405 מתכוני קיץ

בין המתכונים: סלט אבטיח ופרושוטו — קיץ איטלקי, סלט ירקות קיץ עם שעועית ותירס וסלט קיץ ישראלי ברוטב לבן. מרכיבים נפוצים: לימון, עגבניות וחלב. המהיר ביותר: ברושטה עגבניות ובזיליקום (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

ירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל
אפונה

ירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל

ירקות
ירקות קיץ בפרוסות שנאפים יחד בתבנית אחת, עם טימין, רוזמרין ושמן זית. כשמסדרים אותם בשורות, הם נראים כמו מניפה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
237 קלוריות
קולד ברו ביתי
אפונה

קולד ברו ביתי

משקאות
קפה קר שמתרכז בחליטה ארוכה במקרר: חלק, מתקתק ופחות מריר מקפה חם שהוקפא.
3 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
סלט ים תיכוני עם אבוקדו וגבינה
אפונה

סלט ים תיכוני עם אבוקדו וגבינה

סלטים
סלט ים תיכוני עם אבוקדו, גבינת פטה וזיתים - צבעוני, מרענן ומזין. מושלם כמנה ראשונה או ארוחת קיץ
12 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
318 קלוריות
טארט דובדבנים
אפונה

טארט דובדבנים

קינוחים
טארט דובדבנים קלאסי בקליפה פריכה – הדובדבנים מתמתקים בתנור ויוצרים מילוי עסיסי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
317 קלוריות
ברד פירות יער – גרניטה מרעננת
אפונה

ברד פירות יער – גרניטה מרעננת

קינוחים
ברד פירות יער – גרניטה קרה ומרעננת בצבע אדום עמוק. קינוח קיצי וקל להכנה, ניחוח ורדים ופירות יער. בלי גלידייה.
5 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
61 קלוריות
גספצ'ו – מרק עגבניות קר ספרדי
אפונה

גספצ'ו – מרק עגבניות קר ספרדי

מרקים
גספצ'ו ספרדי קלאסי – מרק עגבניות קר ורענן, מושלם לקיץ הישראלי
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
268 קלוריות
עוף שגריל עם תבלינים מרוקאיים
אפונה

עוף שגריל עם תבלינים מרוקאיים

עוף
עוף שגריל בתבלינים מרוקאיים - ריחני, פריך מבחוץ ורך ועסיסי מבפנים
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-45 דק׳afoona.com
3650 קלוריות
קבב כבש על האש
אפונה

קבב כבש על האש

בשר
קבב כבש אותנטי עם תבלינים מזרח תיכוניים - מושלם על הגריל, עסיסי ומלא טעם
11 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
409 קלוריות
שיפודי עוף ופלפלים על האש
אפונה

שיפודי עוף ופלפלים על האש

עוף
שיפודי עוף צבעוניים על האש עם פלפלים, מתובלים בפולקר מרינדה של שום, לימון ופפריקה מעושנת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-46 דק׳afoona.com
448 קלוריות
סלט פסטה ים תיכוני
אפונה

סלט פסטה ים תיכוני

סלטים
סלט פסטה רענן עם ירקות ים תיכוניים, זיתים וגבינה בולגרית. מנה קלה וטעימה.
10 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
479 קלוריות
מרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי
אפונה

מרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי

מרקים
מרק יוגורט טורקי מסורתי עם אורז — מרענן וחמצמץ, מנחם בקיץ ובחורף כאחד
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
351 קלוריות
בוראטה על סלט עגבניות בשלושה צבעים
אפונה

בוראטה על סלט עגבניות בשלושה צבעים

סלטים
שלושה זני עגבניות סביב בוראטה שלמה: צהובה ומתקתקה, אדומה ועסיסית וקומטו כהה עם טעם עמוק. כל צבע מתובל בנפרד, כך שכל ביס יוצא קצת אחר.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
299 קלוריות
שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל
אפונה

שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל

עוף
שיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל — קלאסיקה ישראלית מושלמת לבחוץ
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
326 קלוריות
ברשיאטה עגבניות טריות ובזיליקום
אפונה

ברשיאטה עגבניות טריות ובזיליקום

סלטים
ברשיאטה איטלקית קלאסית עם עגבניות טריות, בזיליקום ושמן זית על לחם קלוי
7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
257 קלוריות
לימונדה ביתית
אפונה

לימונדה ביתית

משקאות
לימונדה ביתית מרעננת ומוכנה תוך דקות – קרה, חמוצה-מתוקה, עם נענע טרייה.
4 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
200 קלוריות
גספצ'ו ים תיכוני
אפונה

גספצ'ו ים תיכוני

מרקים
גספצ'ו ספרדי קר ורענן עם עגבניות בשלות — מרק הקיץ המושלם שמוכן ב-10 דקות
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
230 קלוריות
פרגית צלויה עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

פרגית צלויה עם לימון ועשבי תיבול

עוף
פרגיות עסיסיות ומתובלות בלימון ועשבי תיבול, צלויות לשלמות על הגריל
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
470 קלוריות
גספאצ'ו ספרדי עם לחם, פלפל ירוק וכמון
אפונה

גספאצ'ו ספרדי עם לחם, פלפל ירוק וכמון

מרקים
מרק ירקות ספרדי קלאסי שמוגש קר - מרענן, קל וטעים במיוחד בקיץ
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
237 קלוריות
סלט קפריזה
אפונה

סלט קפריזה

סלטים
סלט קפריזה קלאסי עם עגבניות בשלות, מוצרלה טרייה ובזיליקום — פשוט, אלגנטי ועשיר בטעמי קיץ.
7 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
331 קלוריות
גלידת תות ביתית
אפונה

גלידת תות ביתית

קינוחים
גלידת תות ביתית עשירה וקרמית ממתכון פשוט – רק תותים, שמנת וסוכר.
5 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-19 דק׳afoona.com
167 קלוריות