89 מתכוני אפויות בתנור

בין המתכונים: ביצים אפויות עם כרישה בתנור, קציצות אפויות בתנור וקציצות בקר עם תרד ושומשום אפויות בתנור. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לחם וגזר. המהיר ביותר: ביצות אפויות בשמנת ופרמזן (19 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · שוקי עוף בתנור · דג בתנור · כרובית בתנור · פרגיות בתנור · מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות.

ביצים אפויות עם כרישה בתנור
אפונה

ביצים אפויות עם כרישה בתנור

ירקות
ביצים אפויות עם כרישה וגבינת מוצרלה – ארוחת בוקר או ערב קלה ומנחמת
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
299 קלוריות
ביצים אפויות
אפונה

ביצים אפויות

ירקות
ביצים שנשברות על מצע בתבנית (ירק מטוגן) או לכלים אישיים משומנים עם שמנת מתובלת, גבינה מעל, ואפייה בתנור עד שהחלבון קרוש והחלמון עדיין רך.
3 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
72 קלוריות
ירכיים עוף בתנור עם לימון ושום
אפונה

ירכיים עוף בתנור עם לימון ושום

עוף
ירכיים עוף אפויות בתנור עם ציפוי לימון ושום - עסיסיות ומלאות טעם, פשוטות להכנה.
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
474 קלוריות
קפטה בתנור ברוטב עגבניות
אפונה

קפטה בתנור ברוטב עגבניות

בשר
קפטה עיראקית קלאסית - קציצות בשר טחון אפויות ברוטב עגבניות עשיר
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
471 קלוריות
קוביות תפוחי אדמה אפויות עם שמיר ופפריקה
אפונה

קוביות תפוחי אדמה אפויות עם שמיר ופפריקה

ירקות
קוביות קטנות נאפות מהר יותר מפלחים ומקבלות יותר שוליים זהובים. השמיר מוסיף ריח של קיץ, ושליש מהקוביות מתובלות בפפריקה, למי שאוהב צבע וטעם עז יותר.
7 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
283 קלוריות
קציצות דגים בתנור בלי פירורי לחם
אפונה

קציצות דגים בתנור בלי פירורי לחם

דגים
קציצות דג בריאות אפויות בתנור עם תבלינים מזרחיים - פשוטות, בריאות וטעימות
11 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
325 קלוריות
ביצים אפויות בשמנת עם עשבי תיבול
אפונה

ביצים אפויות בשמנת עם עשבי תיבול

ירקות
ביצים אפויות בשמנת עשירה — ארוחת בוקר אלגנטית ומהירה בסגנון צרפתי. חלמון נוזלי, חלבון קרוש.
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
371 קלוריות
כפתה תורכית – קציצות בשר ברוטב עגבניות ותפוחי אדמה
אפונה

כפתה תורכית – קציצות בשר ברוטב עגבניות ותפוחי אדמה

בשר
קציצות בשר אפויות בתנור עם תפוחי אדמה ועגבניות, מנה תורכית מסורתית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
556 קלוריות
קישואים בתנור עם גבינת פרמזן
אפונה

קישואים בתנור עם גבינת פרמזן

ירקות
פרוסות קישואים אפויות בתנור עם ציפוי פרמזן פריך – תוספת קלה וטעימה לכל ארוחה
8 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
207 קלוריות
כנפיים עוף חריפות בתנור עם סויה, דבש וכורכום
אפונה

כנפיים עוף חריפות בתנור עם סויה, דבש וכורכום

עוף
כנפיים עוף פריכות ומתובלות אפויות בתנור עם שילוב תבלינים חריפים ומתוקים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
462 קלוריות
קציצות אפויות בתנור
אפונה

קציצות אפויות בתנור

דגים
קציצות דג, עוף או בשר על תבנית מרופדת בנייר אפייה, מוברשות בשמן זית ואפויות בתנור חם עד שהן מזהיבות, בלי טיגון ובלי רוטב.
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
253 קלוריות
כנפיים בתנור עם פפריקה וחרדל
אפונה

כנפיים בתנור עם פפריקה וחרדל

עוף
כנפיים עוף אפויות ופריכות במרינדת פפריקה, חרדל ודבש. מושלמות לארוחת ערב מהירה או לאירוח
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
491 קלוריות
שוקיים עוף אפויות בפפריקה ושום
אפונה

שוקיים עוף אפויות בפפריקה ושום

עוף
העור נעשה פריך ואדמדם והבשר עסיסי ונופל מהעצם, והכול מתבשל בלי שום עבודה. המשחה הפיקנטית נספגת טוב אם נותנים לה לילה במקרר.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-5 דק׳afoona.com
323 קלוריות
קציצות שעועית לבנה בתנור
אפונה

קציצות שעועית לבנה בתנור

ירקות
קציצות שעועית לבנה אפויות – בריאות, מזינות וקלות להכנה
11 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
273 קלוריות
קציצות בקר אפויות
אפונה

קציצות בקר אפויות

בשר
קציצות בקר אפויות ברוטב עגבניות – בריאות יותר מטיגון, עסיסיות ומלאות טעם, מושלמות לארוחת ערב מהירה
14 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
546 קלוריות
ביצים אפויות עם גבינה ועגבניות בסקילט
אפונה

ביצים אפויות עם גבינה ועגבניות בסקילט

ירקות
ביצים אפויות עסיסיות ברוטב עגבניות טרי עם גבינת מוצרלה נמסה – ארוחת בוקר או ערב מושלמת
11 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
323 קלוריות
בטטה פריכה אפויה בתבלינים
אפונה

בטטה פריכה אפויה בתבלינים

ירקות
רצועות בטטה תבלינים פריכות אפויות בתנור. הסוד: עמילן תירס + תנור חם מאוד + שכבה דקה אחת.
9 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
323 קלוריות
שוקיים עוף בתנור עם שום ולימון
אפונה

שוקיים עוף בתנור עם שום ולימון

עוף
שוקיים עוף אפויות בתנור עם ציפוי שום ולימון - מנה יומיומית פשוטה וטעימה שכולם אוהבים
10 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
307 קלוריות
בטטה אפויה בתנור עם תבלינים
אפונה

בטטה אפויה בתנור עם תבלינים

ירקות
בטטות אפויות בתנור עם תבלינים מעושנים, מוגשות עם רוטב יוגורט-טחינה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
348 קלוריות
אפונה

כפתה עיראקית - קציצות בשר בתנור

בשר
קציצות בקר ביתיות בתיבול עיראקי, אפויות ברוטב עגבניות עד שהן רכות ועסיסיות. נוחות להכנה כי הכל נאפה בתבנית אחת.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
404 קלוריות