48 מתכוני מאודה

בין המתכונים: ברוקולי מאודה, כסקסו בשר מרוקאי ולחמניות באו במילוי אסאדו בהויסין. מרכיבים נפוצים: לימון, רוטב סויה וברוקולי. המהיר ביותר: אדמאמה במלח ים (10 דקות). מנות קשורות: דגים · קלמארי · טונה צרובה · קלמרי · טונה · סרטנים · דג · לזניה בשרית.

עוף פריך בגלייז סויה ודבש עם ברוקולי
אפונה

עוף פריך בגלייז סויה ודבש עם ברוקולי

עוף
טיגון כפול הוא מה ששומר על הציפוי פריך גם אחרי שהקוביות מתגלגלות ברוטב סויה ודבש דביק. הברוקולי המאודה מאזן את המתיקות.
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
1048 קלוריות
לחמניות באו במילוי אסאדו בהויסין
אפונה

לחמניות באו במילוי אסאדו בהויסין

בשר
בצק לבן ורך שמתאדה בבית, ממולאות באסאדו שהתבשל ארבע שעות ברוטב הויסין עד שהתפרק מעצמו. מלפפון, בצל ירוק ונבטים מוסיפים פריכות ורעננות.
17 מרכיבים⏱ 5 שעותafoona.com
1392 קלוריות
אדמאמה במלח ים
אפונה

אדמאמה במלח ים

ירקות
אדמאמה מאודה פשוטה ומרוממת עם מלח ים גס — נשנוש בריא ומשביע יפני בסגנון אסייאתי מקורי
2 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
151 קלוריות
ברוקולי מאודה
אפונה

ברוקולי מאודה

ירקות
ברוקולי מאודה עם שום ולימון
4 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
101 קלוריות
כסקסו בשר מרוקאי
אפונה

כסקסו בשר מרוקאי

בשר
כסקסו מרוקאי אותנטי עם שוק כבש, ירקות עונתיים וקוסקוס מאודה — מנה חגיגית לשבת
18 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
916 קלוריות
אפונה

אורז פרסי עם תחדיג

פסטה ואורז
אורז בסמטי מושרה, מבושל חצי בישול ומסונן, ומאודה בסיר רחב על שמן, מכוסה במגבת, עד שנוצר בתחתית קרום פריך (תחדיג); הופכים על צלחת, או מגישים עם אורז זעפרן וברברים מעל (זרשק פולו).
5 מרכיבים⏱ שעתיים ו-42 דק׳afoona.com
578 קלוריות
אפונה

רוטב יין מצומצם

ירקות
שאלוט מאודה, יין יבש עם מתיקות וחומץ, מצומצם לשליש ומוסמך בעמילן תירס לרוטב מבריק.
2 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
78 קלוריות
דג פורל מאודה עם כרישה וג'ינג'ר ברוטב מיסו
Foody

דג פורל מאודה עם כרישה וג'ינג'ר ברוטב מיסו

דגים
ליה שומרון פינדר מכינה מנה בריאה וקלילה לארוחת צהריים או לאירוח נפלא בסופש - דג פורל מאודה עם כרישה וג'ינג'ר ברוטב מיסו
6 מרכיביםfoody.co.il
אמא תמרה, מה אוכלים היום? המבורגר סלמון בלחמנייה מאודה
Foody

אמא תמרה, מה אוכלים היום? המבורגר סלמון בלחמנייה מאודה

כריכים
דרך מושלמת לאכול יותר דגים: תמרה אהרוני מכינה המבורגרים עסיסיים מסלמון, עם טוויסט אסייתי, לחמניות מאודות וריבת צ'ילי ממכרת
12 מרכיביםfoody.co.il
דניס מאודה עם פטריות טריות וגבינת רוקפור
mako

דניס מאודה עם פטריות טריות וגבינת רוקפור

דגים ומאכלי ים
מנה שכולה עדינות ואנינות. בואו לתת ביס בדג שפשוט יימס לכם בפה
7 מרכיביםmako.co.il
כרוב מאודה
10 דקות

כרוב מאודה

מתכון לכרוב מאודה ברוטב עגבניות - מומלץ כתוספת ליד כל ארוחה. אפשר להגיש על אורז לבן או פירה.
4 מרכיבים10dakot.co.il
פלא קטן: עוגה מאודה
mako

פלא קטן: עוגה מאודה

עוגות ועוגיות
מה הקשר בין טכניקת בישול אסיאתית לבין קינוח עוגתי? צאו מהתנור ואדו עוגות קטנטנות ומהירות בתוך כוסות תה
7 מרכיביםmako.co.il
גליל פורל ממולא בסלמון מאודה
mako

גליל פורל ממולא בסלמון מאודה

דגים ומאכלי ים
המתכון המלא מהתכנית מאסטר שף לגליל פורל ממולא בסלמון מאודה על קרם אספרגוס
18 מרכיביםmako.co.il
סטייק סינטה ברוטב יין אדום
mako

סטייק סינטה ברוטב יין אדום

מתכון לסטייק ביין אדום, על מצע פירה וברוקולי מאודה בחמאה ועשבי תיבול
12 מרכיביםmako.co.il
פשטידת רביולי
Pirge

פשטידת רביולי

פשטידות
פשטידת רביולי-פירגהn nפשטידת רביוליnעוד משהו חדש מדונדש שהכנתי למשפחתי האהובה וקצר מחמאות טעימות.nמצרכים:n400 גרם ברוקולי מאודהnגמבה אדומה חתוכה מאד דק לרצועות של 2 סמnתפוח אדמה אחד מבושלnבט..
15 מרכיביםpirge.co.il
מניפת פרוסות חזה עוף מאודות ברוטב סויה ופופקורן קראנץ' כוסמת
Foody

מניפת פרוסות חזה עוף מאודות ברוטב סויה ופופקורן קראנץ' כוסמת

מתכוני עוף
מנה נהדרת של חזה עוף מאודה, רך ועסיסי במרינדת סויה וצ'ילי עם טופינג מדליק במיוחד של פופקורן כוסמת קלויה שכיף לנגוס בה!
8 מרכיביםfoody.co.il
לא תאמינו כמה פשוט: פילה סלמון וברוקולי ב-10 דקות!
Foody

לא תאמינו כמה פשוט: פילה סלמון וברוקולי ב-10 דקות!

דגים
אין לכם הרבה זמן? קבלו מאיתנו מתכון מנצח שיסדר לכם את הפינה הזאת, מתכון לסלמון בטריאקי וברוקולי מאודה בכמה דקות הכנה
7 מרכיביםfoody.co.il