243 מתכוני באו
בין המתכונים: טביט – עוף עיראקי ממולא באורז לשבת, פלפל ממולא באורז ובשר וכיסוני מרק במילוי עוף (שיאו לונג באו). מרכיבים נפוצים: אורז, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: אורז כרובית בכורכום ועשבי תיבול (30 דקות). מנות קשורות: קישואים עגולים ממולאים.

אפונהטארט שוקולד וקרמל מלוח עם בייגלה ושוקולד לבן
קינוחיםבסיס של ביסקוויט ובייגלה טחון, שכבת קרמל מלוח, גנאש שוקולד מריר, ומעל רסיסי שוקולד לבן עם בייגלה שבולטים כמו כתר. מתוק, מלוח ופריך באותו ביס.
472 קלוריות

אפונהעוגת שוקולד במגש חד-פעמי עם ציפוי מבריק ולבבות שוקולד לבן
קינוחיםהעוגה שלוקחים לגן, לפיקניק או לארוחה אצל המשפחה: נאפית ומוגשת באותה תבנית, ונחתכת לריבועים. הציפוי המבושל פרווה ומבריק גם אחרי שמתקרר, ולבבות השוקולד הלבן מספיקים כקישוט.
293 קלוריות

אפונהפשטידת אורז ועשבי תיבול
פסטה ואורזפשטידת אורז עשבונית – דרך מצוינת להשתמש באורז שנותר, עם ניחוח עשבי תיבול טריים
400 קלוריות

אפונהאורז כרובית בכורכום ועשבי תיבול
ירקותגרגרי כרובית צהובים מכורכום ומלאים בפטרוזיליה וכוסברה, כך שהם נראים כמו אורז עשבי תיבול ונאכלים באותה דרך. מתאים ליד עוף או דג, וגם כבסיס לקערה צמחונית.
170 קלוריות

אפונהכיסוני מרק במילוי עוף (שיאו לונג באו)
עוףבתוך כל כיסון מסתתרת כף של ציר עוף חם, שנכנס פנימה כג'לי מוצק ונמס באידוי. העטיפה דורשת קצת תרגול, אבל גם קפלים לא מושלמים יוצאים טעימים.
666 קלוריות


אפונהבוראטה על קרם פלפלים קלויים עם רוקט
סלטיםגבינה רכה וקרמית על קרם סמיך של פלפלים אדומים ועגבניות שנצלו בתנור, עם רוקט חריף ומקלות גריסיני. מתוק, מעושן וקרמי באותו ביס.
374 קלוריות


אפונהתבית בגדאדית – עוף ממולא על אורז
עוףתבית הוא מאכל שבת בגדאדי קלאסי – עוף ממולא באורז מבושם שמתבשל לאט לאורך הלילה. מנה חגיגית ומפנקת.
539 קלוריות


אפונהעוף צלוי
עוףפרגיות או חזות עוף, שלמות, ברצועות או בקוביות על שיפודים, מתובלות בתבלינים יבשים או משרות במרינדה (לרוב עם דבש וסויה, או לימון ושום, לפעמים ביוגורט), נצלות על מחבת פסים לוהטת, מטוגנות בשמן במחבת רחבה, או על שיפודים מעל גחלים במנגל, כמה דקות מכל צד, עד שהן זהובות ומבושלות. לפעמים מסיימים ברוטב חמאה ושום עם לימון, ולפעמים צולים באותה מחבת גם ירקות. על השיפודים לפעמים גם קוביות בקר, בצל או כבדי עוף.
367 קלוריות


אפונהחצאי פלפל אדום ממולאים באורז ועגבניות בסיר רחב
ירקותפלפלים אדומים חצויים לאורכם מקבלים יחס גבוה יותר בין פלפל מתוק למילוי, ומתבשלים מהר יותר משלמים. המילוי צמחוני, אורז עם עגבניות ושני עשבי תיבול, והפלפלים מתבשלים ברוטב עגבניות חמצמץ בסיר רחב.
253 קלוריות

אפונהפלפלים ממולאים בבשר ואורז בסיר עם גזר מגורר ועגבניות
בשרכמו שמבשלים בבית בסיר אחד על הכיריים: הפלפלים עומדים צפוף, והגזר המגורר והעגבניות שמעליהם מתבשלים לשכבה מתוקה שמכסה את המילוי. השילוב של פלפלים אדומים וירוקים בהירים נותן מתיקות וקצת מרירות באותו סיר.
259 קלוריות

אפונהתפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר
ירקותתפוחי אדמה קטנים שמבושלים קודם ואז נכנסים לסיר הטיגון, כך שהפנים נשאר נימוח והקליפה פריכה ועם מעט שמן. מתאימים לצד של בשר או עוף.
173 קלוריות

אפונהעגבניות ממולאות באורז ועשבי תיבול
ירקותעגבניות ממולאות באורז ועשבי תיבול - מנה צבעונית וטעימה שמושלמת לשבת
241 קלוריות

אפונהחזה עוף בציפוי פיסטוקים עם אספרגוס ועגבניות צלויות
עוףשכבה דקה של חרדל מחזיקה את פירורי הפיסטוקים על החזה, והם נקלים בתנור לקרום ירוק וריחני בזמן שהעוף נשאר עסיסי. האספרגוס והעגבניות נצלים באותה תבנית.
530 קלוריות

אפונהסלט פירות טרופי עם פיטאיה, מנגו ואבטיח
קינוחיםפיטאיה בצבע מג'נטה, מנגו בשל ואבטיח קר, עם רוטב קטן של ליים ודבש שמחדד את המתיקות. כשכל הפירות חתוכים לקוביות באותו גודל, כל כף מקבלת את כל הטעמים יחד.
123 קלוריות

אפונהריזוטו זעפרן וקישואים
פסטה ואורזגרסה של ריזוטו מילאנזה בצבע זהב עמוק, עם קוביות קישואים שהוקפצו בנפרד ונכנסות רק בסוף, כך שהן שומרות על ביס. הזעפרן מושרה מראש בציר חם, והצבע מתפזר באורז באופן אחיד.
600 קלוריות

אפונהחזה ברווז צלוי עם תפוחי אדמה ושאלוט ברוטב יין אדום
עוףהסוד הוא מחבת קרה: העור מפשיר את השומן לאט עד שהוא דק ופריך, והשומן שנאסף צולה אחר כך את תפוחי האדמה והשאלוט. הרוטב נבנה באותה מחבת מיין, ציר וטיפת דבש.
637 קלוריות