170 מתכוני קיצי

בין המתכונים: טארט פירות קיצי, סלט ערבי קיצי ופונץ פירות קיצי. מרכיבים נפוצים: לימון, נענע ועגבניות. המהיר ביותר: גרניטה תפוז ורוזמרין (20 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

פונץ פירות קיצי
אפונה

פונץ פירות קיצי

משקאות
פונץ פירות קיצי צבעוני עם מיצי פרי טרי, נענע ותות שדה – ללא אלכוהול, רענן ומושלם לאירועים ולקיץ הישראלי
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
385 קלוריות
פסטה קרה עם גבינת פטה וירקות
אפונה

פסטה קרה עם גבינת פטה וירקות

פסטה ואורז
סלט פסטה קר ים תיכוני עם גבינת פטה, ירקות טריים וזיתים – מנה קיצית מרעננת שמוכנה ב-20 דקות
12 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
660 קלוריות
שייק תותים
אפונה

שייק תותים

משקאות
שייק תותים קרמי ורענן — משקה קיצי קל להכנה שמתאים לכל שעה
5 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
225 קלוריות
גלידת וניל ביתית עם פירות טריים
אפונה

גלידת וניל ביתית עם פירות טריים

קינוחים
גלידת וניל ביתית קרמית עם פירות עונתיים טריים — קינוח קיצי מרענן ומפנק
7 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
339 קלוריות
סנגריה אדומה
אפונה

סנגריה אדומה

משקהת
משקה ספרדי קיצי של יין אדום, פירות הדר ותפוחים, מתוק וקר.
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
227 קלוריות
סלט פירות טרופי עם פיטאיה, מנגו ואבטיח
אפונה

סלט פירות טרופי עם פיטאיה, מנגו ואבטיח

קינוחים
פיטאיה בצבע מג'נטה, מנגו בשל ואבטיח קר, עם רוטב קטן של ליים ודבש שמחדד את המתיקות. כשכל הפירות חתוכים לקוביות באותו גודל, כל כף מקבלת את כל הטעמים יחד.
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
123 קלוריות
כנפיים עוף על הגריל עם מרינדת שום ולימון
אפונה

כנפיים עוף על הגריל עם מרינדת שום ולימון

עוף
כנפיים עוף עסיסיות וטעימות על הגריל עם מרינדה של שום, לימון ותבלינים. מושלם לברביקיו קיצי.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-30 דק׳afoona.com
445 קלוריות
מוס מנגו קל ורענן
אפונה

מוס מנגו קל ורענן

קינוחים
מוס מנגו קרמי ורענן עם קצפת וניחוח קוסברה עדין. קינוח קיצי מושלם שמוכן ללא אפייה.
5 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
125 קלוריות
בורגול עם עשבי תיבול ולימון
אפונה

בורגול עם עשבי תיבול ולימון

סלטים
בורגול קל ומרענן עם שפע עשבי תיבול ולימון — סלט מהיר ובריא שמתאים לארוחת צהריים קיצית.
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
551 קלוריות
מנגו סלסה
אפונה

מנגו סלסה

רטבים
מנגו סלסה טרייה ומרעננת — שילוב מושלם של מתיקות מנגו עם חמיצות לימון ועשבים
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
77 קלוריות
סלט ירקות קלויים עם גבינת פטה ורוקט
אפונה

סלט ירקות קלויים עם גבינת פטה ורוקט

סלטים
סלט ירקות קלויים קיצי עם גבינת פטה, רוקט ורוטב בלסמי-דבש.
11 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
263 קלוריות
ריבת אפרסק
אפונה

ריבת אפרסק

רטבים
ריבת אפרסק זהובה ומעולה עם ניחוח וניל קל — שימור קיצי ביתי שכיף להכין ולתת במתנה.
3 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
635 קלוריות
פטבוש — סלט לבנוני עם פיתות פריכות
אפונה

פטבוש — סלט לבנוני עם פיתות פריכות

סלטים
סלט פטבוש לבנוני קלאסי עם פיתות פריכות, ירקות טריים ורוטב לימון-זעתר מרענן
14 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
308 קלוריות
פינה קולדה
אפונה

פינה קולדה

משקאות
פינה קולדה ללא אלכוהול עם חלב קוקוס ומיץ אננס טרי. משקה קיצי ומרענן.
5 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
588 קלוריות
פרפה מנגו ותות שדה
אפונה

פרפה מנגו ותות שדה

קינוחים
פרפה קיצי קליל עם שכבות מנגו, תות שדה, יוגורט וגרנולה פריכה
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
235 קלוריות
בורגר ביתי עסיסי
אפונה

בורגר ביתי עסיסי

בשר
בורגר ביתי עסיסי מבשר בקר טרי, מושלם לגריל קיצי
10 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
684 קלוריות
סלט ערבי קיצי
אפונה

סלט ערבי קיצי

סלטים
סלט ירקות טרי וקיצי עם עגבניות, מלפפון, עשבי תיבול ורוטב לימון
10 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
156 קלוריות
גרניטה תפוז ורוזמרין
אפונה

גרניטה תפוז ורוזמרין

משקאות
גרניטה תפוז ורוזמרין קלילה וקיצית – קרח מגורד טעים שמרענן בחום
3 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
175 קלוריות
לימונדה עם נענע ולימון טרי
אפונה

לימונדה עם נענע ולימון טרי

משקאות
לימונדה ביתית רעננה עם מיץ לימון סחוט טרי ונענע – משקה קיצי מרענן ומרגיע.
5 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
108 קלוריות
סלט קישואים עם נענע ולימון
אפונה

סלט קישואים עם נענע ולימון

סלטים
סלט קישואים טרי ורענן עם עלי נענע, לימון ואגוזי מלך – קל ובריא
8 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
239 קלוריות