20 מתכוני תבשיל ספרדי

בין המתכונים: באמיה עם בשר – תבשיל ספרדי קלאסי, אדפינה ספרדית – תבשיל שבת וצ'ינה - תבשיל עוף ועגבניות יהודי-ספרדי. מרכיבים נפוצים: כורכום, עגבניות ופטרוזיליה. המהיר ביותר: צ׳קטוקה - חצילים עם ביצים ועגבניות (45 דקות). מנות קשורות: תבשיל · בשר · בשר טחון · צלי · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

באמיה עם בשר – תבשיל ספרדי קלאסי
אפונה

באמיה עם בשר – תבשיל ספרדי קלאסי

בשר
תבשיל מסורתי של בשר בקר עם באמיה ברוטב עגבניות עשיר – מנה קלאסית במטבח הספרדי-מזרחי.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
503 קלוריות
חמין עדשים ואורז
אפונה

חמין עדשים ואורז

מרקים
חמין עדשים ואורז - תבשיל ספרדי חם ועשיר לשבת. מתבשל לאורך הלילה ומגיע מלא טעמים
13 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-21 דק׳afoona.com
606 קלוריות
דחנה - תבשיל עוף תימני
אפונה

דחנה - תבשיל עוף תימני

עוף
דחנה - תבשיל עוף תימני עשיר עם תיבול כורכום, הל וכמון - מאכל מסורתי מחמם
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
223 קלוריות
פרנקה - תבשיל עוף טריפוליטאי
אפונה

פרנקה - תבשיל עוף טריפוליטאי

עוף
פרנקה - תבשיל עוף ליבי-טריפוליטאי עם לימון כבוש וזיתים - טעמים עמוקים ומיוחדים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
305 קלוריות
צ'ינה - תבשיל עוף ועגבניות יהודי-ספרדי
אפונה

צ'ינה - תבשיל עוף ועגבניות יהודי-ספרדי

עוף
תבשיל עוף ועגבניות מסורתי מהמטבח הספרדי-יהודי - ארוחת שישי קלאסית בניחוח תבלינים חמים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
223 קלוריות
סבוריתה – תבשיל בשר מתוק-חמוץ ספרדי
אפונה

סבוריתה – תבשיל בשר מתוק-חמוץ ספרדי

בשר
סבוריתה היא תבשיל בשר ספרדי קלאסי עם שילוב קסום של חומץ ומתיקות. מנה מסורתית של יהדות ספרד.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
680 קלוריות
צ׳קטוקה - חצילים עם ביצים ועגבניות
אפונה

צ׳קטוקה - חצילים עם ביצים ועגבניות

ירקות
תבשיל ספרדי-צפון אפריקאי של חצילים ועגבניות עם ביצים עלומות. מנה צבעונית וטעימה לארוחת בוקר או ערב.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
242 קלוריות
אדפינה ספרדית – תבשיל שבת
אפונה

אדפינה ספרדית – תבשיל שבת

בשר
אדפינה – תבשיל שבת ספרדי עשיר עם בשר בקר, חומוס, תפוחי אדמה וביצים קשות, מתבשל לאט לאורך כל הלילה
15 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-20 דק׳afoona.com
914 קלוריות
חמוסטה – תבשיל עוף חמוץ עם כרפס
אפונה

חמוסטה – תבשיל עוף חמוץ עם כרפס

עוף
חמוסטה ספרדית-ירושלמית קלאסית – תבשיל עוף חמוץ עם כרפס וחומוס, מנת שורשים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
539 קלוריות
תבשיל בקר ושעועית ירוקה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

תבשיל בקר ושעועית ירוקה ברוטב עגבניות ושום

בשר
נתחי כתף בקר מתבשלים כאן שעתיים ברוטב עגבניות ושום עד שהם נפרדים במזלג. השעועית נכנסת בשלב מאוחר, סופגת את הרוטב ונעשית רכה, כמו בתבשילי שישי של בית ספרדי.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-30 דק׳afoona.com
552 קלוריות
פאסולייה - תבשיל שעועית לבנה ביתי
אפונה

פאסולייה - תבשיל שעועית לבנה ביתי

מרקים
תבשיל שעועית לבנה מסורתי מהמטבח הטורקי-ספרדי, עשיר בטעמים ומזין במיוחד
12 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
617 קלוריות
פרקח – תבשיל עוף מרוקאי
אפונה

פרקח – תבשיל עוף מרוקאי

עוף
פרקח – תבשיל עוף מרוקאי קלאסי עם תערובת תבלינים עשירה וריחנית. מנה שאבות ואמהות בישלו על האש לשבת.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
368 קלוריות
קובה סלק – מרק כדורי בשר בציר סלק
אפונה

קובה סלק – מרק כדורי בשר בציר סלק

מרקים
מרק סלק ספרדי עשיר עם כדורי סולת ובשר – תבשיל שבת קלאסי
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
871 קלוריות
רוסטו - תבשיל עגל ספרדי
אפונה

רוסטו - תבשיל עגל ספרדי

בשר
תבשיל עגל ספרדי-יהודי קלאסי עם ירקות ותבלינים, מנה מסורתית של שבת
11 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
584 קלוריות
חמין ספרדי – אדאפינה שבת
אפונה

חמין ספרדי – אדאפינה שבת

בשר
חמין ספרדי מסורתי – תבשיל שבת עשיר שמתבשל לאורך הלילה
14 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-21 דק׳afoona.com
676 קלוריות
כמו של אימא: סופריטו עוף עם תפוחי אדמה!
Foody

כמו של אימא: סופריטו עוף עם תפוחי אדמה!

מתכוני עוף
סופריטו עוף - המנה הקלאסית מהמטבח היהודי-ספרדי בהכנה מהירה במכשיר אחד! תבשיל עוף ותפוחי אדמה, עם בצל, שום ורסק עגבניות. מנה ביתית, חמה ומנחמת
9 מרכיביםfoody.co.il
פאייה - תבשיל אורז ספרדי עם פרגיות וירקות
Sugat

פאייה - תבשיל אורז ספרדי עם פרגיות וירקות

מתכוני וידאו
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי - פאייה ספרד
12 מרכיביםsugat.com
פאייה: תבשיל אורז ספרדי עם פרגית
Foody

פאייה: תבשיל אורז ספרדי עם פרגית

אורז
פאייה היא תבשיל אורז מהמטבח הספרדי, כזה שעושה חשק להתאסף עם המשפחה סביב השולחן ולהתפנק על התבשיל. מנה חמימה וטעימה, חובה לנסות אותה בבית
12 מרכיביםfoody.co.il
Cooks

פאייה נגרה עם אורז שחור ופירות ים

מתכון להכנת תבשיל פאייה ספרדי קלאסי מסוג פאייה נגרה, עם אורז שחור (דיו דיונונים) ופ
11 מרכיביםcooks.co.il
Cooks

פאייה צמחונית

מתכון להכנת פאייה צמחונית (תבשיל ספרדי של אורז עם ירקות). מנה צבעונית וטעימה להפליא
14 מרכיביםcooks.co.il