218 מתכוני רד בול
בין המתכונים: דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול, סרדינים בשמן זית ועשבי תיבול ומאפה תרד וגבינה בולגרית בבצק עלים. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון וכוסברה. המהיר ביותר: סרדינים בשמן זית ועשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: ריקוטה · פיצה ביתית · ספנקופיטה · בצק פילו.



אפונהסלסה ורדה — רוטב עשבי תיבול ירוק קלאסי
רטביםסלסה ורדה — רוטב עשבים ים-תיכוני ורענן שמשדרג כל מנה. מוכן ב-5 דקות ומתאים לבשר, דג, ירקות ולחם.
144 קלוריות


אפונהפלפל ממולא קינואה וירקות
ירקותפלפלים צבעוניים ממולאים בקינואה ירקות ועשבי תיבול, אפויים עם גבינה - מנה צמחונית מזינה
295 קלוריות

אפונהשוארמה עוף ביתית
עוףשוארמה עוף ביתית בתיבול מזרחי-ים תיכוני קלאסי – קריספית, ריחנית ומוכנה תוך דקות.
575 קלוריות






אפונהבורקיטס תרד וגבינה
מאפיםבורקיטס תרד וגבינה בולגרית ביתיים - מאפה פריך ועשיר מהמטבח הבלקני האהוב
213 קלוריות

אפונהכדורי תמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה
קינוחיםכדורי אנרגיה מתוקים מתמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה, בריאים ומשביעים
236 קלוריות

אפונהבורקס תרד וגבינה בולגרית
מאפיםבורקס תרד קלאסי – מאפה בצק עלים פריך ממולא בתרד וגבינה בולגרית
391 קלוריות

אפונהעוף מרוקאי בלימון ושום
עוףעוף מרוקאי עם תיבול עשיר של לימון, שום וכורכום - מנה ספרדית אותנטית בשפע טעמי המזרח התיכון
396 קלוריות

אפונהטונה ממולאת ביצה ועשבי תיבול
דגיםטונה ממולאת ביצה - תיבול עשיר עם צלפים ופטרוזיליה - פתיח קל וטעים לארוחה חגיגית
412 קלוריות


אפונהגורמה סבזי – תבשיל עשבי תיבול פרסי
בשרתבשיל הדגל של המטבח הפרסי – בשר כבש עם עשבי תיבול טריים, שעועית ולימון כבוש
541 קלוריות


אפונהשקשוקה ירוקה עם תרד, פלפל ירוק וכורכום
ירקותשקשוקה ירוקה עשירה בתרד ועשבי תיבול, עם ביצים פושטות וגבינת פטה - ארוחת בוקר מזינה ומרעננת
1259 קלוריות