1441 מתכוני סיר

בין המתכונים: ביסבאס – עוגת סולת בסירופ, רוואני – עוגת סולת בסירופ וחבושים בסירופ תבלינים. מרכיבים נפוצים: לימון, קינמון וחלב. המהיר ביותר: מאצ' לאטה ביתי (10 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

פלאו עוף אוזבקי
אפונה

פלאו עוף אוזבקי

עוף
אורז אוזבקי עם עוף, גזר ושום שלם שמתבשלים בסיר אחד. הגזר והבצל נותנים לאורז צבע ומתיקות.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
541 קלוריות
חבושים בסירופ תבלינים
אפונה

חבושים בסירופ תבלינים

קינוחים
חבושים שמתבשלים לאט בסירופ קינמון ואניס עד שהם הופכים לורודים ורכים. קינוח ישן מהמטבח הספרדי והמרוקאי, שמגישים קר עם הסירופ.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
661 קלוריות
כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
אפונה

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי

פסטה ואורז
קוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
550 קלוריות
כנאפה נאבלסייה
אפונה

כנאפה נאבלסייה

קינוחים
כנאפה גבינה מסורתית עם שכבת קדאיף פריכה וסירופ ורדים.
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
461 קלוריות
רוואני – עוגת סולת בסירופ
אפונה

רוואני – עוגת סולת בסירופ

קינוחים
עוגת סולת רכה ורטובה השרויה בסירופ לימון, קינוח טורקי-יווני אהוב.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
573 קלוריות
כנאפה נאבלסית ביתית
אפונה

כנאפה נאבלסית ביתית

קינוחים
כנאפה נאבלסית בשערות קדאיף פריכות, עם שכבת גבינה נמתחת וסירופ ריחני. מוגשת חמה ישר מהתבנית.
9 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
773 קלוריות
עוף בחומוס
אפונה

עוף בחומוס

עוף
עוף וחומוס מתבשלים יחד בסיר אחד, עם כורכום וכמה כפות סוכר שנותנות לרוטב ברק. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
257 קלוריות
עוף בזיתים
אפונה

עוף בזיתים

עוף
עוף שלם מבושל בסיר עם זיתים וכורכום, ובסוף מיץ לימון שמרים את הרוטב. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
794 קלוריות
בקלוואה
אפונה

בקלוואה

קינוחים
בקלוואה — הקינוח המזרח-תיכוני הקלאסי ביותר: שכבות של בצק פילו פריך ממולאות אגוזים ומושרות בסירופ דבש ומי ורדים.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
779 קלוריות
קובה סיר בשר בציר סלק
אפונה

קובה סיר בשר בציר סלק

מרקים
מרק קובה עשיר עם כדורי בורגול ובשר בציר סלק חמצמץ-מתוק, מנה מסורתית עיראקית-יהודית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
431 קלוריות
כנאפה מקדאיף עם ריקוטה, מוצרלה ופיסטוקים
אפונה

כנאפה מקדאיף עם ריקוטה, מוצרלה ופיסטוקים

קינוחים
כנאפה — קינוח פלסטיני-לבנוני קלאסי: שכבות של קדאיף פריך ממולא גבינה מותחת, מושרה בסירופ ורדים. חם, מתוק ומתמכר.
8 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
531 קלוריות
עוגת סולת ותפוזים
אפונה

עוגת סולת ותפוזים

קינוחים
עוגת סולת עם תפוזים בסירופ מי ורדים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-59 דק׳afoona.com
485 קלוריות
מרק מיסו
אפונה

מרק מיסו

מרקים
מים או ציר דאשי מחוממים, ובהם אצות וקוביות טופו לכמה דקות; את המיסו ממיסים במעט מהנוזל החם ומערבבים לסיר אחרי שהורידו אותו מהאש, ומגישים מיד עם בצל ירוק.
2 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
25 קלוריות
נודלס מוקפצים עם ירקות ושמן שומשום
אפונה

נודלס מוקפצים עם ירקות ושמן שומשום

פסטה ואורז
נודלס אורז מוקפצים עם ירקות, שמן שומשום ורוטב סויה - ארוחה מהירה וטעימה בסיר אחד
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
200 קלוריות
תבשיל שעועית לבנה ועגבניות
אפונה

תבשיל שעועית לבנה ועגבניות

מרקים
תבשיל שעועית לבנה מזין ומרגיע עם עגבניות, גזר ותבלינים חמימים - ארוחה שלמה בסיר אחד
14 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
394 קלוריות
זוגלובי – לביבות מדבש
אפונה

זוגלובי – לביבות מדבש

קינוחים
זוגלובי – לביבות בצק מטוגנות מוטבלות בסירופ דבש, קינוח ערבי-ישראלי קלאסי שמגישים בחגים ובשמחות
8 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
511 קלוריות
שניצל עוף ביתי מטוגן בשמן עמוק בסיר
אפונה

שניצל עוף ביתי מטוגן בשמן עמוק בסיר

עוף
שניצל עוף ביתי פריך ומוזהב - מנה מנחמת ואהובה שמכינים בכל בית ישראלי, פשוטה וטעימה
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
450 קלוריות
רוטב שוקולד ביתי
אפונה

רוטב שוקולד ביתי

רטבים
רוטב שוקולד ביתי עשיר, מושלם על גלידה, עוגות ופנקייק
6 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
352 קלוריות
בנגה - ביצים ברוטב עגבניות ופלפלים
אפונה

בנגה - ביצים ברוטב עגבניות ופלפלים

ירקות
בנגה - תבשיל עגבניות ישראלי קלאסי עם ביצים מבושלות ברוטב, מנה שלמה ומזינה בסיר אחד
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
241 קלוריות
סברינה - עוגת שמרים בסירופ
אפונה

סברינה - עוגת שמרים בסירופ

לחמים ומאפים
סברינה - עוגת שמרים רכה ואווירית מוצפת בסירופ סוכר ומי ורדים - ממתק קלאסי מהמגרב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
372 קלוריות