128 מתכוני עוף ברוטב לימון

בין המתכונים: עוף בתנור ברוטב לימון ושום, קציצות עוף ברוטב לימון וקציצות עוף וזיתים ברוטב לימון. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: פרנצ'יז עוף (30 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · לימון · חזה עוף במילוי · כבד עוף · חצילים ברוטב עגבניות · כנפיים עוף · עוף חמוץ מתוק.

עוף בתנור ברוטב לימון ושום
אפונה

עוף בתנור ברוטב לימון ושום

עוף
עוף בתנור עסיסי ברוטב לימון ושום – מוכן בקלות עם טעם עמוק ומרענן
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
447 קלוריות
ארטישוק ברוטב לימון ושום
אפונה

ארטישוק ברוטב לימון ושום

ירקות
ארטישוק ברוטב לימון ושום - ארטישוקים טריים מבושלים ברוטב חמצמץ של לימון, שום ושמן זית
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
248 קלוריות
קרואסון שומשום עם פרגיות מפורקות ונבטים
אפונה

קרואסון שומשום עם פרגיות מפורקות ונבטים

עוף
מאפה פריך מצופה שומשום לבן ושחור, ממולא בפרגיות שהתבשלו לאט ברוטב מעושן ומתקתק עד שהתפרקו לחוטים. איולי שום ונבטים טריים הופכים אותו לכריך בראנץ' משביע.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
984 קלוריות
עוף בזנגביל וסויה
אפונה

עוף בזנגביל וסויה

עוף
עוף בזנגביל וסויה – חזה עוף עסיסי ברוטב אסייתי מתוק ומלוח
10 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
370 קלוריות
פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק
אפונה

פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק

בשר
מדליונים עבים של פילה בקר, נצרבים במחבת ומסיימים בתנור, ומעליהם רוטב ירוק וקטיפתי של פטרוזיליה, בזיליקום, שאלוט וחרדל. הרוטב פרווה, כך שהמנה נשארת כשרה.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
465 קלוריות
פרנצ'יז עוף
אפונה

פרנצ'יז עוף

עוף
פרנצ'יז עוף קריספי מוזהב בציפוי פירורי לחם עדין, מוגש ברוטב חמאה-לימון
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
878 קלוריות
עוף קוקו - חזה עוף בקוקוס ולימון
אפונה

עוף קוקו - חזה עוף בקוקוס ולימון

עוף
חזה עוף עסיסי ברוטב קוקוס וג'ינג'ר - מנה אקזוטית בסגנון אסיאתי שמוכנה בתנור תוך 30 דקות
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
547 קלוריות
תיקה מסאלה - עוף ברוטב עגבניות-שמנת הודי
אפונה

תיקה מסאלה - עוף ברוטב עגבניות-שמנת הודי

עוף
תיקה מסאלה הודי קלאסי עם עוף צלוי מרינד ברוטב עגבניות-שמנת עשיר ומתובל
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
585 קלוריות
עוף צלוי
אפונה

עוף צלוי

עוף
פרגיות או חזות עוף, שלמות, ברצועות או בקוביות על שיפודים, מתובלות בתבלינים יבשים או משרות במרינדה (לרוב עם דבש וסויה, או לימון ושום, לפעמים ביוגורט), נצלות על מחבת פסים לוהטת, מטוגנות בשמן במחבת רחבה, או על שיפודים מעל גחלים במנגל, כמה דקות מכל צד, עד שהן זהובות ומבושלות. לפעמים מסיימים ברוטב חמאה ושום עם לימון, ולפעמים צולים באותה מחבת גם ירקות. על השיפודים לפעמים גם קוביות בקר, בצל או כבדי עוף.
5 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
367 קלוריות
פרגית ברוטב עגבניות ושום
אפונה

פרגית ברוטב עגבניות ושום

עוף
פרגיות עסיסיות ברוטב עגבניות עשיר עם שום וכורכום – מנה ישראלית קלאסית ופשוטה.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
533 קלוריות
סינייה עוף – חזה עוף אפוי בטחינה
אפונה

סינייה עוף – חזה עוף אפוי בטחינה

עוף
חזה עוף עסיסי אפוי ברוטב טחינה קרמי – גרסה קלה ומהירה של הסינייה הקלאסית.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
556 קלוריות
סופריטו עוף ספרדי
אפונה

סופריטו עוף ספרדי

עוף
סופריטו עוף ספרדי קלאסי – עוף מבושל לאט ברוטב עגבניות, יין לבן ולימון עד שהבשר נפרד לגורמין
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
659 קלוריות
פאייה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פאייה ספרדית עם פירות ים

דגים
פאייה ספרדית אותנטית עם שרימפס, קלמארי ופירות ים על אורז ספוג ברוטב עגבניות וזעפרן
17 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
510 קלוריות
כרישה מבושלת ברוטב לימון וחמאה
אפונה

כרישה מבושלת ברוטב לימון וחמאה

ירקות
כרישה מבושלת לאיטה ברוטב חמאה ולימון, תוספת אלגנטית ומרעננת
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
95 קלוריות
עוף שלם ברימון ולימון
אפונה

עוף שלם ברימון ולימון

עוף
עוף שלם עסיסי ברוטב רימון ולימון — מנה חגיגית ומרשימה שמכינים בתנור עם ירקות
11 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
222 קלוריות
כנפיים עוף בדבש וסויה
אפונה

כנפיים עוף בדבש וסויה

עוף
כנפיים עוף מזוגגות ועסיסיות ברוטב דבש-סויה-שום, מוגשות עם בצל ירוק.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
468 קלוריות
קציצות עוף וזיתים ברוטב לימון
אפונה

קציצות עוף וזיתים ברוטב לימון

עוף
קציצות עוף עסיסיות עם זיתים ירוקים ברוטב לימון חמצמץ
13 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
370 קלוריות
קציצות עוף ברוטב לימון
אפונה

קציצות עוף ברוטב לימון

עוף
קציצות עוף רכות ועסיסיות ברוטב לימון חמצמץ
12 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
311 קלוריות
אפונה

סינייה פרגיות בטחינה

עוף
סינייה פרגיות בטחינה – עוף ממולא ברוטב טחינה שנאפה בתנור עד לשחמה ועסיסיות
10 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
378 קלוריות
אפונה

עוף בטחינה

עוף
נתחי עוף בתבנית עם טחינה: במרינדה של טחינה גולמית, לימון, שום ותבלינים שנאפית על העוף, או אפויים במרינדת שמן ותבלינים ומכוסים ברוטב טחינה לדקות האחרונות בתנור.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-42 דק׳afoona.com
363 קלוריות