בשר
צוקיני ממולא עם רסק עגבניות ביתי קישואים ממולאים בבשר בקר ואורז עם תבלינים מזרחיים – מנה עיקרית משפחתית קלאסית
⏱ 5 שעות ו-21 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 3 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לתערובת קציצות להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה 1 שוטפים את העגבניות, מסירים את העוקץ וחותכים כל עגבנייה לרבעים.
2 שמים בסיר רחב את העגבניות, את המלח וחצי משמן הזית, מכסים ומבשלים על אש בינונית כ-20 דקות, עד שהעגבניות מתרככות ומשחררות את הנוזלים שלהן.
3 מעבירים את העגבניות עם הנוזלים דרך מטחנת ירקות או מסננת ומחזירים את המחית לסיר: הקליפות והגרעינים נשארים בחוץ.
4 מבשלים בלי מכסה כשעה בבעבוע ער, ומערבבים מדי פעם, עד שהמחית מצטמצמת לחצי.
כיריים כף עץ 💡 הרסק נשרף בקלות כשהוא מתייבש: מערבבים ומגרדים מהתחתית ומהשוליים, וכשהוא כבר סמיך לא מתרחקים.
5 מחממים תנור ל-110 מעלות.
תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
6 משמנים תבנית רחבה בשאר שמן הזית ושופכים לתוכה את המחית בשכבה דקה. מייבשים בתנור כ-3 שעות, ומערבבים ומגרדים מהשוליים כל 30 דקות, עד שהרסק סמיך, דביק ובצבע אדום לבנה.
7 לתערובת קציצות 8 מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
9 מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
10 מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
כיריים 💡 שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
11 מגבירים לאש בינונית-גבוהה ומוסיפים את הבשר. משטחים אותו בתחתית ומשאירים 2–3 דקות בלי לערבב, עד שנוצר צד חום.
כיריים 💡 מזהיבים בשר בקר טחון בסיר ללא לחיצה – השאירו אותו ב'עוגה' כמה דקות עד שנוצר ציפוי חום, ואז שוברים לגושים. הזהבה עמוקה = טעם עמוק.
12 מפוררים בכף עץ ומטגנים עוד 5–7 דקות, תוך ערבוב, עד שאין חלקים ורודים והבשר משחים.
13 מוסיפים לבשר את האורז, הכמון, הפפריקה, הכורכום והמלח, מערבבים ומבשלים 3 דקות.
14 להרכבה 15 16 חוצים את הקישואים לאורכם וחופרים את הפנים בכפית, ומשאירים דפנות של כ-5 מ"מ.
17 ממלאים את הקישואים בתערובת עד ¾ מהנפח: האורז תופח בבישול.
💡 ממלאים רק עד שלושה רבעים: האורז הלא מבושל תופח בתוך הירק, ומילוי מלא נדחף החוצה.
18 מסדרים את הקישואים הממולאים בתבנית עמוקה.
19 מערבבים את המרק ורסק העגבניות ויוצקים על הקישואים.
20 מכסים את התבנית בנייר כסף.
21 אופים 60 דקות, עד שהאורז מוכן והקישואים רכים.
תנור תבנית אפייה 💡 בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
22 מסירים את נייר הכסף ל-15 הדקות האחרונות, כדי שהרוטב יצטמצם.
432 קלוריות
20 ג׳ חלבון
31 ג׳ פחמימות
24 ג׳ שומן
● חלבון 19%● פחמימות 30%● שומן 51%
ערכים למנה, מתוך 4 מנות (מחושב לגרסה הזו)
⚖ על המרכיבים בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← בשר בקר טחון: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בשר בקר טחון ← אורז: במתכון נמדד בכוס: כוס = 185 גרם · 365 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אורז ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← פפריקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה ← כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← קישואים: במתכון נמדד ביחידות: קישוא אחד ≈ 200 גרם · 17 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קישואים ← מרק עוף: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 12 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מרק עוף ← רסק עגבניות: במתכון נמדד בכף: כף = 16 גרם · 109 קק״ל ל-100 גרם · עוד על רסק עגבניות ← 🧩 עוד 38 מתכונים מבוססים על ירק ממולא
אפונה
🛒 ☆
ירקות מחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות - מנה מסורתית מנחמת
12 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מנות ראשונות עגבניות ופלפלים ממולאים - מתכון של דניאל אזולאי
11 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר פלפלים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-7 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות — מנה שלמה ומזינה לכל המשפחה
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז מתובלת בסגנון עיראקי עם רוטב עגבניות.
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות עגבניות ממולאות בתיבול מזרחי - מנה מסורתית שכולם אוהבים
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פלפלים ירוקים ממולאים בקוסקוס מתובל עם ירקות טריים, מנה נגיסה וטעימה
12 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר פלפל צהוב ממולא בבשר טחון ואורז בתיבול מזרחי - ארוחת שבת קלאסית
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-28 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פלפלים ממולאים בתערובת בשר בקר, אורז ותבלינים, אפויים ברוטב עגבניות – מנה משפחתית קלאסית
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר קישואים ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית, מבושלים ברוטב עגבניות מרכך
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית — מנה מסורתית בסגנון מזרחי מרשימה
13 מרכיבים ⏱ שעה afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר מהאשי ביתי אותנטי – קישואים, פלפלים ועגבניות ממולאים בבשר בקר ואורז ברוטב עגבניות
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-3 דק׳ afoona.com