108 מתכונים עם אטריות, ביצים
בין המתכונים: מרק ירקות צלול עם אטריות ביצים, בלאלייט - אטריות ביצים אמירותיות ומאפה תרד ואטריות ביצים -נפלא לאירוח. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, פטרוזיליה ובצל ירוק.

אפונהמרק אטריות אסייתי (ראמן)
מרקיםציר עוף מתובל בשום, ג׳ינג׳ר וסויה (ולפעמים מיסו), שבו מתבשלים עוף ופטריות; יוצקים אותו רותח על אטריות מבושלות בקערה, ומעל ביצה חצויה, בצל ירוק, שומשום ושמן שומשום.
258 קלוריות

אפונהאטריות סיניות מוקפצות
פסטה ואורזאטריות סיניות מוקפצות ירקות ועשבי תיבול - מנה מהירה, עשירה בטעמים ומושלמת לארוחת ערב בשבוע
453 קלוריות

אפונהמרק ירקות צלול עם אטריות ביצים
מרקיםכל ירק שומר כאן על צורתו: קוביות גזר וסלרי גדולות ואטריות ביצים רחבות בנוזל שקוף. קודם מבשלים ציר מהירקות ומסננים אותו, ורק אחר כך מוסיפים את הקוביות, וכך המרק נשאר צלול.
432 קלוריות


אפונהפשטידת אטריות בשרית
בשרפשטידה מהממת של אטריות ובשר טחון ברוטב עגבניות, אפויה עד לציפוי זהוב ופריך.
644 קלוריות





אפונהראמן ירקות
מרקיםמרק ראמן יפני עמוק טעם על בסיס ירקות ומיסו - מנה מחממת ומזינה עם פטריות שיטאקי וביצה רכה
325 קלוריות


אפונהפאד תאי עם טופו וביצה
פסטה ואורזככה מכינים פאד תאי בדוכני הרחוב בבנגקוק: אטריות אורז ברוטב תמרינדי חמוץ-מתוק, טופו מטוגן, ביצה ונבטים פריכים, מתחת לשכבה עבה של בוטנים קצוצים.
1151 קלוריות

אפונהראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי
מרקיםראמן צמחוני עמוק ועשיר עם פטריות שיטאקי, מרק מיסו וביצה רכה — ארומטי ומחמם.
343 קלוריות

אפונהלקסה - מרק אטריות קרי מלזי
מרקיםמרק אטריות מלזי עשיר בחלב קוקוס, תבלינים ועוף - חם, ארומטי ועמוק טעם
638 קלוריות

אפונהבלאלייט - אטריות ביצים אמירותיות
פסטה ואורזמנה בוקר מסורתית מהאמירויות - אטריות ביצים מתוקות מתובלות בהל וכורכום עם קשיו וצימוקים
482 קלוריות

אפונהרצועות בקר ברוטב שמנת (סטרוגנוף)
בשררצועות בקר שמושחמות מהר על חום גבוה ויוצאות מהמחבת; באותה מחבת מטגנים בצל ופטריות, מחזירים את הבשר ומבשלים קצר בשמנת וחרדל עד שהרוטב מסמיך. מוגש על אטריות ביצים.
748 קלוריות
אפונהביף סטרוגנוף עם פטריות ושמנת
בשרביף סטרוגנוף קלאסי עם פטריות ושמנת – ארוחה מפנקת וחמה לכל המשפחה
776 קלוריות
אפונהאטריות דקות עם תרד וביצה
פסטה ואורזאטריות דקות ירוקות עם תרד וביצה - מנה מהירה, קלה וזולה שטעמה כאילו הכינה אותה סבתא
473 קלוריות
Cooks