64 מתכוני יבשה

בין המתכונים: מרק יוגורט, עוף מוקפץ עם פטריות ושקדים קלויים וצ'אפאטי - לחם הודי שטוח. מרכיבים נפוצים: גזר, סלרי ופטרוזיליה. המהיר ביותר: עוף מוקפץ עם פטריות ושקדים קלויים (35 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · נודלס · גזר · חורף · ציר · מרק ארטישוק ירושלמי · בצל.

מרק אפונה צהובה עם תפוחי אדמה וגזר
אפונה

מרק אפונה צהובה עם תפוחי אדמה וגזר

מרקים
האפונה היבשה מתפרקת כאן לגמרי ונותנת למרק סמיך וזהוב מרקם קטיפתי בלי בלנדר. קוביות תפוחי האדמה והגזר נשארות שלמות ונותנות ביס, והכורכום אחראי לצבע.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
426 קלוריות
מרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי
אפונה

מרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי

מרקים
מרק יוגורט טורקי מסורתי עם אורז — מרענן וחמצמץ, מנחם בקיץ ובחורף כאחד
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
351 קלוריות
פאני פורי במילוי ראגדה של אפונה יבשה ומי כמון ונענע
אפונה

פאני פורי במילוי ראגדה של אפונה יבשה ומי כמון ונענע

מאפים
הגרסה של מומבאי: הכדורים הפריכים מתמלאים בראגדה, תבשיל סמיך וחם של אפונה יבשה צהובה, ובמקום מים חמוצים מתמרינדי יוצקים פנימה מים קרים וירוקים של נענע, כוסברה וכמון קלוי.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
943 קלוריות
שישברק - כיסוני בשר ביוגורט
אפונה

שישברק - כיסוני בשר ביוגורט

בשר
כיסוני בצק ממולאים בשר מוגשים ברוטב יוגורט חם עם נענע
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
621 קלוריות
עוף מוקפץ עם פטריות ושקדים קלויים
אפונה

עוף מוקפץ עם פטריות ושקדים קלויים

עוף
עוף רך שהוקפץ עם שני סוגי פטריות ברוטב סויה מבריק, ושקדים שלמים שנקלו במחבת יבשה עד שהם זהובים ונשארים פריכים בתוך הרוטב. מנה של מסעדה סינית ישנה שמכינים בווק אחד.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
578 קלוריות
כניר - לחם שמרים ימני
אפונה

כניר - לחם שמרים ימני

לחמים ומאפים
לחם שמרים ימני דק ואוורירי, נאפה על מחבת יבשה. נהדר עם ממרחים ותבשילים ימניים.
5 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
197 קלוריות
שיש ברוק - כיסוני בשר ביוגורט
אפונה

שיש ברוק - כיסוני בשר ביוגורט

בשר
כיסוני בשר מבושלים ברוטב יוגורט שומי עם זלזול חמאה ופפריקה - מנה מסורתית לבנטינית
14 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
652 קלוריות
מרק יוגורט
אפונה

מרק יוגורט

מרקים
יוגורט טרוף עם ביצה וקמח, שמקבל קודם כמה מצקות ציר חם ואז נכנס לסיר ומתבשל על אש נמוכה תוך ערבוב, בלי רתיחה מלאה; עם אורז מבושל, ובהגשה חמאה מומסת עם נענע יבשה או תבלינים.
8 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
239 קלוריות
צ'אפאטי - לחם הודי שטוח
אפונה

צ'אפאטי - לחם הודי שטוח

לחמים ומאפים
לחם שטוח רך מקמח מלא שנצלה על מחבת יבשה.
4 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
143 קלוריות
אפונה

קאצ'ו א פפה

פסטה ואורז
פלפל שחור גרוס קלוי במחבת יבשה, מי בישול של הפסטה וגבינה מגוררת שמתערבבת עם הפסטה החמה לרוטב קרמי, בלי שמנת ובלי ביצים.
3 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
519 קלוריות
טארט גבינה בבצק עלים במלית פירות טריים
Pirge

