48 מתכוני מאודה
בין המתכונים: ברוקולי מאודה, כסקסו בשר מרוקאי ולחמניות באו במילוי אסאדו בהויסין. מרכיבים נפוצים: לימון, רוטב סויה וברוקולי. המהיר ביותר: אדמאמה במלח ים (10 דקות). מנות קשורות: דגים · קלמארי · טונה צרובה · קלמרי · טונה · סרטנים · דג · לזניה בשרית.

אפונהעוף פריך בגלייז סויה ודבש עם ברוקולי
עוףטיגון כפול הוא מה ששומר על הציפוי פריך גם אחרי שהקוביות מתגלגלות ברוטב סויה ודבש דביק. הברוקולי המאודה מאזן את המתיקות.
1048 קלוריות

אפונהלחמניות באו במילוי אסאדו בהויסין
בשרבצק לבן ורך שמתאדה בבית, ממולאות באסאדו שהתבשל ארבע שעות ברוטב הויסין עד שהתפרק מעצמו. מלפפון, בצל ירוק ונבטים מוסיפים פריכות ורעננות.
1392 קלוריות

אפונהאדמאמה במלח ים
ירקותאדמאמה מאודה פשוטה ומרוממת עם מלח ים גס — נשנוש בריא ומשביע יפני בסגנון אסייאתי מקורי
151 קלוריות


אפונהכסקסו בשר מרוקאי
בשרכסקסו מרוקאי אותנטי עם שוק כבש, ירקות עונתיים וקוסקוס מאודה — מנה חגיגית לשבת
916 קלוריות
אפונהאורז פרסי עם תחדיג
פסטה ואורזאורז בסמטי מושרה, מבושל חצי בישול ומסונן, ומאודה בסיר רחב על שמן, מכוסה במגבת, עד שנוצר בתחתית קרום פריך (תחדיג); הופכים על צלחת, או מגישים עם אורז זעפרן וברברים מעל (זרשק פולו).
578 קלוריות
אפונהרוטב יין מצומצם
ירקותשאלוט מאודה, יין יבש עם מתיקות וחומץ, מצומצם לשליש ומוסמך בעמילן תירס לרוטב מבריק.
78 קלוריות
Foodyדג פורל מאודה עם כרישה וג'ינג'ר ברוטב מיסו
דגיםליה שומרון פינדר מכינה מנה בריאה וקלילה לארוחת צהריים או לאירוח נפלא בסופש - דג פורל מאודה עם כרישה וג'ינג'ר ברוטב מיסו
2Eatמתכון- פילה סלמון על מצע של תרד מאודה ברוטב יוגורט ושום/
מנות עיקריותעמרי בן פרז ''קרחת בצלחת''rr
Foodyאמא תמרה, מה אוכלים היום? המבורגר סלמון בלחמנייה מאודה
כריכיםדרך מושלמת לאכול יותר דגים: תמרה אהרוני מכינה המבורגרים עסיסיים מסלמון, עם טוויסט אסייתי, לחמניות מאודות וריבת צ'ילי ממכרת
makoדניס מאודה עם פטריות טריות וגבינת רוקפור
דגים ומאכלי יםמנה שכולה עדינות ואנינות. בואו לתת ביס בדג שפשוט יימס לכם בפה
Sugatחזה עוף מאודה עם "פופקורן" כוסמת וסויה
בשר ועוףחזה עוף מאודה עם "פופקורן" כוסמת וסויה זה מתכון למנה קלה
10 דקותכרוב מאודה
מתכון לכרוב מאודה ברוטב עגבניות - מומלץ כתוספת ליד כל ארוחה. אפשר להגיש על אורז לבן או פירה.
makoגליל פורל ממולא בסלמון מאודה
דגים ומאכלי יםהמתכון המלא מהתכנית מאסטר שף לגליל פורל ממולא בסלמון מאודה על קרם אספרגוס
Pirgeפשטידת רביולי
פשטידותפשטידת רביולי-פירגהn nפשטידת רביוליnעוד משהו חדש מדונדש שהכנתי למשפחתי האהובה וקצר מחמאות טעימות.nמצרכים:n400 גרם ברוקולי מאודהnגמבה אדומה חתוכה מאד דק לרצועות של 2 סמnתפוח אדמה אחד מבושלnבט..
Foodyמניפת פרוסות חזה עוף מאודות ברוטב סויה ופופקורן קראנץ' כוסמת
מתכוני עוףמנה נהדרת של חזה עוף מאודה, רך ועסיסי במרינדת סויה וצ'ילי עם טופינג מדליק במיוחד של פופקורן כוסמת קלויה שכיף לנגוס בה!
Foodyלא תאמינו כמה פשוט: פילה סלמון וברוקולי ב-10 דקות!
דגיםאין לכם הרבה זמן? קבלו מאיתנו מתכון מנצח שיסדר לכם את הפינה הזאת, מתכון לסלמון בטריאקי וברוקולי מאודה בכמה דקות הכנה
Rotev