107 מתכוני אפויים בתנור

בין המתכונים: שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור, פלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור ותפוחים אפויים בתנור עם קצף ביצים. מרכיבים נפוצים: תפוחי אדמה, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור (34 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · שוקי עוף בתנור · דג בתנור · כרובית בתנור · פרגיות בתנור · מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות.

סרדינים בתנור ברוטב עגבניות חריף
אפונה

סרדינים בתנור ברוטב עגבניות חריף

דגים
סרדינים טריים אפויים ברוטב עגבניות חריף עם כוסברה ולימון — מנה מרוקאית אותנטית
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
125 קלוריות
פריכדל עם ירקות צלויים
אפונה

פריכדל עם ירקות צלויים

בשר
כדורי בשר בקר עם תבלינים, אפויים בתנור עם קישואים ועגבניות שרי
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
419 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים שלמים אפויים ברוטב עגבניות ביתי עם עשבי תיבול ופרמזן
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
230 קלוריות
חציל חצוי אפוי בטחינה
אפונה

חציל חצוי אפוי בטחינה

ירקות
חצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה עשיר וצנוברים
12 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
276 קלוריות
כרובית וברוקולי אפויים עם ביצה עלומה
אפונה

כרובית וברוקולי אפויים עם ביצה עלומה

ירקות
כרובית וברוקולי אפויים עד קריספי עם ביצה עלומה וגבינה – ארוחה מזינה
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
254 קלוריות
כרעי עוף בתנור
אפונה

כרעי עוף בתנור

עוף
כרעי עוף אפויים בתנור עם תבלינים ישראליים – עסיסיים מבפנים ופריכים מבחוץ
8 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
544 קלוריות
עוף בתנור
אפונה

עוף בתנור

עוף
חלקי עוף משומנים בשמן, שום ופפריקה, על מצע בצל ותפוחי אדמה, אפויים מכוסים ואחר כך בלי כיסוי, עד שהעוף שחום ותפוחי האדמה רכים.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com
718 קלוריות
תפוחי אדמה מוקרמים עם עשבי תיבול
אפונה

תפוחי אדמה מוקרמים עם עשבי תיבול

ירקות
תפוחי אדמה מוקרמים קריספיים בחוץ ורכים בפנים עם שום, רוזמרין ועשבי תיבול.
8 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
330 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
חצילים רכים ועשירים אפויים ברוטב עגבניות ומכוסים בגבינה נמסה – מנה ים-תיכונית מענגת.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
377 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
פרוסות או חצאי חציל צלויים בתנור, ועליהם רוטב עגבניות שבושל על בצל ושום וגבינה מגוררת, אפויים שוב עד שהגבינה נמסה.
5 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
257 קלוריות
קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול
אפונה

קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול

ירקות
קישוא אפוי בתנור עם שום, עשבי תיבול וגבינת פטה — תוספת קלה וטעימה שמוכנה בדקות
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
242 קלוריות
קורקבנים עוף בתנור עם תבלינים
אפונה

קורקבנים עוף בתנור עם תבלינים

עוף
קורקבנים עוף מתובלים, אפויים בתנור עד להשחמה — מנה מסורתית עשירת טעם ומשביעה
10 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
359 קלוריות
שניצל
אפונה

שניצל

עוף
נתחים דקים של עוף, בשר או דג (או שוקיים שלמות, לאפייה), עוברים בתחנות הציפוי ומטוגנים במחבת או אפויים בתנור, עד שהציפוי זהוב ופריך.
6 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
405 קלוריות
טיאן ירקות אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

טיאן ירקות אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים, קישואים ועגבניות מסודרים בשורות צפופות על רוטב עגבניות ובצל, ואפויים עד שהם רכים ומתקלפים בכפית. נראה כמו מנה של מסעדה, וההכנה פשוטה.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
143 קלוריות
תפוחי אדמה בדבש וחרדל
אפונה

תפוחי אדמה בדבש וחרדל

ירקות
תפוחי אדמה אפויים בתנור עם ציפוי דבש וחרדל זהוב ומקורמל, פריכים מבחוץ ורכים מבפנים
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
309 קלוריות
קישואים בפרמזן ובזיליקום
אפונה

קישואים בפרמזן ובזיליקום

ירקות
קישואים אפויים בתנור עם פרמזן ובזיליקום - תוספת קלה, טעימה ובריאה
6 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
208 קלוריות
שניצל כרובית אפוי בתנור
אפונה

שניצל כרובית אפוי בתנור

ירקות
שניצלי כרובית אפויים בתנור עם תיבול עשיר ורוטב יוגורט רענן
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
202 קלוריות
פלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור
אפונה

פלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור

בשר
פלפלים ממולאים צבעוניים עם מלית עשירה של בשר טחון, אורז ותבלינים, אפויים לשלמות בתנור.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
517 קלוריות
קוביות תפוחי אדמה אפויות עם שמיר ופפריקה
אפונה

קוביות תפוחי אדמה אפויות עם שמיר ופפריקה

ירקות
קוביות קטנות נאפות מהר יותר מפלחים ומקבלות יותר שוליים זהובים. השמיר מוסיף ריח של קיץ, ושליש מהקוביות מתובלות בפפריקה, למי שאוהב צבע וטעם עז יותר.
7 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
283 קלוריות
פרק עוף בלימון
אפונה

פרק עוף בלימון

עוף
פרקי עוף עסיסיים אפויים בתנור עם לימון, שום ועשבי תיבול - מנה משפחתית קלה ומנחמת
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
590 קלוריות