עוף
עוף חמוץ מתוק עוף חמוץ מתוק עם רוטב מאוזן של חומץ, דבש וסויה. מנה מהירה וטעימה המוגשת עם אורז.
⏱ 33 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 אסיאתית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לרוטב סויה ודבש להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לרוטב סויה ודבש ↗ 1 מערבבים בקערה קטנה את רוטב הסויה, הדבש והחומץ.
קערה 💡 הדבש מאזן את המליחות של הסויה ומתקרמל על האש: בצלייה הוא נותן קרום שחום, ובמחבת רוטב מבריק.
להרכבה 2 מוסיפים לרוטב את רסק העגבניות והמלח ומערבבים.
3 מערבבים לתוך הרוטב את עמילן התירס, עד שהוא נמס.
4 מחממים את השמן במחבת גדולה על אש גבוהה. מטגנים את קוביות העוף במנות 3–4 דקות, עד להזהבה, ומוציאים לצלחת.
⏱ כמה זמן עוף במחבת? בדרך כלל 5–20 דקות ← ⚙ טיגון במחבת כיריים מחבת 💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 20 דק׳
5 6 מוסיפים את השום, הג'ינג'ר והפלפל החריף ומטגנים דקה, עד שעולה ריח.
7 מוסיפים למחבת את הרוטב ומבשלים 3–4 דקות, תוך ערבוב, עד שהרוטב מסמיך.
⏱ 4 דק׳
8 מחזירים את קוביות העוף לרוטב ומערבבים בעדינות, עד שהעוף מצופה.
9 422 קלוריות
48 ג׳ חלבון
25 ג׳ פחמימות
13 ג׳ שומן
● חלבון 47%● פחמימות 25%● שומן 28%
ערכים למנה (381 גרם), מתוך 4 מנות
רוטב סויה ודבש · 1 דק׳ הרכבה · 32 דק׳
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף טריאקי ביתי קלאסי — גלייז מתוק-מלוח שמצפה רצועות עוף עסיסיות. מוכן תוך 20 דקות.
12 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף חתיכות עוף עסיסיות בציפוי דבש ושום שמתקרמל במחבת. המרינדה הופכת בסוף הבישול לרוטב מבריק.
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף בצ'ילי מתוק וחמוץ עם זנגביל ושום — חריף, מתוק ומלא טעם
12 מרכיבים ⏱ 53 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף נגיסי עוף פריכים ברוטב צ'ילי-שום-ג'ינג'ר מתקתק וחריף בסגנון מנצ'וריאן הודי
14 מרכיבים ⏱ 38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף מתוק חמוץ קלאסי בסגנון אסייתי עם ירקות צבעוניים. טעים, מהיר ומושלם לארוחת ערב.
14 מרכיבים ⏱ 31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף ברוטב צ'ילי אסייתי - חזה עוף פריך ברוטב צ'ילי מתוק-חריף עם שומשום ובצל ירוק
13 מרכיבים ⏱ 32 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף קוביות עוף ברוטב מתוק-חריף מבריק - מנה טעימה ומהירה בסגנון אסייתי שכולם אוהבים
12 מרכיבים ⏱ 27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף בזנגביל וסויה – חזה עוף עסיסי ברוטב אסייתי מתוק ומלוח
10 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף מוקפץ אסיאתי ברוטב סויה ושומשום עם ירקות — מהיר, בריא וטעים. מוכן ב-20 דקות.
12 מרכיבים ⏱ 31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף מוקפץ עוף מהיר ועשיר עם ירקות ובזיליקום – מנה אסייתית ביתית בדקות
12 מרכיבים ⏱ 31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף ברוטב צ'ילי מתוק - מתכון קל ומהיר לאוהבי אסייתי. הרוטב המתוק-חריף מצפה רצועות עוף רכות
11 מרכיבים ⏱ 31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף טרייאקי ביתי - שוקיים עסיסיות בציפוי מתוק-מלוח מזגזג על אורז. ארוחת ערב שכל המשפחה תאהב
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com