דגים
סאבה מטוגן עם לימון וכוסברה סאבה טרי מטוגן עם תבלינים מזרחיים - דג שמן, עשיר ומתובל בקלות.
⏱ 45 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ים תיכונית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מנגבים היטב ועושים בכל צד של הדגים כמה חתכים עמוקים באלכסון, עד העצם. מערבבים בקערה את השום, הכוסברה, מיץ הלימון, הפפריקה, הכמון, הכורכום, המלח והפלפל השחור ומורחים את התערובת בתוך החתכים ועל כל הדגים. מניחים 30 דקות.
נייר סופג סכין קערה 💡 החתכים מכניסים את התבלינים לבשר ומאפשרים לחום להגיע לחלק העבה, כך שהדג השלם מתבשל עד העצם לפני שהעור נשרף.
⏱ 30 דק׳
2 מגלגלים את הדגים בקמח מכל הצדדים, עד לציפוי דק ואחיד, ומנערים את העודפים.
💡 מנערים היטב את הקמח העודף: שכבה עבה של קמח מתנתקת מהדג בטיגון, וציפוי דק נשאר פריך.
3 מחממים את שמן הקנולה במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
⚙ טיגון במחבת כיריים מחבת 💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 3 דק׳
4 5 מוציאים לנייר סופג, לספיגת השמן העודף.
332 קלוריות
22 ג׳ חלבון
13 ג׳ פחמימות
21 ג׳ שומן
● חלבון 26%● פחמימות 16%● שומן 58%
ערכים למנה (130 גרם), מתוך 4 מנות
🧩 עוד 14 מתכונים מבוססים על דג מטוגן בקמח
אפונה
🛒 ☆
דגים ברבוניות - מתכון של דניאל אזולאי
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-5 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים סרדינים טריים מטוגנים בציפוי קמח קל, עם תערובת שום, כמון וחומץ להגשה. מתכון של דניאל אזולאי.
9 מרכיבים ⏱ 6 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים נתחי פורל שמוברשים במיץ לימון, מתגלגלים בקמח עם כמון, פפריקה וכורכום ומטוגנים 2 עד 3 דקות מכל צד בשמן חם. הציפוי יוצא דק, זהוב ופריך.
10 מרכיבים ⏱ 14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג בקלה מלוח ברוטב עגבניות ספרדי עשיר עם תפוחי אדמה ושום
13 מרכיבים ⏱ 48 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג קרפיון מטוגן ומבושל ברוטב עגבניות חריף עם שום ותבלינים — חרימה מסורתית
15 מרכיבים ⏱ 28 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג שלם מטוגן בציפוי תבלינים ריחני – קריספי מבחוץ, עסיסי מבפנים
8 מרכיבים ⏱ 17 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים פילה דג סול מטוגן קלות בחמאה ולימון - מנה צרפתית קלאסית עדינה ומהירה
8 מרכיבים ⏱ 12 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים מסלוקה לובית קלאסית — דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות חריף ועשיר בתבלינים צפון אפריקאיים
15 מרכיבים ⏱ 36 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים סלמון מצופה בשומשום לבן ושחור, מוגש עם רוטב סויה לימוני, מנה בריאה ומרשימה
9 מרכיבים ⏱ 13 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים ברבוניה פריכה מטוגנת בתיבול ים-תיכוני — דג ישראלי קלאסי, כיף לאכול ביד
9 מרכיבים ⏱ 12 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג טיגון מרוקאי קלאסי — תבלינים חמים, ציפוי קריספי וטעם ים תיכוני עמוק. מהיר, פשוט ומנצח.
12 מרכיבים ⏱ 23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים דג מטוגן קריספי בציפוי תבלינים ספרדי-יהודי – מנה פסחית מסורתית שמגישים קר ביום טוב.
10 מרכיבים ⏱ 13 דק׳ afoona.com