afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
צוקיני ממולא
בשר

צוקיני ממולא

קישואים ממולאים בבשר בקר ואורז עם תבלינים מזרחיים – מנה עיקרית משפחתית קלאסית

⏱ שעה ו-40 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לתערובת קציצות

  1. 1
    מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
  2. 2
    מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  3. 3
    מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
  4. 4
    מגבירים לאש בינונית-גבוהה ומוסיפים את הבשר. משטחים אותו בתחתית ומשאירים 2–3 דקות בלי לערבב, עד שנוצר צד חום.
    כיריים
    💡מזהיבים בשר בקר טחון בסיר ללא לחיצה – השאירו אותו ב'עוגה' כמה דקות עד שנוצר ציפוי חום, ואז שוברים לגושים. הזהבה עמוקה = טעם עמוק.
  5. 5
    מפוררים בכף עץ ומטגנים עוד 5–7 דקות, תוך ערבוב, עד שאין חלקים ורודים והבשר משחים.
    ⏱ כמה זמן בשר במחבת? בדרך כלל 6 דק׳ ←
  6. 6
    מוסיפים לבשר את האורז, הכמון, הפפריקה, הכורכום והמלח, מערבבים ומבשלים 3 דקות.
    ⏱ כמה זמן אורז בסיר? בדרך כלל 5–12 דקות ←
  7. 7
    מסירים מהאש.

להרכבה

  1. 8
    מחממים תנור ל-180 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 9
    חוצים את הקישואים לאורכם וחופרים את הפנים בכפית, ומשאירים דפנות של כ-5 מ"מ.
  3. 10
    ממלאים את הקישואים בתערובת עד ¾ מהנפח: האורז תופח בבישול.
    💡ממלאים רק עד שלושה רבעים: האורז הלא מבושל תופח בתוך הירק, ומילוי מלא נדחף החוצה.
  4. 11
    מסדרים את הקישואים הממולאים בתבנית עמוקה.
  5. 12
    מערבבים את המרק ורסק העגבניות ויוצקים על הקישואים.
  6. 13
    מכסים את התבנית בנייר כסף.
  7. 14
    אופים 60 דקות, עד שהאורז מוכן והקישואים רכים.
    ⏱ כמה זמן קישואים בתנור? בדרך כלל 11–30 דקות ←
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
  8. 15
    מסירים את נייר הכסף ל-15 הדקות האחרונות, כדי שהרוטב יצטמצם.
420קלוריות
20 ג׳חלבון
31 ג׳פחמימות
23 ג׳שומן
● חלבון 19%● פחמימות 31%● שומן 50%

ערכים למנה (511 גרם), מתוך 4 מנות

תערובת קציצות · 22 דק׳הרכבה · שעה ו-18 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (7) · 🍳 2 כלי בישול

🧻 מתכלים: נייר כסף

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 בנוי מ…

מילוי בשר מטוגן ואורז ← בצל מטוגן ← בשר טחון מטוגן עם בצל ← ירק ממולא

🧩 עוד 38 מתכונים מבוססים על ירק ממולא

מחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז
אפונה

מחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז

ירקות
מחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות - מנה מסורתית מנחמת
12 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
400 קלוריות
עגבניות ופלפלים ממולאים
אפונה

עגבניות ופלפלים ממולאים

מנות ראשונות
עגבניות ופלפלים ממולאים - מתכון של דניאל אזולאי
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
830 קלוריות
פלפלים ממולאים בבשר ואורז
אפונה

פלפלים ממולאים בבשר ואורז

בשר
פלפלים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות
11 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
616 קלוריות
זוקיני ממולא בבשר ואורז
אפונה

זוקיני ממולא בבשר ואורז

ירקות
קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות — מנה שלמה ומזינה לכל המשפחה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
434 קלוריות
מחשי עיראקי – ירקות ממולאים בבשר ואורז
אפונה

מחשי עיראקי – ירקות ממולאים בבשר ואורז

ירקות
ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז מתובלת בסגנון עיראקי עם רוטב עגבניות.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
460 קלוריות
עגבניות ממולאות בבשר ואורז
אפונה

עגבניות ממולאות בבשר ואורז

ירקות
עגבניות ממולאות בתיבול מזרחי - מנה מסורתית שכולם אוהבים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-31 דק׳afoona.com
393 קלוריות
פלפלים ממולאים בקוסקוס
אפונה

פלפלים ממולאים בקוסקוס

פסטה ואורז
פלפלים ירוקים ממולאים בקוסקוס מתובל עם ירקות טריים, מנה נגיסה וטעימה
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
474 קלוריות
פלפל צהוב ממולא בבשר טחון
אפונה

פלפל צהוב ממולא בבשר טחון

בשר
פלפל צהוב ממולא בבשר טחון ואורז בתיבול מזרחי - ארוחת שבת קלאסית
14 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
476 קלוריות
פלפל ממולא בבשר ואורז
אפונה

פלפל ממולא בבשר ואורז

ירקות
פלפלים ממולאים בתערובת בשר בקר, אורז ותבלינים, אפויים ברוטב עגבניות – מנה משפחתית קלאסית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
515 קלוריות
קישואים ממולאים בבשר ואורז
אפונה

קישואים ממולאים בבשר ואורז

בשר
קישואים ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית, מבושלים ברוטב עגבניות מרכך
13 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
449 קלוריות
ירקות ממולאים – עגבניות ופלפלים בסגנון מזרחי
אפונה

ירקות ממולאים – עגבניות ופלפלים בסגנון מזרחי

בשר
ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית — מנה מסורתית בסגנון מזרחי מרשימה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
410 קלוריות
מהאשי – ירקות ממולאים בבשר ואורז
אפונה

מהאשי – ירקות ממולאים בבשר ואורז

בשר
מהאשי ביתי אותנטי – קישואים, פלפלים ועגבניות ממולאים בבשר בקר ואורז ברוטב עגבניות
14 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
582 קלוריות

🛒 רשימת קניות