טארט גבינה בבצק עלים במלית פירות טריים

גבינות
טארט גבינה בפירות יער-מעדנותn nשילוב מנצח של בצק עלים פריך,גבינה מתוקה ופירות יער טריים.nטארט גבינה מבצק עלים בקישוט פירות טרייםnבאדיבות מעדנות. מכינים את העוגה יום לפני ההגשה.nהתמונה והמתכו..
24 מרכיביםpirge.co.il
להתפנק בבית עם פילה מוסר בקרם ארטישוק ירושלמי
Foody

להתפנק בבית עם פילה מוסר בקרם ארטישוק ירושלמי

דגים
מנה של ים ויבשה - יונית ואמיר מכינים השבוע מנה חגיגית ומיוחדת של פילה מוסר בקרם ארטישוק ירושלמי, עם טעמים חמים ומלטפים וקצף יוגורט שמרענן את המנה
10 מרכיביםfoody.co.il
חומוס ירוק: ממרח אפונה ירוקה ונענע
Sugat

חומוס ירוק: ממרח אפונה ירוקה ונענע

סלטים
מי אמר שחומוס חייבים להכין מחומוס? קבלו מתכון נהדר לחומ
8 מרכיביםsugat.com
פנקייק אפונה ושיבולת שועל
Sugat

פנקייק אפונה ושיבולת שועל

מתכונים טבעוניים
פנקייק כזה עוד לא טעמתם - פנקייק רך וטעים מאפונה ירוקה ו
11 מרכיביםsugat.com
מרק עדשים כתומות עם קינואה ואורז
Foody

מרק עדשים כתומות עם קינואה ואורז

מרקים
כשבחוץ קר והגשם מטפטף, אין משהו שמחמם את הבטן כמו מרק חם. זהר לוסטיגר-בשן מכינה מרק עדשים כתומות משביע במיוחד עם קינואה, אורז ונענע יבשה
11 מרכיביםfoody.co.il
מרק מינסטרונה
mako

מרק מינסטרונה

מתאבנים
מתכון למרק ירקות עם פתיתים ופרמזן - המרק המפורסם של המטבח האיטלקי בגירסה פשוטה, מהירה וטעימה במיוחד
13 מרכיביםmako.co.il
מרק אפונה ותרד עם נענע יבשה
Sugat

מרק אפונה ותרד עם נענע יבשה

מרקים
מרק סמיך, בריא ומשביע של ירקות ירוקים בניחוח נענע משגע
8 מרכיביםsugat.com
מרק עדשים כתומות עם קינואה ואורז בנינג'ה פודי
Foody

מרק עדשים כתומות עם קינואה ואורז בנינג'ה פודי

מרקים
אין משהו שמחמם את הבטן כמו מרק חם. זהר לוסטיגר-בשן מכינה מרק עדשים כתומות משביע במיוחד עם קינואה, אורז ונענע יבשה. בריא, מזין והכי מתאים לימים הקרים מתחת לפוך
11 מרכיביםfoody.co.il
עוגת לימון יבשה עם גבינת מסקרפונה ופירות אדומים
mako

עוגת לימון יבשה עם גבינת מסקרפונה ופירות אדומים

עוגות ועוגיות
עוגת קיץ לוהטת. עוגת לימון יבשה עם גבינת מסקרפונה ופירות אדומים. קינוח של אהרוני. מתכון לעוגה של ישראל אהרוני.
9 מרכיביםmako.co.il
מרק אפונה חורפי לכל המשפחה
Foody

מרק אפונה חורפי לכל המשפחה

מרקים
משה שגב מכין מרק אפונה משביע וחורפי שממש קל להכין. משתמשים באפונה יבשה שמסמיכה את המרק ותורמת לתחושת השובע ומגישים באהבה לכל המשפחה
12 מרכיביםfoody.co.il