67 מתכונים עם צנים
בין המתכונים: ריזוטו כרוב ניצנים ופרמזן, בול קינואה עם ירקות צלויים וקינואה עם ירקות מוקפצים וירוקים. מרכיבים נפוצים: גזר, תמר וכוסברה. המהיר ביותר: כרוביות בריסל מוקפצות עם בוטנים (25 דקות).
אפונהכרוביות בריסל מוקפצות עם בוטנים
ירקותחצאי כרוביות שמשחימים במחבת חמה עד שהקצוות מתקרמלים, עם בוטנים קלויים לפריכות. ההשחמה מרככת את המרירות שחלק מהמשפחה לא אוהבת.
146 קלוריות
אפונהירקות קלויים עם קינואה וטחינה
ירקותקערת ירקות צבעונית עם קינואה, ירקות קלויים ורוטב טחינה – מנה בריאה ומשביעה
311 קלוריות
אפונהבול קינואה עם ירקות צלויים
ירקותבול קינואה מזין ומלא צבע עם ירקות צלויים ממגוון – מנה בריאה, קלה להכנה ומרהיבה בחזותה
296 קלוריות
אפונהקערת בריאות עם אורז מלא וירקות מוקפצים
ירקותקערת בריאות צבעונית עם אורז מלא וירקות מוקפצים ברוטב סויה ושמן שומשום
360 קלוריות
אפונהריזוטו כרוב ניצנים ופרמזן
פסטה ואורזריזוטו קרמי עם כרוב ניצנים קלוי ופרמזן עשיר – מנה איטלקית מרשימה
646 קלוריות
makoפיתה עם כדורי אנטריקוט, חציל קלוי, טחינה וסלט
מנת האודישן של יסמין מרחב מבטיחה חגיגה של בשרים וירקות בפיתה. בואו לנסות
makoאזני המן במילוי פירות יבשים וגרנולה
מתכון לעוגיות אוזני המן במילוי פירות יבשים. עוגיות בריאות, מתכון לפורים: אוזני המן במילוי מיוחד ומפתיע
Pirgeירקות קלויים ארומטיים
צמחוניnירקות קלויים ארומטייםnתמונה: Pimpfnמצרכים והכנה:nלשמן היטב תבנית אפיה עמוקה בגודל 27X33n1/2 כוס שמן זיתnלחתוך באופן שווה את הירקותn4 גזריםn4 תפוח אדמה ירושלמיn4 פרסניפ - ירק דמוי גזר בצבע ..
makoנתחי טלה על ירקות שורש ברוטב סלק וענבים
אם מקפידים שהבשר יישאר רך וורדרד במרכזו, מקבלים את אחת המנות העסיסיות והחגיגיות ביותר שטעמתם
makoברבוניות נשואות
דגים ומאכלי יםמתכון דגים מקורי: דגיגונים בציפוי פריך, מילוי מעולה של זיתי קלמטה ורוטב ויניגרט עגבניות עשיר בטעמים, באדיבות צחי עובדיה
Rotev
2Eat
makoתבשיל עוף תאילנדי ברוטב קארי ירוק
השף אהרוני במתכון לתבשיל עוף תאילנדי בקארי ירוק וחלב קוקוס. בריא וטעים