34 מתכוני ממרח שומשום

בין המתכונים: דוחינה – ממרח שומשום תימני, אחרוש — ממרח תמרים ושומשום תימני וממרח בוטנים ושומשום. מרכיבים נפוצים: טחינה, רוטב סויה ודבש. המהיר ביותר: תחינה גולמית ביתית (15 דקות). מנות קשורות: חריסה.

ממרח גבינה
אפונה

ממרח גבינה

סלטים
גבינה רכה מוכנה (גבינה לבנה, גבינת שמנת, בולגרית) מעורבבת עם שמן זית, שום, עשבי תיבול ותבלינים; מוגשת בצלחת עם שמן זית מעל, לפעמים מתחת לירקות קצוצים, או מגולגלת לכדורים בזעתר ושומשום.
8 מרכיבים⏱ 1 דק׳afoona.com
333 קלוריות
טחינה חומה
אפונה

טחינה חומה

רטבים
טחינה גולמית ביתית עמוקת טעם מסשומשום קלוי - בסיס לכל טחינה מהולה, טבילה ורוטב
7 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
387 קלוריות
הלווה שוקולד ופיסטוק
אפונה

הלווה שוקולד ופיסטוק

קינוחים
הלווה שוקולד ופיסטוק ביתי – ממרח שומשום עשיר עם שוקולד מריר ואגוזי פיסטוק. גן עדן למחבבי הלווה.
5 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
407 קלוריות
לחם שחור ביתי
אפונה

לחם שחור ביתי

לחמים ומאפים
לחם שחור ביתי עם קמח שיפון ומלא - ארומטי, בריא וסמיך. מושלם עם גבינה, ממרח אבוקדו או חמאה
10 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-22 דק׳afoona.com
226 קלוריות
גבאגנוש – ממרח חצילים ורימון
אפונה

גבאגנוש – ממרח חצילים ורימון

סלטים
גבאגנוש הוא ממרח חצילים קלויים עם גמבה אדומה ורימון – גרסה עשירה ומיוחדת של בבא גנוש הקלאסי.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
202 קלוריות
אחרוש — ממרח תמרים ושומשום תימני
אפונה

אחרוש — ממרח תמרים ושומשום תימני

רטבים
ממרח תמרים ושומשום תימני מסורתי — מתוק, עשיר ובריא. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש מזין.
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
495 קלוריות
תחינה גולמית ביתית
אפונה

תחינה גולמית ביתית

רטבים
תחינה גולמית ביתית אמיתית, עשויה אך ורק משומשום קלוי ושמנים. בסיס מצוין לכל מנה עם תחינה.
4 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
873 קלוריות
שבלולי שמרים גדולים במילוי שוקולד ושומשום
אפונה

שבלולי שמרים גדולים במילוי שוקולד ושומשום

מאפים
בצק שמרים רך מגולגל עם ממרח שוקולד ביתי לגליל ארוך, מתפתל לספירלה גדולה ומתכסה בשומשום. כל שבלול מספיק לכמה אנשים, ופורסים אותו כמו עוגה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
395 קלוריות
טחינה גולמית ביתית
אפונה

טחינה גולמית ביתית

רטבים
טחינה ביתית טבעית עם שומשום קלוי, עשירה ואמיתית. אידיאלית כבסיס לממרחים, רוטב סלט ולהגשה עם לחם.
5 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
381 קלוריות
דוכה - תערובת אגוזים ותבלינים מצרית
אפונה

דוכה - תערובת אגוזים ותבלינים מצרית

סלטים
דוכה היא תערובת מצרית קלאסית של אגוזים, שומשום ותבלינים - מוגשת כממרח יבש לטבילת לחם בשמן זית
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
395 קלוריות
דוחינה – ממרח שומשום תימני
אפונה

דוחינה – ממרח שומשום תימני

רטבים
ממרח שומשום עשיר ותימני, מוגש כטבילה עם לחם פיתה או כרוטב לירקות.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
198 קלוריות
בורקיטס תפוחי אדמה
אפונה

בורקיטס תפוחי אדמה

מאפים
בורקיטס תפוחי אדמה וגבינה בולגרית בבצק עלים — ממרחי ברכה קלאסיים לשבת.
9 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
194 קלוריות
אפונה

רוטב טחינה ביתי קרמי

רטבים
טחינה חלקה וקרמית של ארבעה מרכיבים, שאפשר לשנות בה את הסמיכות לפי השימוש: סמיכה לממרח, דלילה לרוטב.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
130 קלוריות
אפונה

טחינה שחורה ביתית

רטבים
טחינה שחורה ביתית עשירה בטעם – ניסת בהתוספת שום ולימון, מושלמת כממרח
7 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
447 קלוריות
אפונה

טחינה מלאה ביתית מגרעיני שומשום

רטבים
טחינה מלאה ביתית מגרעיני שומשום קלויים – קרמית, עשירה וטובה פי עשר מכל טחינה קנויה
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
659 קלוריות
בייגל גבינות דל פחמימות בלי רגשות אשם
Foody

בייגל גבינות דל פחמימות בלי רגשות אשם

לחמניות
אוהבים פחמימות אבל אכולים רגשות אשם? תמר שילון אופה לכם בייגל גבינות דל פחמימות שכיף לאכול עם ממרחים וירקות. והבונוס? הבייגל עשיר בחלבון ועשוי קמח כוסמין
7 מרכיביםfoody.co.il
דוקה פיסטוק או אגוזי לוז
mako

דוקה פיסטוק או אגוזי לוז

מטבלים וממרחים
דוקה פיסטוק. דוקה אגוזי לוז. תערובת תבלינים ושומשום מצרי. מתכון דל מלח. מתכון ללחץ דם גבוהה
8 מרכיביםmako.co.il
מסבחה של עדשים ירוקות עם טחינה
Sugat

מסבחה של עדשים ירוקות עם טחינה

סלטים
אורלי פלאי ברונשטיין מכינה ממרח עדשים ירקות חמים ונימו
10 מרכיביםsugat.com
איך מכינים רוטב טריאקי בבית? וגם מתכון לטופו קריספי בטריאקי!
Foody

איך מכינים רוטב טריאקי בבית? וגם מתכון לטופו קריספי בטריאקי!

רטבים וממרחים
מתכון נהדר לקוביות טופו פריכות, עטופות ברוטב טריאקי מתקתק ועשיר בהכנה ביתית פשוטה. את הרוטב אפשר להכין בכמות גדולה ולהשתמש בשלל מנות אחרות
9 מרכיביםfoody.co.il