90 מתכוני פרחי

בין המתכונים: לחמניות שמרים בצורת פרחים וקשרים, עוגת מוס שוקולד לבן עם פרחי מאכל ופרחי כרוב צלויים בתנור עם טחינה. מרכיבים נפוצים: כרובית, לימון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: סולת חלבית - קינוח סולת בחלב (25 דקות). מנות קשורות: גזרים.

סלט כרובית חם עם פלפלים וסויה
אפונה

סלט כרובית חם עם פלפלים וסויה

סלטים
פרחי כרובית מטוגנים עד שהקצוות זהובים, עם פלפלים פריכים ורוטב דבש וסויה שמצפה את הכל. מוגש חם, אבל גם טוב בטמפרטורת החדר.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
175 קלוריות
לחמניות שמרים בצורת פרחים וקשרים
אפונה

לחמניות שמרים בצורת פרחים וקשרים

לחמים ומאפים
אותו בצק שמרים רך ופרווה מעוצב לשתי צורות: פרחים של כדורים שמתאחים בתפיחה, וקשרים שנפתחים יפה בתנור. הילדים אוהבים לתלוש מהפרח כדור אחרי כדור.
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
300 קלוריות
עוגת לימון ולבנדר בציפוי לבן
אפונה

עוגת לימון ולבנדר בציפוי לבן

קינוחים
עוגת לימון ארומטית עם פרחי לבנדר ומצפה לימוני לבן — רכה, קלילה ומרשימה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-13 דק׳afoona.com
572 קלוריות
פרחי קישואים בבלילה
אפונה

פרחי קישואים בבלילה

ירקות
פרחי קישואים טריים בבלילת בירה פריכה, אפשר לממלא בריקוטה — מנה גורמה קלה להכנה
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
365 קלוריות
עוגת מוס שוקולד לבן עם פרחי מאכל
אפונה

עוגת מוס שוקולד לבן עם פרחי מאכל

קינוחים
מוס חלק של שוקולד לבן ומסקרפונה על בסיס ביסקוויט דק, שמתייצב במקפיא בלי ג'לטין ונחתך לפרוסות נקיות. פרחי מאכל טריים ונשיקות מרנג קטנות הופכים אותה לעוגה של אירוע.
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
813 קלוריות
עוגת שמרים עם קינמון וצימוקים
אפונה

עוגת שמרים עם קינמון וצימוקים

לחמים ומאפים
עוגת שמרים פרחי עם מילוי קינמון וצימוקים — רכה, ריחנית ומנחמת. מושלמת לארוחת בוקר שישי.
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com
383 קלוריות
שניצ'ל כרובית — כרובית קריספית בציפוי פרורים
אפונה

שניצ'ל כרובית — כרובית קריספית בציפוי פרורים

טבעוני
שניצ'ל כרובית — פרחי כרובית קריספיים בציפוי פירורי לחם מתובל, גרסה צמחונית לשניצ'ל
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
441 קלוריות
גובי מנצ'ורי
אפונה

גובי מנצ'ורי

ירקות
פרחי כרובית מטוגנים ועטופים ברוטב סויה חריף-חמוץ מתוק – גובי מנצ'ורי אינדו-סיני אהוב
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
704 קלוריות
כרובית בבלילה פריכה
אפונה

כרובית בבלילה פריכה

ירקות
פרחי כרובית טבולים בבלילת בירה פריכה ומטוגנים עמוק — סנאק מנצח שנעלם מהצלחת
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
321 קלוריות
ירקות צלויים בתנור
אפונה

ירקות צלויים בתנור

ירקות
ירקות חתוכים (פרחי ברוקולי, קוביות או רבעי חציל), מעורבבים או מוברשים בשמן זית, צלויים בתנור חם בשכבה אחת עד שהשוליים שחומים.
3 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
178 קלוריות
אפונה

כרובית צלויה בטחינה

ירקות
כרובית, בפרחים או שלמה, צלויה בתנור עם שמן ותבלינים עד שהיא שחומה, על רוטב טחינה עם צנוברים.
6 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
344 קלוריות
אפונה

סולת חלבית - קינוח סולת בחלב

קינוחים
קינוח סולת חלב מסורתי ריחני עם מי פרחי ורד וקינמון, פשוט ומפנק
4 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
177 קלוריות
אפונה

ירק ברוטב שמנת

ירקות
ירק (קישואים פרוסים, פרחי ברוקולי חלוטים) במחבת עם שום, לפעמים על בצל, בשמן זית או בחמאה, ושמנת חמוצה או מתוקה עם מלח, פלפל ולפעמים מוסקט, מבושלים יחד כמה דקות עד שהרוטב מסמיך; פרמזן או פטרוזיליה מעל.
6 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
181 קלוריות
אפונה

כרובית בציפוי פריך

ירקות
פרחי כרובית בציפוי מתובל ופריך, מוכנים בטיגון עמוק - מתאבן מושלם
11 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
293 קלוריות
אפונה

פרחי כרוב צלויים בתנור עם טחינה

ירקות
פרחי כרובית קלויים בתיבול מזרחי עם רוטב טחינה - ירק מתובל שכולם אוהבים
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
236 קלוריות
סלמון בציפוי דבש מפרחי אבוקדו
mako

סלמון בציפוי דבש מפרחי אבוקדו

דגים ומאכלי ים
דג עסיסי בציפוי מתקתק מוגש על מצע של סלסה ירוקה באדיבות יד מרדכי
17 מרכיביםmako.co.il
מתי חפפתם לכרובית את הראש? כרובית אפויה עם פסטו וגבינות
Foody

מתי חפפתם לכרובית את הראש? כרובית אפויה עם פסטו וגבינות

תוספות
במקום זר פרחים או בנוסף, כרובית אפויה מלאה בגבינות מצויינות ומצופה בפסטו. מגישים לשולחן וחותכים מול האורחים את כוכבת הארוחה. התכוננו להתאהב!
5 מרכיביםfoody.co.il
כרובית עטופה בשר ברוטב אדום
Pirge

כרובית עטופה בשר ברוטב אדום

ממולאים
nאת הרעיון למתכון קיבלתי ממיכל 63 . תודה למיכל .nפרחי הכרובית עטופים בבשר מבושלים ברוטב טעים וארומתי.nהמצרכים לקציצות:nכרובית מפורקת לפרחיםn1/2 קילו בשר טחוןnביצהn2 שיני שום קצוצותnחצי כוס ..
26 מרכיביםpirge.co.il
קיש טבעוני! מפנק ובריא עם ירקות וטופו
Foody

קיש טבעוני! מפנק ובריא עם ירקות וטופו

קישים
קיש טבעוני מבצק פריך במילוי טופו, פרחי ברוקולי, פלפל בתיבול סויה וטחינה, פריך מבחוץ ונימוח מבפנים! ארוחה קלילה, מזינה ומהירה שמתאימה לכל שעות היום
11 מרכיביםfoody.co.il