53 מתכוני מיץ בריאות

קערה קלה עם אבוקדו, חומוס, עגבניות שרי וביצה קשה, ושקדים קלויים לפריכות. מתאימה לארוחת צהריים שמכינים במהירות.

סמות'י ירוק מרענן עם תרד ובננה — שתייה מזינה עשירה בברזל וויטמינים לתחילת יום אנרגטית

סלט ירוק קלאסי ומשביע עם ביצים קשות, ירקות טריים ורוטב חרדל לימוני – ארוחה קלה ובריאה.

תבשיל עדשים כתומות עם ירקות – מנה מזינה, צבעונית ועשירה, מושלמת לארוחות בריאות

מיץ סלק רענן ומלא חיוניות עם תפוח, גזר וזנגביל — מרמז לאנרגיה

קערות הכנת ארוחות שבועיות עם עדשים, אורז חום ומגוון ירקות – בריאות, שמישות ומלאות חלבון.

תבשיל פול מרענן ומזין עם לימון, שום וכוסברה — מנה מסורתית קלה ובריאה

שייק פירות טרופי מרענן ובריא — שילוב של בננה, מנגו ואננס בבלנדר

סלט כוסמת קר עם ירקות קלויים, עשבי תיבול רעננים וציר לימון שמן זית

שייק אבוקדו קרמי ומרענן עם חלב ודבש — שתייה ישראלית קלאסית לארוחת בוקר

קערת בריאות עם קינואה מבושלת וירקות צבעוניים צלויים בתנור. מנה מלאת ויטמינים ואנרגיה.

מיץ רימון טרי - משקה בריאות עשיר בנוגדי חמצון, מתוק עם חמיצות עדינה

טוסט אבוקדו פשוט ומשביע. מושלם לארוחת בוקר או חטיף בריאותי.

מיץ גזר וזנגביל טרי עם לימון — שילוב מרענן ומחמם של בטא-קרוטן, זנגביל אנטי-דלקתי וויטמין C.

מעסים את הקייל במלח לפני הכול, וכך הוא מאבד את המרירות והקשיחות שלו. רוטב טחינה לימוני עוטף את הברוקולי החלוט ואת האבוקדו, והגרעינים הקלויים מוסיפים פריכות.

פילה סלמון צלוי מזהיב עם מרינדה אסייתית, מוגש על מצע ירקות ממוקים

טוסט לחם מחיטה מלאה עם ממרח אבוקדו קרמי וביצה עלומה מושלמת

סלט קיץ קל עם סלמון, אבוקדו קרמי וביצים קשות, ברוטב חרדל לימון

כרובית אפויה בתנור עם תבלינים מזרחיים, מוגשת עם רוטב טחינה קרמי ופטרוזיליה טרייה

תבשיל עדשים עם ירקות ותבלינים מזרחיים - מנה מזינה, חמה ומנחמת שמוכנה בכ-40 דקות.