294 מתכוני שום ולימון

בין המתכונים: סלט גזר מגורר עם שום ולימון, קישואי שרימפס בשום ולימון ופרגיות בגריל עם שום ולימון. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה וכורכום. המהיר ביותר: אספרגוס בשום ולימון (12 דקות). מנות קשורות: עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב · מרינדה · פרגיות בתנור.

קינואה עם ירקות מוקפצים
אפונה

קינואה עם ירקות מוקפצים

ירקות
קינואה עם ברוקולי ועגבניות שרי מוקפצים בשום, ולימון להשלמה. אפשר לאכול חם כארוחה קלה או קר כסלט, וקל להכין ממנה כמות לכמה ימים.
10 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
253 קלוריות
מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה
אפונה

מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה

עוף
מרינדה שופעת עשבי תיבול ותבלינים לעוף מושלם על הגריל – ריחנית, צבעונית וטעימה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
209 קלוריות
מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
אפונה

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון

מרקים
מרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
604 קלוריות
במיה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

במיה ברוטב עגבניות ושום

ירקות
במיה רכה בתוך רוטב עגבניות מגורדות עם שום, כוסברה ולימון. תבשיל ביתי שאוכלים עם אורז או לחם.
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
213 קלוריות
חצילים בטחינה – ממרח מזרחי מסורתי
אפונה

חצילים בטחינה – ממרח מזרחי מסורתי

סלטים
ממרח חצילים קלויים עשיר בטחינה ולימון – מנה מזרחית קלאסית שמופיעה על כל שולחן ישראלי.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
227 קלוריות
סאלסה טרייה ביתית
אפונה

סאלסה טרייה ביתית

סלטים
סאלסה ביתית טרייה — רוטב עגבניות קלאסי עם כוסברה ולימון, מושלם כטבילה
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
71 קלוריות
מנג'ה - תבשיל בקר חמוץ-מתוק
אפונה

מנג'ה - תבשיל בקר חמוץ-מתוק

בשר
תבשיל בקר ישראלי מסורתי בטעם חמוץ-מתוק עם רסק עגבניות, סוכר ולימון
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-5 דק׳afoona.com
659 קלוריות
סלט גזר מגורר עם שום ולימון
אפונה

סלט גזר מגורר עם שום ולימון

סלטים
גזר מגורר דק בתיבול שום ולימון, בסגנון סלטי המזנון של בתי הספר הישנים. טעמו מתוק ומעט חריף, והוא נשאר טרי יומיים.
9 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
158 קלוריות
סלסה ביתית טרייה עם בצל סגול ופלפל חריף
אפונה

סלסה ביתית טרייה עם בצל סגול ופלפל חריף

רטבים
סלסה ביתית טרייה וחריפה עם כוסברה ולימון — מוכנה ב-10 דקות וטעימה פי עשרה מהמוכנה
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
64 קלוריות
ריזוטו אספרגוס ולימון קרמי
אפונה

ריזוטו אספרגוס ולימון קרמי

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי ומפנק עם אספרגוס טרי ולימון — טכניקה איטלקית קלאסית בגרסה ים תיכונית
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
516 קלוריות
פילה דניס על פסטה ברוטב שמנת ולימון
אפונה

פילה דניס על פסטה ברוטב שמנת ולימון

דגים
ארוחה של בית קפה צרפתי: פילה דניס על פסטה רחבה, וכל זה ברוטב שמנת עם יין לבן, שמיר וגרידת לימון. הלימון חותך את העושר של השמנת כך שהמנה לא כבדה.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
569 קלוריות
אדאס – מרק עדשים שחורות עם לימון וכמון
אפונה

אדאס – מרק עדשים שחורות עם לימון וכמון

מרקים
מרק עדשים שחורות עמוק ומזין עם טעם כמון ולימון – מנת חורף ישראלית קלאסית
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
543 קלוריות
פילה סלמון אפוי עם ירקות ים תיכוניים
אפונה

פילה סלמון אפוי עם ירקות ים תיכוניים

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי על מיטת ירקות ים תיכוניים עם זעתר ולימון
12 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
205 קלוריות
הומוס שחמן עם חומוס שלם
אפונה

הומוס שחמן עם חומוס שלם

סלטים
הומוס שחמן קרמי ואמיתי עם טחינה ולימון, בטעם ביתי עמוק שלא נמצא בשום מוצר קנוי. מוכן ב-10 דקות.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
433 קלוריות
חוביזה מרוקאית עם שמן זית ולימון
אפונה

חוביזה מרוקאית עם שמן זית ולימון

ירקות
חוביזה מרוקאית מסורתית מוקפצת עם שמן זית, שום וכמון – מנת ירק בריאה ומשביעה
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
138 קלוריות
סלמון בחמאה לימון ותרד
אפונה

סלמון בחמאה לימון ותרד

דגים
פילה סלמון טגון בחמאה שום ולימון עם תרד — מנה קלה ומהירה שמוכנה ב-15 דקות
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
313 קלוריות
ברוקולי וכרובית מוקפצים עם ביצה עלומה
אפונה

ברוקולי וכרובית מוקפצים עם ביצה עלומה

ירקות
ברוקולי וכרובית מוקפצים עם שום ולימון, מוגשים עם ביצה עלומה מלאה ופרמזן – ארוחת בריאות מהירה
11 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
253 קלוריות
כנפיים עוף בסויה ודבש עם שמן שומשום ולימון
אפונה

כנפיים עוף בסויה ודבש עם שמן שומשום ולימון

עוף
כנפיים עוף מוקרמלות בסויה ודבש עם שמן שומשום - מנה מדהימה ומוצלחת
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-59 דק׳afoona.com
478 קלוריות
סלט חצילים שרופים
אפונה

סלט חצילים שרופים

סלטים
סלט חצילים שרופים עם ניחוח עשן עדין, שום ולימון – ממרח ישראלי אהוב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
235 קלוריות
מוטבל – ממרח חציל וטחינה
אפונה

מוטבל – ממרח חציל וטחינה

סלטים
ממרח חציל קלוי קלאסי עם טחינה, שמן זית ולימון. עשיר בטעמים מעושנים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
183 קלוריות