218 מתכוני מזרח תיכוני

בין המתכונים: מהאלביה - פודינג חלב מזרח תיכוני, מה-לאבי - פודינג חלב מזרח תיכוני וארוחת בוקר מזרח תיכונית מסורתית. מרכיבים נפוצים: כורכום, קינמון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: פול מדמס - פול כחול מסורתי (15 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

אורז בינטג'אן
אפונה

אורז בינטג'אן

פסטה ואורז
אורז מבושם עם חצילים מטוגנים ובצל קרמלי בסגנון מזרח-תיכוני מהמם
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
362 קלוריות
כנאפה נאבלסית ביתית
אפונה

כנאפה נאבלסית ביתית

קינוחים
כנאפה נאבלסית בשערות קדאיף פריכות, עם שכבת גבינה נמתחת וסירופ ריחני. מוגשת חמה ישר מהתבנית.
9 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
773 קלוריות
שוואורמה עוף ביתית
אפונה

שוואורמה עוף ביתית

עוף
ירכיים עוף שהושרו בתערובת תבלינים מזרחית וטוגנו על להבה חזקה, בפיתה עם טחינה. הבישול החד נותן קצוות קריספיים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
582 קלוריות
בקלוואה
אפונה

בקלוואה

קינוחים
בקלוואה — הקינוח המזרח-תיכוני הקלאסי ביותר: שכבות של בצק פילו פריך ממולאות אגוזים ומושרות בסירופ דבש ומי ורדים.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
779 קלוריות
עסקיה – אצבעות בקלווה בדבש ופיסטוק
אפונה

עסקיה – אצבעות בקלווה בדבש ופיסטוק

קינוחים
עסקיה היא אצבעות בקלווה מקורמלות ופריכות עם פיסטוק ואגוזים – קינוח מזרח תיכוני מפנק.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
694 קלוריות
מוהלביה – פודינג חלב ומי ורדים
אפונה

מוהלביה – פודינג חלב ומי ורדים

קינוחים
מוהלביה — פודינג חלב עדין ומרענן בניחוח מי ורדים, קינוח מזרח תיכוני קלאסי
6 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
170 קלוריות
שווארמה עוף ביתית
אפונה

שווארמה עוף ביתית

עוף
שווארמה עוף ביתית — ירכי עוף מתובלות בתערובת תבלינים מזרחית מלאה, מטוגנות בפאן ומוגשות בפיתה עם טחינה. מהסנדוויצ'ים הפופולריים בישראל.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
520 קלוריות
מחשוף — תבשיל עדשים אדומות ובשר
אפונה

מחשוף — תבשיל עדשים אדומות ובשר

מרקים
מחשוף — תבשיל ירדני/עיראקי קלאסי של כבש ועדשים אדומות עם תבלינים ארומטיים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
605 קלוריות
פלפל ממולא בבשר ואורז עם קינמון, חצוי לאורך
אפונה

פלפל ממולא בבשר ואורז עם קינמון, חצוי לאורך

בשר
פלפלים צבעוניים ממולאים בתערובת עשירה של בשר טחון ואורז בתיבול מזרח-תיכוני. מנה קלאסית וממלאת שמתאימה לכל הגיל.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
425 קלוריות
אורז בחלב עם קינמון ומי ורדים
אפונה

אורז בחלב עם קינמון ומי ורדים

קינוחים
אורז בחלב קרמי עם ניחוח מי ורדים וקינמון - קינוח מזרח תיכוני קלאסי ומנחם
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
162 קלוריות
שיש תאוון – שיפודי עוף מרינדה
אפונה

שיש תאוון – שיפודי עוף מרינדה

עוף
שיפודי עוף מרינדה ביוגורט ותבלינים – מנת גריל מזרח תיכונית קלאסית, עסיסית ומלאת טעם
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com
360 קלוריות
מוגרביה
אפונה

מוגרביה

פסטה ואורז
מוגרביה — תבשיל כדורי קוסקוס גדולים מהמטבח הלבנוני, עם עוף, חומוס ותבלינים מזרחיים. מרקם ייחודי וטעמים עמוקים.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
728 קלוריות
קציצות דגים מרוקאיות
אפונה

קציצות דגים מרוקאיות

דגים
קציצות דגים מרוקאיות תבלינניות ופריכות – ריחניות, עסיסיות ומלאות טעמי ים-תיכון
13 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
336 קלוריות
ממולאות גפן בשמן זית ולימון
אפונה

ממולאות גפן בשמן זית ולימון

ירקות
ממולאות גפן טבעוניות קלאסיות עם אורז, עשבי תיבול ומיץ לימון — מנה מסורתית מהמטבח המזרח תיכוני.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
392 קלוריות
כבאב שיפוד
אפונה

כבאב שיפוד

בשר
כבאב שיפוד ביתי עסיסי ומתובל – בשר בקר טחון גס עם תבלינים מזרחיים על גריל
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
416 קלוריות
קאטאייף - קרפ ממולא ביתי
אפונה

קאטאייף - קרפ ממולא ביתי

קינוחים
קאטאייף - קרפ ערבי מסורתי ממולא בגבינה לבנה רכה או אגוזי מלך, מטוגן ומוגש עם סירופ מי ורדים.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
560 קלוריות
קיביה בורגול עם מילוי בשר
אפונה

קיביה בורגול עם מילוי בשר

בשר
קיביה אמיתית: כיסוני בורגול ובשר ממולאים בתערובת בשר עשירה עם צנוברים — מנה של המטבח הערבי-לבנטיני.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
915 קלוריות
הומוס שחמן עם חומוס שלם
אפונה

הומוס שחמן עם חומוס שלם

סלטים
הומוס שחמן קרמי ואמיתי עם טחינה ולימון, בטעם ביתי עמוק שלא נמצא בשום מוצר קנוי. מוכן ב-10 דקות.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
433 קלוריות
שוורמה עגל ביתית
אפונה

שוורמה עגל ביתית

בשר
שוורמה עגל ביתית עם תיבול מזרח-תיכוני עשיר — ניחוחות הרחוב ישר לסיר שלכם
12 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
558 קלוריות
מקלות שקדים
אפונה

מקלות שקדים

קינוחים
מקלות שקדים פריכים עם מי ורד וניל - ביסקוטי מזרח תיכוני מושלם לקפה או תה
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
547 קלוריות