316 מתכוני נשנוש
בין המתכונים: קרוקט תפוחי אדמה, סלט גזר מרוקאי ועלי גפן ממולאים צמחוניים. מרכיבים נפוצים: שומשום, חלב ודבש. המהיר ביותר: אדמאמה במלח ים (10 דקות). מנות קשורות: סמבוסק · בורקס גבינה · פרעצל · מאפינס פיצה · תרד · הכי טעים · פילו · בורקס.
אפונהעלי גפן ממולאים צמחוניים
ירקותעלי גפן ממולאים אורז ועשבי תיבול בסגנון מזרח תיכוני, ללא בשר. נשנוש מסורתי טעים לאירועים ולשולחן השבת.
279 קלוריות
אפונהכדורי ריקוטה מטוגנים עם רוטב צ'ילי
מאפיםכדורי ריקוטה מטוגנים — חטיף מפנק ומוזהב עם ריקוטה קרמית בפנים. מושלם כמנה ראשונה או כנשנוש.
244 קלוריות
אפונהשייק תמרים עם בננה ושקדים
משקאותשייק תמרים עשיר ומזין עם בננה וחלב שקדים — שתייה מרעננת שמלאה אנרגיה. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש בריא.
421 קלוריות
אפונהבוריקס תפוח — מאפה בצק עלים ממולא תפוח וקינמון
מאפיםמאפים פריכים ממולאים בתפוח קינמון — מושלמים לארוחת בוקר או לנשנוש בשבת
193 קלוריות
אפונהקשקבל מטוגן עם רוטב צ'ילי מתוק
חטיפים ומנות ראשונותקשקבל מטוגן פריך מבחוץ ומותך מבפנים - נשנוש מושלם שנעלם בשניות מהצלחת
758 קלוריות
אפונהאדמאמה במלח ים
ירקותאדמאמה מאודה פשוטה ומרוממת עם מלח ים גס — נשנוש בריא ומשביע יפני בסגנון אסייאתי מקורי
151 קלוריות
אפונהקרוקט תפוחי אדמה
ירקותקרוקט תפוחי אדמה פריך מבחוץ וקרמי מבפנים — נשנוש מושלם לילדים ומבוגרים כאחד
579 קלוריות
אפונהבורקסים בבצק עלים עם גבינה
מאפיםבורקסים פריכים ומתפצפצים עם מילוי גבינה עשיר ומותך, מושלמים לארוחת בוקר או כנשנוש
586 קלוריות
אפונהבורקס גבינה קריספי בבצק עלים
מאפיםבורקס גבינה קלאסי ואהוב, פריך מבחוץ וממולא בגבינות קרמיות. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש.
368 קלוריות
אפונהסלט גזר מרוקאי
סלטיםסלט גזר מרוקאי בתיבול כמון, פפריקה וכוסברה – נשנוש שבת מנצח ופשוט להכנה
245 קלוריות
אפונהעוגיות מלוחות עם שומשום וגבינת פרמזן
לחמים ומאפיםעוגיות קרקר פריכות עם ניחוח של פרמזן ושומשום קלוי, שמתאימות לצד גבינות או סתם לנשנוש עם תה.
51 קלוריות
אפונהזיתים מוחמצים ביתיים עם שום ולימון
סלטיםזיתים ירוקים מוחמצים בשמן זית, שום, לימון ועשבי תיבול — נשנוש ים-תיכוני קלאסי שמוכן תוך דקות
138 קלוריות
אפונהלאבנה כדורים בשמן זית ועשבי תיבול
סלטיםכדורי לאבנה ביתיים בשמן זית עם עשבי תיבול ותבלינים — נשנוש ים-תיכוני קלאסי לשבת ולאירועים
610 קלוריות
אפונהצ'יפס בטטה אפוי בפפריקה מעושנת
ירקותצ'יפס בטטה אפוי בתנור עם פפריקה מעושנת וכמון — נשנוש בריא ומתוק-חריף שאי-אפשר להפסיק לאכול
157 קלוריות
אפונהגראנולה ביתית עם שמן קוקוס, וניל וסוכר חום
קינוחיםגראנולה ביתית פריכה ומתוקה עם שיבולת שועל, אגוזים ודבש. מושלמת עם יוגורט, חלב או כנשנוש. פשוטה ומשתלמת.
394 קלוריות
אפונהקרוקטות תפוחי אדמה קריספיות
ירקותקרוקטות תפוחי אדמה קריספיות בחוץ ורכות בפנים - מושלמות כתוספת או כנשנוש.
467 קלוריות
אפונהכדורי אנרגיה מתמרים ואגוזים
קינוחיםכדורי אנרגיה מזינים ובריאים מתמרים, אגוזים ושוקולד. ללא סוכר מוסף, אידיאלי לנשנוש בריאותי ולפני אימון.
290 קלוריות
אפונהגריסיני גבינה ורוזמרין
לחמים ומאפיםגריסיני פריכים עם גבינה צהובה ורוזמרין טרי – מושלמים לפתיח לארוחה או לנשנוש בכל שעה
396 קלוריות