728 מתכוני אורז עוף
בין המתכונים: תבית בגדאדית – עוף ממולא על אורז, כבסה ביתית עם עוף ואורז בתיבול מפרצי וטביט – עוף עיראקי ממולא באורז לשבת. מרכיבים נפוצים: גזר, רוטב סויה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: יאקיטורי - שיפודי עוף יפניים (25 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · חזה עוף במילוי · כבד עוף · כנפיים עוף · עוף חמוץ מתוק · אורז עם בשר · אורז.

אפונהפלאו עוף אוזבקי
עוףאורז אוזבקי עם עוף, גזר ושום שלם שמתבשלים בסיר אחד. הגזר והבצל נותנים לאורז צבע ומתיקות.
541 קלוריות

אפונהצ'יקן טנדורי
עוףשוקי עוף שמושרים ביוגורט ותבלינים הודיים ונאפים בחום גבוה עד שהקצוות מתחרכים קלות, כמו בטנדור. מתאימים לצד אורז בסמטי ורוטב יוגורט.
601 קלוריות

אפונהעוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי
עוףגאי פאד מאמואנג, אחת המנות האהובות במטבח הביתי התאילנדי: רצועות עוף רכות, קשיו קלוי וירקות פריכים ברוטב כתום, מלוח-מתקתק ועדין בחריפותו. הסוד הוא ווק לוהט וקלייה של הקשיו בנפרד.
906 קלוריות

אפונהאורז עוף היינאני עם רוטב צ'ילי ורוטב ג'ינג'ר
עוףהעוף מתבשל במים כמעט רותחים עד שהבשר שלו נשאר רך ועסיסי, והאורז מתבשל בציר שלו עם שום וג'ינג'ר. זו המנה הלאומית של סינגפור, ושני הרטבים בצד הם חלק מרכזי בה.
684 קלוריות

אפונהסיר מרק חמוץ-חריף עם עוף, אננס ופטריות אנוקי
מרקיםמביאים את הסיר הכתום הזה ישר לשולחן, כמו בהוטפוט של דרום מזרח אסיה. האננס והתמרינדי נותנים חמיצות מתקתקה, הצ'ילי חריפות, והאנוקי והתרד מתבשלים בו בדקה האחרונה.
612 קלוריות


אפונהקערת אורז מלא עם חזה עוף, סלק צלוי ושעועית ירוקה
עוףארוחת צהריים שאפשר לארוז לעבודה: אורז מלא, סלק צלוי עם זרעי כמון, שעועית ירוקה פריכה וחזה עוף בזיגוג סויה ודבש. כל רכיב מוכן בנפרד, כך שגם למחרת הטעמים לא מתערבבים.
779 קלוריות

אפונהלו מאי גאי – אורז דביק עם עוף בעלה לוטוס
פסטה ואורזבבתי התה של קנטון מגישים את החבילה הזאת סגורה, ואת הריח של עלה הלוטוס מרגישים ברגע שפותחים אותה. האורז הדביק סופג את רוטב העוף והפטריות ונעשה רך ולעיס.
407 קלוריות

אפונהאטריות אורז מוקפצות עם עוף וגזר
עוףרצועות עוף, גזר ופלפל מוקפצים בווק עם אטריות אורז דקות ברוטב סויה ודבש. כל החיתוכים נעשים מראש, וההקפצה עצמה לוקחת פחות מעשר דקות.
770 קלוריות

אפונהאורז כורכום עם צנוברים
פסטה ואורזאורז כורכום ארומטי עם צנוברים קלויים. מנת לוואי ישראלית-מזרחית מושלמת לבשר, עוף או דגים.
584 קלוריות

אפונהפשטידת אורז ועוף יוונית
עוףפשטידת אורז ועוף יוונית עם יוגורט וגבינה — ארוחת שישי מנחמת שכל המשפחה אוהבת
683 קלוריות



אפונהפנה ברוטב עגבניות עם עוף מפורק וצ'ילי קלוי
פסטה ואורזרוטב עגבניות שמתבשל לאט עם ירכי עוף עד שהבשר מתפרק לסיבים, עם עומק עשן מפלפל חריף מיובש ופפריקה. התרמילים נשארים שלמים ברוטב, כך שהחריפות מורגשת אבל לא שורפת.
773 קלוריות

אפונהריזוטו פטריות יער
פסטה ואורזריזוטו פטריות קרמי ועשיר, עם יין לבן, פרמזן וחמאה — נוחם איטלקי בצלחת
577 קלוריות

אפונהבירייאני עוף
עוףבירייאני עוף עשיר ומבושם, שכבות של אורז בסמטי ועוף עסיסי עם תבלינים הודיים-מזרחיים
1220 קלוריות

אפונהמרק יוגורט טורקי — יאיילה שורבאסי
מרקיםמרק יוגורט טורקי מסורתי עם אורז — מרענן וחמצמץ, מנחם בקיץ ובחורף כאחד
351 קלוריות

אפונהשריה
פסטה ואורזאורז סורי קלאסי עם אטריות דקות מוזהבות - מנת לוואי ריחנית ומנחמת שמתאימה לכל ארוחה
424 קלוריות

אפונהאורז עם שעריות ביתי
פסטה ואורזאורז עם שעריות זהובות ביתי – תוספת ישראלית קלאסית שאף אחד לא מתנגד לה
462 קלוריות
