141 מתכוני יוני

בין המתכונים: ספינציוני - כדורי תרד אפויים, פסטה שמפיניונים קרמית וקנליוני ממולא ריקוטה ותרד. מרכיבים נפוצים: לימון, עגבניות וכורכום. המהיר ביותר: דגים בשמן (25 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

מיץ סלק ותפוח רענן
אפונה

מיץ סלק ותפוח רענן

משקאות
מיץ סלק רענן ומלא חיוניות עם תפוח, גזר וזנגביל — מרמז לאנרגיה
6 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
118 קלוריות
פסטה שמפיניונים קרמית
אפונה

פסטה שמפיניונים קרמית

פסטה ואורז
פסטה פנה עם פטריות שמפיניון ברוטב שמנת קרמי, גבינת פרמזן ועשבי תיבול
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
759 קלוריות
אוקונומיאקי
אפונה

אוקונומיאקי

ירקות
לביבת כרוב יפנית מקורית - פנקייק סביוני וטעים עם כרוב טרי ורוטב מיונז, ארוחה שלמה במחבת אחת
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
791 קלוריות
עוגת גבינה בסקית
אפונה

עוגת גבינה בסקית

קינוחים
עוגת גבינה בסקית - הטרנד הכי חם בעולם הקינוחים. שורפים אותה בכוונה בתנור חם כדי לקבל מעטפת כהה עם פנים קרמי ומפנק ברמות בלתי הגיוניות.
7 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-4 דק׳afoona.com
581 קלוריות
דגים בשמן
אפונה

דגים בשמן

דגים
דגים כבושים ומבושלים בשמן זית עם שום ותבלינים - מנה טראדיציונלית עדינה ועשירה בטעם ים-תיכוני
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
451 קלוריות
מדליוני פילה בקר עם פלפלי פדרון על לחם קלוי
אפונה

מדליוני פילה בקר עם פלפלי פדרון על לחם קלוי

בשר
פילה בקר צרוב במחבת ברזל ומונח על פרוסת לחם שסופגת את מיצי הבשר, בסגנון טאפאס ספרדי. פלפלי פדרון מטוגנים ומלח ים נותנים ביס ירוק ומעט מר שמאזן את הבשר.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
1062 קלוריות
ספינג'ס מרוקאיות - סופגניות יורדות
אפונה

ספינג'ס מרוקאיות - סופגניות יורדות

קינוחים
ספינג'ס - סופגניות מרוקאיות טרדיציוניות מבצק שמרים רך, מטוגנות לזהב ומוגשות עם דבש.
6 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
357 קלוריות
ספינציוני - כדורי תרד אפויים
אפונה

ספינציוני - כדורי תרד אפויים

ירקות
כדורי תרד ישראליים אפויים עם גבינת פרמזן ושום. חטיף מזין ומרשים שמוכן בקלות.
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
341 קלוריות
פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק
אפונה

פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק

בשר
מדליונים עבים של פילה בקר, נצרבים במחבת ומסיימים בתנור, ומעליהם רוטב ירוק וקטיפתי של פטרוזיליה, בזיליקום, שאלוט וחרדל. הרוטב פרווה, כך שהמנה נשארת כשרה.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
465 קלוריות
קנליוני ממולא ריקוטה ותרד
אפונה

קנליוני ממולא ריקוטה ותרד

פסטה ואורז
קנליוני ממולא ריקוטה ותרד ברוטב עגבניות ביתי – מנה איטלקית קלאסית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
763 קלוריות
טום קה פטריות צמחוני בחלב קוקוס
אפונה

טום קה פטריות צמחוני בחלב קוקוס

מרקים
גרסת הפטריות של מרק הקוקוס התאילנדי, בלי עוף ובלי רוטב דגים. שמפיניונים שהוקפצו קודם עד שהשחימו סופגים את החמיצות של עשב הלימון והליים, וטבעות צ'ילי אדום נותנות חריפות עדינה.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
589 קלוריות
אפונה

אמבה עיראקית ביתית

רטבים
רוטב מנגו עיראקי חמוץ-חריף – חיוני לשוורמה ופלאפל אמיתיים
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
111 קלוריות
יונית ואמיר מכינים קציצות בקר ברוטב עגבניות
Foody

יונית ואמיר מכינים קציצות בקר ברוטב עגבניות

קציצות
אין כמו קציצות של בית שאהובות על כולם, על גדולים ועל קטנים. ואם אפשר, רצוי שיהיו קציצות בקר ברוטב עגבניות שכיף לאכול עם אורז לבן או פסטה
11 מרכיביםfoody.co.il
מרגישים קיץ באוויר? סלט עגבניות שרי של קיץ של יונית ואמיר
Foody

מרגישים קיץ באוויר? סלט עגבניות שרי של קיץ של יונית ואמיר

סלטים
עונת הקיץ היא חגיגה עצומה של עגבניות שרי. לפניכם מתכון של סלט עגבניות שרי ססגוני, מרענן וצבעוני של יונית צוקרמן ואמיר דן
7 מרכיביםfoody.co.il
סלט קוסקוס חגיגי עם פירות
Sugat

סלט קוסקוס חגיגי עם פירות

סלטים
יונית צוקרמן מלמדת איך מכינים בקלות ובמהירות סלט קוסקו
11 מרכיביםsugat.com
לחמניות מרוקאיות ממולאות בבצל או בשר
Sugat

לחמניות מרוקאיות ממולאות בבצל או בשר

לחמים ומאפים
הבלוגרית המוכשרת יונית צוקרמן מכינה עם ארז קומרובסקי ל
13 מרכיביםsugat.com
תבשיל אורז עם בשר בדבש של יונית צוקרמן
Foody

תבשיל אורז עם בשר בדבש של יונית צוקרמן

ארוחה בשרית
לכבוד ראש השנה, קבלו את התבשיל המושלם של יונית צוקרמן. תבשיל אורז עם בשר שכל המשפחה תאהב. הדבש מעניק לתבשיל טעם מתקתק ועמוק. שנה טובה!
11 מרכיביםfoody.co.il
עוגת מוס ב-10 דק' עבודה והיא ורודה!
Foody

עוגת מוס ב-10 דק' עבודה והיא ורודה!

עוגות מוס
יונית צוקרמן מכינה עוגה הכי חגיגית, של אהבה ומכל הלב! עוגת מוס בזוקה ורודה שהיא גם יפה וגם טעימה. בדיוק ליום האהבה וגם סתם ללא כל סיבה. יאללה להכין!
4 מרכיביםfoody.co.il
יונית צוקרמן מכינה ארוחת ערב - בורקס פיצה מהיר מבצק עלים
Foody

יונית צוקרמן מכינה ארוחת ערב - בורקס פיצה מהיר מבצק עלים

מאפים מלוחים
איך מתקתקים ארוחת ערב לכל המשפחה ב-10 דקות? יונית צוקרמן מכינה בורקס פיצה בקלי קלות ובמהירות עם המון גבינות איכותיות שנמסות בתנור
5 מרכיביםfoody.co.il
יונית, ציירי לי בראוני! בראוניז בטעם קינדר בכמה צבעים
Foody

יונית, ציירי לי בראוני! בראוניז בטעם קינדר בכמה צבעים

קינוחי שוקולד
בראוניז משגעים ופשוטים להכנה! יונית ואמיר מכינים בראוניז שוקולד בתוספת ממרחים שונים וצבעוניים - פינוק מושלם לילדים ולמבוגרים
6 מרכיביםfoody.co.il