38 מתכוני עיראקית

בין המתכונים: ביצות שחשוקה עיראקית, אמבה עיראקית ביתית ומאמוניה – דייסת סולת מתוקה עיראקית. מרכיבים נפוצים: קינמון, כורכום ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מאמוניה – דייסת סולת מתוקה עיראקית (20 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

קדרה עיראקית – כבש ואורז
אפונה

קדרה עיראקית – כבש ואורז

בשר
תבשיל כבש ואורז עיראקי קלאסי מתובל בתבלינים ארומטיים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
610 קלוריות
קפטה בתנור ברוטב עגבניות
אפונה

קפטה בתנור ברוטב עגבניות

בשר
קפטה עיראקית קלאסית - קציצות בשר טחון אפויות ברוטב עגבניות עשיר
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
471 קלוריות
קוביה בעגבניות
אפונה

קוביה בעגבניות

מרקים
קוביה בעגבניות - כיסוני סולת ממולאים בבשר בתוך רוטב עגבניות עשיר. מנה עיראקית קלאסית ומחממת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
784 קלוריות
קובה אורז ובשר בציר
אפונה

קובה אורז ובשר בציר

מרקים
קובה אורז ביתית ממולאת בשר בקר מתובל, מבושלת בציר ירקות ארומטי — מנת שורש עיראקית
9 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
362 קלוריות
קיבה - כדורי בשר טחון וסולת
אפונה

קיבה - כדורי בשר טחון וסולת

בשר
קיבה עיראקית מסורתית - כדורי בשר טחון ממולאים בסולת מתובלים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
635 קלוריות
שריד – תבשיל בשר כבש עיראקי
אפונה

שריד – תבשיל בשר כבש עיראקי

בשר
שריד הוא תבשיל בשר כבש עיראקי מסורתי המוגש על לחם – מנה חגיגית עשירה בתבלינים.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
752 קלוריות
עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה בתמרים
אפונה

עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה בתמרים

קינוחים
עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה מלאה תמרים, עם קינמון וזנגביל
11 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
486 קלוריות
זנגולה – עוגיות מטוגנות בסירופ
אפונה

זנגולה – עוגיות מטוגנות בסירופ

קינוחים
זנגולה פרסית-עיראקית – עוגיות ספירלה מטוגנות בסירופ מי ורדים
8 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
637 קלוריות
קובה בורגול בתנור
אפונה

קובה בורגול בתנור

בשר
קובה בורגול מסורתית בתנור עם מלית בשר וצנוברים — מנה עיראקית קלאסית לשבת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-44 דק׳afoona.com
697 קלוריות
כובה סלק — כדורי בורגול במרק סלק
אפונה

כובה סלק — כדורי בורגול במרק סלק

מרקים
כובה סלק — כדורי בורגול ממולאים בבשר בתוך מרק סלק חמוץ-מתוק, מנה עיראקית צבעונית ומיוחדת
14 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
645 קלוריות
כישר – תבשיל כבש וגזר עיראקי בחמצמץ
אפונה

כישר – תבשיל כבש וגזר עיראקי בחמצמץ

בשר
תבשיל כבש עיראקי עם גזר בציר חמצמץ-מתוק – מסורת יהודית-עיראקית
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
559 קלוריות
כובה חמוסתה — כדורי בורגול במרק חמוץ
אפונה

כובה חמוסתה — כדורי בורגול במרק חמוץ

מרקים
כובה חמוסתה — כדורי בורגול ממולאים בבשר בתוך מרק חמוץ עם חומוס ולימון, מנת פאר עיראקית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
646 קלוריות
קובה אפויה
אפונה

קובה אפויה

בשר
קובה אפויה בתנור עם בצק סולת פריך ומילוי בשר עשיר עם צנובר ותבלינים – גרסה בריאה יותר לקובה הקלאסית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-56 דק׳afoona.com
797 קלוריות
כרובית בבלילה ברוטב כורכום ותפוחי אדמה
אפונה

כרובית בבלילה ברוטב כורכום ותפוחי אדמה

ירקות
במטבח העיראקי מטגנים קודם את הכרובית בבלילת ביצים ורק אחר כך מבשלים אותה ברוטב, כך שהציפוי סופג את הכורכום והלימון ונשאר רך ועסיסי. תפוחי האדמה בתחתית הסיר מקבלים את כל הטעמים.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
462 קלוריות
קובה סיר בשר בציר סלק
אפונה

קובה סיר בשר בציר סלק

מרקים
מרק קובה עשיר עם כדורי בורגול ובשר בציר סלק חמצמץ-מתוק, מנה מסורתית עיראקית-יהודית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
431 קלוריות
חשווה – מילוי אורז ובשר עיראקי
אפונה

חשווה – מילוי אורז ובשר עיראקי

בשר
חשווה עיראקית – אורז ובשר מתובל בתבלינים ערביים, מוגש עם צנובר ושקדים קלויים
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
491 קלוריות
פאשה – פודינג חלב עיראקי בפיסטוקים
אפונה

פאשה – פודינג חלב עיראקי בפיסטוקים

קינוחים
פאשה עיראקית – פודינג חלב עדין בניחוח מי ורדים, מקושט פיסטוקים ושקדים, קינוח מסורתי לחגים
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
221 קלוריות
כובה חמוסטה
אפונה

כובה חמוסטה

מרקים
כובה חמוסטה — מנת כובה עיראקית יהודית קלאסית ברוטב לימון חמוצי ורענן.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-41 דק׳afoona.com
665 קלוריות
קובה ברגל
אפונה

קובה ברגל

בשר
קובה עיראקית פריכה ממולאת בבשר ותבלינים
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
304 קלוריות
לחם לפה עיראקי
אפונה

לחם לפה עיראקי

לחמים ומאפים
לחם לפה עיראקי - לחם שטוח עבה ורך עם כיסי אוויר אופייניים, מוגש לאורך כל הארוחות בבגדד ועיראק
6 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
198 קלוריות