247 מתכוני טורט

בין המתכונים: טורטיה ביתית, ספניש אומלט – טורטייה ספרדית וטורטייה ביתית. מרכיבים נפוצים: עגבניות, כוסברה ואבוקדו. המהיר ביותר: טורטליני ברוטב שמנת ופרמזן (20 דקות). מנות קשורות: עוגת טורט · לחמנייה · כריך · טורטיה.

טקוס עוף
אפונה

טקוס עוף

עוף
טאקוס עוף בגרסה ישראלית - עוף מתובל בתבלינים ים-תיכוניים צלוי במחבת, ומוגש בטורטייה עם כרוב, עגבניות ושמנת. קל ומהיר להכנה, מושלם לארוחות ביניים או ערב. שדרוגו הקל של הפיתה עם השניצל - ובלי הטיגון!
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
378 קלוריות
ראפ עוף קריספי ביתי
אפונה

ראפ עוף קריספי ביתי

עוף
ראפ עוף קריספי ביתי עם ירקות טריים ושמנת
13 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
801 קלוריות
מרק טורטייה
אפונה

מרק טורטייה

מרקים
מרק מקסיקני עשיר עם עוף מפורר וטורטייה פריכה
13 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
501 קלוריות
ספניש אומלט – טורטייה ספרדית
אפונה

ספניש אומלט – טורטייה ספרדית

ירקות
הטורטייה הספרדית האמיתית – אומלט עשיר ועבה עם תפוחי אדמה ובצל מטוגנים לאט בשמן זית, מנה קלאסית שמוגשת בכל שעות היום
6 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
443 קלוריות
טאקו חומוס קלוי ובטטה
אפונה

טאקו חומוס קלוי ובטטה

ירקות
טאקו צמחוני מושלם עם חומוס קלוי פריך, בטטה מתוקה, אבוקדו ועגבניות שרי – צבעוני, בריא ומשביע
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
1111 קלוריות
חביתה ספרדית קלאסית
אפונה

חביתה ספרדית קלאסית

ירקות
חביתה ספרדית עבה ועסיסית עם תפוחי אדמה ובצל, מסורת קולינרית ספרדית אהובה
6 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
493 קלוריות
פאג'יטה עוף מקסיקנית
אפונה

פאג'יטה עוף מקסיקנית

עוף
פאג'יטה עוף סיזלינג עם ירקות צבעוניים וגריל שחור מפתה
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1133 קלוריות
טאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש
אפונה

טאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש

ירקות
כדורי פלאפל ירוקים וחמים בתוך טורטייה רכה, עם סלסת עגבניות חריפה, בצל סגול כבוש ומעט טחינה. הכלאה בין דוכן פלאפל לטאקריה שעובדת בדיוק כמו שהיא נשמעת.
18 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1815 קלוריות
טוסט סביח בטורטיה
אפונה

טוסט סביח בטורטיה

לחמים ומאפים
כל מה שאוהבים בסביח, חציל מטוגן, ביצה קשה, תפוח אדמה ועמבה, מקופל בטורטיה ונצלה בטוסטר עד שהוא פריך מבחוץ. אוכלים ביד בלי שהטחינה תטפטף לכל עבר.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
846 קלוריות
טאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים
אפונה

טאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים

בשר
ערב טאקו ביתי עם שלושה מילויים שכל אחד בוחר מהם: בקר טחון עם שעועית וכמון, עוף צרוב עם גוואקמולה, ופלפלים צבעוניים צלויים לצמחונים. בלי גבינה, כך שהכול נשאר בשרי.
20 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1775 קלוריות
טורטיה ביתית
אפונה

טורטיה ביתית

לחמים ומאפים
טורטיות ביתיות רכות מ-4 מצרכים בלבד
4 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
243 קלוריות
טורטיית ביצים ותפוחי אדמה
אפונה

טורטיית ביצים ותפוחי אדמה

ירקות
טורטייה ספרדית קלאסית מביצים ותפוחי אדמה – פשוטה ומשביעה
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
469 קלוריות
פחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל
אפונה

פחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל

עוף
רצועות חזה עוף במרינדה מעושנת של פפריקה, כמון וליים נצרבות במחבת לוהטת עם הרבה פלפלים ובצל, עד שהירקות נחרכים בקצוות ונשארים פריכים. מגישים במחבת לאמצע השולחן ונותנים לכל אחד לגלגל טורטייה משלו.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1104 קלוריות
קסדייה עוף ופלפל עם גבינה מומסת
אפונה

קסדייה עוף ופלפל עם גבינה מומסת

מאפים
קסדייה עוף עם גבינה מומסת ופלפל מתוק — ארוחה מהירה ומשביעה שכולם אוהבים
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
253 קלוריות
טאקוס בקר ביתיים
אפונה

טאקוס בקר ביתיים

בשר
טאקוס בקר ביתיים – טורטייה עם בשר טחון מתובל, אבוקדו וכוסברה
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1137 קלוריות
טורטיה ספרדית – חביתת תפוחי אדמה
אפונה

טורטיה ספרדית – חביתת תפוחי אדמה

מאפים
טורטיה ספרדית קלאסית עם תפוחי אדמה ובצל – חביתה עשירה שאוהבים כולם
6 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
225 קלוריות
טאקו בקר משוך עם סלט כרוב וליים
אפונה

טאקו בקר משוך עם סלט כרוב וליים

בשר
בשר בקר שמתבשל לאט שלוש שעות עם פפריקה מעושנת וכמון עד שהוא מתפרק לסיבים, בטורטייה חמה עם סלט כרוב חמצמץ. רוב הזמן הסיר עובד לבד.
18 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-25 דק׳afoona.com
845 קלוריות
טורט שוקולד עשיר
אפונה

טורט שוקולד עשיר

קינוחים
טורט שוקולד אוסטרי עשיר עם ציפוי גנאש – עוגה חגיגית ומרשימה לאירועים
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
535 קלוריות
זכרטורטה - עוגת שוקולד וינאית
אפונה

זכרטורטה - עוגת שוקולד וינאית

קינוחים
עוגת שוקולד וינאית עם ריבת משמשים וציפוי שוקולד.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
383 קלוריות
טורטליני ברוטב שמנת ופרמזן
אפונה

טורטליני ברוטב שמנת ופרמזן

פסטה ואורז
טורטליני ממולאי גבינה ברוטב שמנת ופרמזן עדין — ארוחה מהירה ומפנקת.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
308 קלוריות