157 מתכוני פילה לבן
בין המתכונים: פילה סלמון אפוי עם תרד ורוטב יין לבן, דג פילה ברוטב יין לבן ולימון ופילה דג לבן ברוטב עגבניות חריף מרוקאי. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה וטימין. המהיר ביותר: דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול (22 דקות). מנות קשורות: פילה · פילה לברק · פילה סלמון · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · דניס אפוי.

אפונההרינג בשמן עם בצל ושמיר
דגיםפילה הרינג מלוח, בצל חי קצוץ דק ושמיר טרי בשמן עם נגיעת חומץ. זה הסלט שמופיע בכל שולחן קידוש אשכנזי, ובבית הוא יוצא רך ופחות מלוח מזה של הצנצנת.
222 קלוריות

אפונהדג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול
דגיםפילה דג לבן טעים ברוטב עשבי תיבול ים-תיכוני — ריחני, טרי ומלא טעם. מתכון קל ומהיר שמתאים לאירוח.
272 קלוריות

אפונהדג בטחינה – דג אפוי בטחינה
דגיםדג לבן אפוי בטחינה קרמית – מנה קלאסית ערבית-ישראלית. הטחינה נמסה על הדג ויוצרת רוטב עשיר ומפנק.
593 קלוריות




אפונהפילה דניס על פסטה ברוטב שמנת ולימון
דגיםארוחה של בית קפה צרפתי: פילה דניס על פסטה רחבה, וכל זה ברוטב שמנת עם יין לבן, שמיר וגרידת לימון. הלימון חותך את העושר של השמנת כך שהמנה לא כבדה.
569 קלוריות

אפונהפילה דג לבן בקרום פיסטוקים ועשבי תיבול
דגיםנתח שלם של דג לבן מכוסה בשכבה עבה של פיסטוקים, פטרוזיליה ושמיר, עם חרדל מתחת שמחזיק הכול במקום. הקרום נשאר ירוק ופריך, והדג עסיסי מתחתיו.
335 קלוריות

אפונהמרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות
מרקיםמרק דגים ים תיכוני עשיר ברוטב עגבניות ויין לבן עם פפריקה מעושנת
428 קלוריות

אפונהסטייק פילה ברוטב פטריות קרמי
בשרפילה עבה שנצרב במחבת ומסיים בתנור, על רוטב פטריות שמפיניון ויין לבן. במקום שמנת הרוטב מקבל את הקרמיות מחלב קוקוס ומחרדל דיז'ון, ונשאר בשרי וכשר.
612 קלוריות

אפונהפילה דג ברוטב שמנת עגבניות
דגיםדג לבן עדין ברוטב שמנת עגבניות עשיר — מנה ים-תיכונית אלגנטית ומהירה הכנה.
476 קלוריות

אפונהפילה דג לבן עם פירה, אספרגוס ורוטב חמאה לימוני
דגיםדג לבן שנצרב עם העור, פירה חלק וירקות ירוקים מאודים, ולצידם רוטב חמאה לימוני בסגנון בר בלאן. כל הרכיבים מתבשלים במקביל, והמנה מוכנה בפחות משעה.
709 קלוריות

אפונהפילה סלמון אפוי עם תרד ורוטב יין לבן
דגיםפילה סלמון אפוי על מצע תרד עם רוטב יין לבן קרמי — מנה דגים אלגנטית ובריאה.
350 קלוריות

אפונהפילה דג בציפוי פירורים על חצילים, קישואים ופלפלים קלויים
דגיםציפוי פריך בגוון כתום מפפריקה ופרמזן, מעל ערימה של חצילים, קישואים ופלפלים שנצלו על פלטת פסים. מנה בסגנון טרטוריה שמכינים בבית בפחות מחצי שעה של בישול.
728 קלוריות

אפונהדג אפוי בנייר כסף עם אספרגוס
דגיםפילה דג לבן אפוי בנייר כסף עם אספרגוס ולימון, מנה קלה, עסיסית ומהירה.
202 קלוריות

אפונהפשטידת דגים ותפוחי אדמה
דגיםפשטידת דגים וילדים ביתית עשירה עם סלמון ותפוחי אדמה - ארוחת ערב מזינה ומפנקת לכל המשפחה
623 קלוריות


אפונהפילה בקלה אפוי בתנור עם עגבניות
דגיםפילה בקלה לבן אפוי בתנור ברוטב עגבניות ושום - מנה דגים קלאסית וטעימה שמוכנה בקלות
262 קלוריות


אפונהדג בפירורים מטוגן פריך עם לימון
דגיםפילה דג לבן מטוגן פריך ומתובל – מהיר, פשוט ומוצלח תמיד
468 קלוריות