריך בוקר עם ביצה קשה ואבוקדו
אפונה

כריך בוקר עם ביצה קשה ואבוקדו

לחמים ומאפים
כריך בוקר עשיר עם ביצה קשה, אבוקדו קרמי ועלי תרד - ארוחת בוקר מזינה ומהירה
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
93 קלוריות
מרק ירוק קיץ עם תרד וברוקולי
אפונה

מרק ירוק קיץ עם תרד וברוקולי

מרקים
מרק קרמי וירוק עם ברוקולי ותרד טרי — קל להכנה, עשיר בברזל וויטמינים, מושלם לכל עונה
11 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
255 קלוריות
מרק תרד קרמי עם שום
אפונה

מרק תרד קרמי עם שום

מרקים
מרק תרד קרמי עם שום - מרק ירוק עשיר וחלק במרקם קטיפתי ובטעם רענן
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
261 קלוריות
פסטה תרד ושמנת
אפונה

פסטה תרד ושמנת

פסטה ואורז
פסטה תרד ושמנת – קרמית, עשירה ומוכנה תוך 20 דקות
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
780 קלוריות
גרין קארי עוף תאילנדי
אפונה

גרין קארי עוף תאילנדי

עוף
גרין קארי תאילנדי עם עוף וחלב קוקוס — מנה ארומטית וקרמית עם שילוב מושלם של עשבי לימון ותבלינים
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
682 קלוריות
ריזוטו פטריות ושרימפס עם תוויל פרמזן
אפונה

ריזוטו פטריות ושרימפס עם תוויל פרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי עם פטריות שנצרבו בנפרד עד שהשחימו ושרימפס שנכנסים רק בסוף, כך שהם נשארים עסיסיים. התוויל מפרמזן אפוי שמונח מעל נותן קראנץ' ומלוחות לכל ביס.
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
833 קלוריות
מרק ירוק עם קייל וירקות
אפונה

מרק ירוק עם קייל וירקות

מרקים
מרק ירוק קרמי עשיר בברזל ויטמינים, עם קייל, תרד ושמנת
13 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
185 קלוריות
ריזוטו עוף ותרד
אפונה

ריזוטו עוף ותרד

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי ועשיר עם עוף רך, עלי תרד ופרמזן - ארוחה מפנקת ומזינה לכל הבית
13 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
785 קלוריות
ניוקי תרד ברוטב שמנת פרמזן
אפונה

ניוקי תרד ברוטב שמנת פרמזן

פסטה ואורז
ניוקי תרד ברוטב שמנת פרמזן עשיר – מנה איטלקית קרמית ומפנקת שמוכנה תוך דקות.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
617 קלוריות
תרד עם שמנת ושום
אפונה

תרד עם שמנת ושום

ירקות
תרד עשיר בשמנת ושום — תוספת קרמית ומפנקת שמתאימה לכל ארוחה חגיגית.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
263 קלוריות
תרד בשמנת ושום
אפונה

תרד בשמנת ושום

ירקות
תרד בשמנת ושום - תוספת קרמית ועשירה שמשדרגת כל ארוחה. מוכן ב-15 דקות ומרהיב בפשטותו.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
267 קלוריות