48 מתכוני ממרח ירוק
בין המתכונים: ממרח אפונה ירוקה ועשבי תיבול, שחוג ירוק — ממרח פלפלים חריפים תימני וחומוס ירוק: ממרח אפונה ירוקה ונענע. מרכיבים נפוצים: כוסברה, לימון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט (18 דקות). מנות קשורות: סלט ירוק · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.



אפונהממרח טחינה עשיר — גרסה הביתית המושלמת
סלטיםממרח טחינה ביתי — הסוד הוא מים קרים ולימון בכמות. טחינה איכותית תיתן ממרח אוורירי וקרמי שמתאים לכל ארוחה.
240 קלוריות







אפונהרולדת גבינה בעשבי תיבול
סלטיםרולדת גבינה מרשימה עם שלושה סוגי גבינה ועשבי תיבול טריים, מצופה אגוזים - מנה ראשונה אלגנטית לאירועים
817 קלוריות

אפונהכריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט
לחמים ומאפיםלחמניית בריוש מוארכת וקלויה, ממרח אבוקדו גס עם קוביות עגבנייה, ומעל פס של רוטב יוגורט עם שמיר. לצד הכריך יש קערית סלט ירוק עם צנונית וגזר ברוטב חרדל ודבש.
849 קלוריות

אפונהממרח אפונה ירוקה ועשבי תיבול
סלטיםממרח אפונה ירוקה טרי וקל – חלופה בריאה לחומוס עם מנטה ולימון
184 קלוריות

אפונהרנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה
בשרתבשיל הבקר המפורסם של אינדונזיה מתבשל בחלב קוקוס ובממרח של למון גראס, ג'ינג'ר וצ'ילי עד שכל הנוזלים מתאדים והבשר מתחיל להיטגן ברוטב של עצמו. הוא יוצא כהה, סמיך ורך מאוד, וטוב עוד יותר למחרת.
835 קלוריות

אפונהרולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
דגיםקרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
99 קלוריות

אפונהסלט ביצים ישראלי קרמי
סלטיםסלט ביצים ישראלי קרמי עם חרדל ולימון – פשוט, מהיר ומנחם. מתאים לסנדוויץ' או כתוספת.
184 קלוריות

אפונהחומוס ירוק עם אפונה ועשבי תיבול
סלטיםחומוס ירוק רענן ועדין עם אפונה טרייה ועשבי תיבול - ממרח קרמי שמרשים בצבעו ובטעמו
396 קלוריות
אפונהממרח כוסברה ואגוזי מלך
סלטיםממרח כוסברה ואגוזי מלך ירוק ועשיר — מושלם כטבילה, ציפוי לדגים או ממרח לכריך
205 קלוריות
אפונהמטבוחה - ממרח עגבניות ופלפלים
סלטיםמטבוחה מרוקאית-ישראלית קלאסית, ממרח עגבניות ופלפלים מבושל לאט. סלט מסורתי לשולחן שבת.
231 קלוריות