147 מתכוני שום ודבש
בין המתכונים: דובשנים - כדורי שומשום ודבש, עוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש וגביש שומשום ודבש. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, פטרוזיליה ולימון. המהיר ביותר: חלווה ביתית מטחינה ודבש (20 דקות). מנות קשורות: עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב · מרינדה · פרגיות בתנור.

אפונהעוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש
עוףירכי עוף במרינדת ג'ינג'ר, שום וסויה — עסיסי, ריחני ועם גלייז מבריק. מנה ארוחת שישי קלה.
390 קלוריות

אפונהגביש שומשום ודבש
קינוחיםגביש שומשום ודבש פריך וקרמלי – ממתק ישראלי קלאסי שמזכיר ילדות, בהכנה קלה
458 קלוריות



אפונהעוף מרוקאי בדבש ושקדים
עוףעוף מרוקאי עשיר בתיבולים ים-תיכוניים, מוגש עם שקדים קלויים ודבש.
807 קלוריות

אפונהכנפיים עוף בסויה ודבש עם שמן שומשום ולימון
עוףכנפיים עוף מוקרמלות בסויה ודבש עם שמן שומשום - מנה מדהימה ומוצלחת
478 קלוריות

אפונהחזה עוף אסייתי בסויה ושומשום
עוףחזה עוף במרינדה אסייתית של סויה, שומשום ודבש עם טעם מתוק-מלוח
399 קלוריות



אפונהדגניות שיבולת שועל ביתיות
קינוחיםדגניות ביתיות פריכות מלאות באגוזים ודבש, חטיף מזין ובריא
303 קלוריות

אפונהאסאדו בקר על הגריל עם מרינדה תבלינים
בשראסאדו בקר על הגריל עם מרינדה תבלינים ודבש – קצוות פריכות ומרכז עסיסי
1019 קלוריות

אפונהפטריות שיטאקי מיובשות בסויה ושום
ירקותשיטאקי מיובשות מקבלות טעם עמוק ובשרני כשמשרים אותן ומטגנים ברוטב סויה ודבש, ומי ההשריה הופכים לרוטב. תוספת לאורז או לאטריות, או מנה קטנה בפני עצמה.
130 קלוריות

אפונהמנגל לבבות עוף, המבורגרים ושיפודי פרגיות
בשרמגש של ערב מנגל בחצר: לבבות עוף בפפריקה שנצלים בחום גבוה, המבורגרים עבים ושיפודי פרגיות בסויה ודבש שמתקרמלים על הגחלים. בצל סגול בסומאק מגישים לצד, כדי לרענן בין ביס לביס.
732 קלוריות


אפונהקערת אורז מלא עם חזה עוף, סלק צלוי ושעועית ירוקה
עוףארוחת צהריים שאפשר לארוז לעבודה: אורז מלא, סלק צלוי עם זרעי כמון, שעועית ירוקה פריכה וחזה עוף בזיגוג סויה ודבש. כל רכיב מוכן בנפרד, כך שגם למחרת הטעמים לא מתערבבים.
779 קלוריות

אפונהעוף טרייקי עם אורז יסמין
עוףעוף טרייקי יפני קלאסי עם רוטב סויה ודבש, מנה מהירה ומרשימה לימי חול
454 קלוריות

אפונהלבנה עם פטריות מוקפצות וזעתר
ירקותפטריות שהושחמו במחבת לוהטת ונצבעו ברוטב סויה ודבש, מעל צלחת לבנה קרירה עם שמן זית וזעתר. החום והמליחות של הפטריות פוגשים את החמיצות של הלבנה, וצריך רק פיתה חמה לנגב.
362 קלוריות


אפונהקציצות מטוגנות בשמן עמוק
עוףכדורים קטנים מתערובת קציצות (לרוב עוף טחון עם ביצה וקורנפלור), לפעמים מגולגלים בביצה ובפירורים או בשומשום, מטוגנים במנות בשמן עמוק עד שהם זהובים ומבושלים, ולפעמים מוקפצים בסוף לדקות ספורות ברוטב סויה ודבש.
252 קלוריות
