100 מתכוני בצל קריספי

בין המתכונים: חומוס שרוף עם בצל קריספי, לביבות בצל קריספיות ופלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי. מרכיבים נפוצים: כוסברה, פטרוזיליה ורוטב סויה. המהיר ביותר: גבינת חלומי מטוגנת עם סלט (18 דקות). מנות קשורות: בצל · מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים.

חומוס שרוף עם בצל קריספי
אפונה

חומוס שרוף עם בצל קריספי

סלטים
חומוס שרוף עם שכבת קרום חרוכה מלמטה ובצל קריספי פריך מלמעלה – גרסה מרגשת ומודרנית לחומוס הקלאסי
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
485 קלוריות
פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
אפונה

פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי

ירקות
פלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
13 מרכיבים⏱ 25 שעות ו-12 דק׳afoona.com
360 קלוריות
קסאדיה ביתית עם גבינה ועוף
אפונה

קסאדיה ביתית עם גבינה ועוף

מאפים
קסאדיה קריספית עם גבינה מותכת, עוף מתובל ופלפלים – ארוחה מהירה ומשביעה שהילדים מאהבים
11 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
350 קלוריות
לחמעג'ין – פיצה בשרית טורקית
אפונה

לחמעג'ין – פיצה בשרית טורקית

בשר
לחמעג'ין הוא הפיצה המזרח תיכונית – בצק דק וקריספי עם ציפוי בשר בתיבול עשיר.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
763 קלוריות
פלאפל ביתי
אפונה

פלאפל ביתי

ירקות
פלאפל ביתי קריספי ומושלם – מגרגרי חומוס טריים, עשבי תיבול ותבלינים ריחניים. הסוד הוא בחומוס מושרה (לא מבושל) וקירור התערובת לפני הטיגון.
13 מרכיבים⏱ 21 שעות ו-21 דק׳afoona.com
325 קלוריות
פאלאפל אפוי
אפונה

פאלאפל אפוי

ירקות
פאלאפל ביתי אפוי בתנור, בריא וקריספי, עם עשבי תיבול טריים ותבלינים ארומטיים
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
296 קלוריות
לביבות תפוחי אדמה קריספיות עם סחיטה במגבת
אפונה

לביבות תפוחי אדמה קריספיות עם סחיטה במגבת

ירקות
לביבות תפוחי אדמה קריספיות ומוזהבות – המנה הקלאסית שמחממת את הלב. הסוד: סחיטת הנוזלים לחלוטין.
7 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
332 קלוריות
טעמייה — פלאפל מצרי מפול
אפונה

טעמייה — פלאפל מצרי מפול

טבעוני
טעמייה — הגרסה המצרית של הפלאפל עם פול ירוק, עשבי תיבול ושומשום. קריספי ועשיר
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
254 קלוריות
כובה סייגי — כדורי בורגול מטוגנים במילוי בשר
אפונה

כובה סייגי — כדורי בורגול מטוגנים במילוי בשר

בשר
כובה סייגי — כדורי בורגול קריספיים במילוי בשר מתובל עם צנוברים, מתכון עיראקי-ישראלי קלאסי
12 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
610 קלוריות
פריכיות תפוחי אדמה קריספיות
אפונה

פריכיות תפוחי אדמה קריספיות

ירקות
פריכיות תפוחי אדמה פריכות ומשחימות — קלות להכנה ומושלמות לארוחת בוקר או ערב
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
275 קלוריות
לחמעג'ון - פיצה ארמנית בבשר
אפונה

לחמעג'ון - פיצה ארמנית בבשר

בשר
לחמעג'ון קריספי בסגנון ארמני-תורכי, עיסת בשר בקר מתובל על בצק דק פריך. נהדר כמנת פתיחה.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
505 קלוריות
סמבוסק בשר ספרדי מטוגן
אפונה

סמבוסק בשר ספרדי מטוגן

מאפים
סמבוסק בשר קריספי ומטוגן ממולא בבשר טחון מתובל — מאפה מזרח תיכוני אהוב לכל אירוע
14 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
537 קלוריות
לביבות בצל קריספיות
אפונה

לביבות בצל קריספיות

ירקות
לביבות דקיקות וקריספיות, שבהן הבצל הוא הכוכב. סחיטת הבצל מראש היא מה שנותן קרום פריך ולא לביבה רכה ושמנונית.
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
615 קלוריות
שניצל עוף ברוטב פטריות שמנת
אפונה

שניצל עוף ברוטב פטריות שמנת

עוף
שניצל עוף פריך ומוזהב ברוטב פטריות שמנת עשיר – מנה ביתית אהובה שמשלבת קריספיות עם עשירות
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
1184 קלוריות
אווז צלוי בתפוזים ודבש
אפונה

אווז צלוי בתפוזים ודבש

עוף
אווז צלוי מרשים עם ציפוי דבש-תפוז, עור קריספי ובשר עסיסי ועשיר המושלם לחגים
12 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-20 דק׳afoona.com
250 קלוריות
אורז חג'מי בזעפרן
אפונה

אורז חג'מי בזעפרן

פסטה ואורז
אורז חג'מי פרסי — אורז בסמטי מוזהב עם זעפרן ושכבת טה-דיג קריספית. האורז הכי מרשים שתכינו.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
521 קלוריות
טופו קריספי בסויה ושומשום
אפונה

טופו קריספי בסויה ושומשום

ירקות
טופו פריך וזהוב בציפוי סויה ושמן שומשום — מושלם כמנה ראשונה או תוספת
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
256 קלוריות
פלאפל ביתי עם קצח ופפריקה מתוקה
אפונה

פלאפל ביתי עם קצח ופפריקה מתוקה

ירקות
פלאפל ביתי קריספי ואותנטי מחומוס מושרה – הדרך הישראלית הקלאסית
13 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
333 קלוריות
דאמפלינג מטוגן עם עוף וג'ינג'ר
אפונה

דאמפלינג מטוגן עם עוף וג'ינג'ר

ירקות
דאמפלינג מטוגן קריספי ממולא בעוף וג'ינג'ר — תחתית שזופה ואידוי עדין מבטיחים מרקם מושלם
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
395 קלוריות
עוף שלם בתנור עם רימון ולימון
אפונה

עוף שלם בתנור עם רימון ולימון

עוף
עוף שלם צלוי בתנור עם מרינדת רימונים, דבש ולימון. עסיסי מבפנים, קריספי מבחוץ – מושלם לשבת.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
326 קלוריות