110 מתכוני טבעי

בין המתכונים: חציל קלוי טבעי, כרוב כבוש בתסיסה טבעית עם גזר וזרעי כמון וממרח תמרים ביתי — חלבת תמרים טבעית. מרכיבים נפוצים: קינמון, דבש ולימון. המהיר ביותר: חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום (10 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

ממרח שוקולד אגוזי לוז ביתי
אפונה

ממרח שוקולד אגוזי לוז ביתי

רטבים
ממרח שוקולד אגוזי לוז ביתי, עשיר וטבעי ללא חומרים משמרים
6 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
615 קלוריות
ג'לאטו פיסטוק
אפונה

ג'לאטו פיסטוק

קינוחים
ג'לאטו פיסטוק — גלידה איטלקית קרמית ועשירה בטעמי פיסטוק. מרקם חלק ועשיר יותר מגלידה רגילה, עם צבע ירקרק טבעי מהפיסטוקים.
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
498 קלוריות
אנרגי בולס - כדורי אנרגיה מתמרים ושיבולת שועל
אפונה

אנרגי בולס - כדורי אנרגיה מתמרים ושיבולת שועל

קינוחים
כדורי אנרגיה טבעיים מתמרים, שיבולת שועל ואגוזים - חטיף בריא ומשביע ללא אפייה
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
297 קלוריות
ממרח אגוזי לוז ושוקולד ביתי
אפונה

ממרח אגוזי לוז ושוקולד ביתי

ממרחים
ממרח שוקולד ואגוזי לוז עשיר וחלק, ממש כמו נוטלה אבל ביתי וטבעי. ללא שמן דקל ועם שוקולד מריר איכותי.
7 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
942 קלוריות
עוגת לימון לחה עם גלייז לימון
אפונה

עוגת לימון לחה עם גלייז לימון

קינוחים
עוגת לימון לחה ופשוטה עם גלייז לימון קלאסי – עוגה ביתית מושלמת לקפה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
425 קלוריות
דיבס - ריבת תמרים ביתית
אפונה

דיבס - ריבת תמרים ביתית

רטבים
דיבס — ריבת תמרים סמיכה ומתוקה, ממתיק טבעי מסורתי מהמזרח התיכון
5 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
357 קלוריות
ריבת אננס ביתית
אפונה

ריבת אננס ביתית

קינוחים
ריבת אננס טבעית ומרעננת עם טעם טרי ומתיקות טבעית
4 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
177 קלוריות
תה ג'ינג'ר לימון ביתי
אפונה

תה ג'ינג'ר לימון ביתי

משקאות
תה ג'ינג'ר לימון ביתי חם ומרענן — טוב לגרון ולחסינות
4 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
318 קלוריות
ג'לי ביתי בטעם תות
אפונה

ג'לי ביתי בטעם תות

קינוחים
ג'לי תות ביתי טעים — קינוח קל וצבעוני בטעם תות טבעי, מושלם לקיץ
4 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
177 קלוריות
שיש טאוק — שיפודי עוף לבנוניים בתנור
אפונה

שיש טאוק — שיפודי עוף לבנוניים בתנור

עוף
שיש טאוק — שיפודי עוף לבנוניים מושרים בלילה ביוגורט ותבלינים, צלויים לפריכות עסיסית. אחת המנות הפופולריות בביירות, עכשיו קל להכין בבית.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-46 דק׳afoona.com
418 קלוריות
שוט ג'ינג'ר ולימון
אפונה

שוט ג'ינג'ר ולימון

משקאות
שוט ג'ינג'ר ולימון - תמצית בריאות בכוסית אחת. חריף, מרענן ומלא נוגדי חמצון
6 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
156 קלוריות
פיתה מחמצת
אפונה

פיתה מחמצת

לחמים ומאפים
פיתה מחמצת ביתית עם טעם עמוק וחמצמץ עדין - לחם שטוח בריא מבצק תסיסה טבעית ללא שמרים תעשייתיים
5 מרכיבים⏱ 11 שעות ו-4 דק׳afoona.com
206 קלוריות
מג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מקורמל
אפונה

מג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מקורמל

ירקות
מג'דרה היא מנה פשוטה ומזינה של עדשים ואורז שמקורה בבישול הלבנטיני הקלאסי. הסוד הוא בבצל המקורמל לאורך זמן שמעניק לה עושר וטעם מורכב.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
869 קלוריות
לחם שאור ביתי
אפונה

לחם שאור ביתי

לחמים ומאפים
לחם שאור ביתי עם קרום פריך ופנים אוורירי עם חומציות עדינה, מוכן עם מחמצת טבעית בטכניקה מדויקת
4 מרכיבים⏱ 17 שעותafoona.com
212 קלוריות
כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים
אפונה

כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים

קינוחים
כדורי אנרגיה בריאים ומזינים עם שיבולת שועל, תמרים ושקדים – ללא סוכר מוסף
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
237 קלוריות
עוגת שקדים ותפוזים
אפונה

עוגת שקדים ותפוזים

קינוחים
עוגה רכה ועשירה ללא גלוטן – ניחוח הדרים טבעי ומרקם לח שמושלם לפסח ולכל השנה
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
402 קלוריות
ברוקולי קלוי בתנור עם שום, לימון וזרעי כוסברה
אפונה

ברוקולי קלוי בתנור עם שום, לימון וזרעי כוסברה

ירקות
ברוקולי קלוי בתנור עם שום ולימון - דרך פשוטה וטעימה להכין ירק בריא. הקלייה מוציאה מתיקות טבעית נפלאה.
8 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
189 קלוריות
עוף בטנדורי
אפונה

עוף בטנדורי

עוף
עוף טנדורי מתובל בתערובת תבלינים מזרח תיכוניים, מוגש אפוי בתנור
10 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
279 קלוריות
עוגת יוגורט רכה
אפונה

עוגת יוגורט רכה

קינוחים
עוגת יוגורט רכה וקלילה — שיטת הגביע המושלמת לעוגה שמוצלחת תמיד
8 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
637 קלוריות
שייק תמרים עם בננה ושקדים
אפונה

שייק תמרים עם בננה ושקדים

משקאות
שייק תמרים עשיר ומזין עם בננה וחלב שקדים — שתייה מרעננת שמלאה אנרגיה. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש בריא.
9 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
421 קלוריות